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楼主: 涤生

重生七部曲日课记录

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发表于 2019-7-23 21:48:21 来自手机 | 显示全部楼层
撸了那么多次还能再撸,你们要庆幸,本身底子好。寡版推荐的,毒蛇咬根观可以多观摩观摩。祝大家都有收获。
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 楼主| 发表于 2019-7-23 20:11:15 | 显示全部楼层
日期:2019.7.23
状态:一般
天数:第2天
日课:今天状态一般,上午有小半天的焦虑,一直在审视自己最近的生活状态、身体状态,还在回忆之前的恋爱经历,突然就觉得很担心自己有什么疾病,特别恐艾的思想萦绕不去,于是买了一个综合体检套餐,明早去体检机构做体检。早晨去散步的时候,还一直在担忧和手机上查询糖尿病早期症状,害怕因为肾虚导致不可治愈类型的糖尿病,之前看过彭鑫博士的讲座说过这个问题,很恐惧。  因为最近两个月,体重从145斤迅速降为了135斤。不知道是因为脾胃系统不好,还是有其它问题,所以一直担忧着。
一、早睡:昨晚9:40睡觉,今早5:40起床
二、健身:六点多出门走了五公里,下午三点多出门逛超市买菜。今天手表记录走了一万两千多步。
三、读书:听了一篇书《终身成长》的解读版,讲了成长型思维模式和固定型思维模式。在本论坛看了七部曲的两篇帖子,很有收获,原来这个七部曲是要做到“心无挂碍”,很有科学性。
四、持诵:未持诵
五、行善:未特意行善
六、奋斗:早晨学习了40多分钟英语,看了两集财经郎眼节目,分别讲垃圾分类对社会的影响,和李彦宏百度AI大会泼水事件和相关的企业责任、科技之类的讨论。
七、反省:
(1)状态:今天在逐步走向正轨,没有午休,这让我比较意外。
(2)收获:知道了戒色七部曲原来没有想象中的复杂和排斥,接下来的许多天里要慢慢学习研究。
(3)不足:今天出门在外的时候,无论是早晨晨练,还是出行坐公交逛超市,迎面走来一个妙龄女性的话,心里总想看看她的脸好不好看,如果有个女性穿着比较单薄和身材较好,那么呼吸就会突然变得不平稳,很慌乱。什么时候能做到看见所有女性都觉得没有邪恶的欲望,或者没有好奇心这个人的脸蛋、身材长的什么样,不知道能不能达到这种修为?
(4)明天计划要做的事:明天一大早空腹不能饮食喝水,要去抽血体检,估计得小半天时间就过去了。不去晨练了,早晨在家学英语一小时,七点就出发,八点前到体检中心,早点去人少。
(5)要感恩的人:感恩父母养育之恩              
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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发表于 2019-7-22 23:53:57 来自手机 | 显示全部楼层
戒色路上不寂寞,与你同在
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发表于 2019-7-22 22:09:59 来自手机 | 显示全部楼层
加油, 你在慢慢成熟中
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发表于 2019-7-22 21:30:16 来自手机 | 显示全部楼层
唉,撸管多年的人的经历都是血泪史,我也是戒了好多年,在学习各种戒色知识和采用各种方法却依旧频繁破戒,2010年就来戒色论坛,可是今年我依旧有一周撸了10次的记录,去年一年撸了一百多次。今年撸了55次。说白了就是知道各种方法,却从来没有努力做到,没有做到就是死路一条,直到现在自己的处境实在太艰难了,离职半年多了没上班,积蓄差不多花光了,身体却根本没法工作,才被逼到绝路去真正的努力改变自己。如果我现在还不改变自己,我真的是无路可走了,快30岁的人了,没有任何积蓄,没有成家,没有事业,身体状况十分糟糕。想想都是自己活该,用了9年反而有时候变本加厉破戒得比以前不知道手淫危害时频繁。大家一起共勉吧,努力做好戒色七步曲,不要再给自己任何借口去偷懒,去逃避。
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发表于 2019-7-22 20:11:12 | 显示全部楼层
抓重点:实修戒色七部曲日课!
你们到戒色论坛来不是诉苦的,是来吃苦实修的!抓好一个重点:实修戒色七部曲日课!看好一本配套教材:《走向光明》2019版。老论坛坛风:昂扬向上,奋发有为;脚踏实地,远离浮躁!
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 楼主| 发表于 2019-7-22 20:01:56 | 显示全部楼层
2019.7.22,周一。今天是戒邪淫第1天。

早晨五点半起床,又下雨了,直到下午才转多云,出了一会太阳,湿气很大。
三顿药:各12粒香砂六君丸+2片胃必治。
三顿饭:
早饭:杂粮粥(黑米、麦仁、黄豆、黑豆、白扁豆、莲子、豌豆、红豆)一小碗,一个水煮蛋。
上午零食:一小包手剥熟花生(40g左右),一小把枸杞,一小把葡萄干,两个核桃,一个香蕉。
午饭:咖喱面(生姜、土豆、胡萝卜、咖喱块、龙须挂面)
下午零食:一小包花生,一小把枸杞,一小把葡萄干。
晚饭:一斤葡萄,一个香蕉,几个巴旦木,一小碗豆浆。
今天没喝茶、没喝咖啡,非常好,肠胃恢复正常之前,就克制一下吧。

早晨下雨没法出去散步,就直接开始学英语了,学了30多分钟英语,一篇文章。
今天上午,看了一点基金投资的知识,和网友聊了一会,
又把前阵子买的坐垫给倒腾了一阵子,买的比较失败气味很大,开水烫坏了想办法用铝丝穿过去了,不知道还能用不。
还看了几篇投资理财的文章。

午饭后,比较困倦,这几天身体不佳,体内湿气重,脾虚,嗜睡。一下子又睡了快2个半小时(闹铃定了45分钟原计划)。
而且在午休的过程中,下体起反应,做梦连篇,不自主的又想动手,一下子被念头遏制住了,赶紧艰难的睁眼。
起来后,浑身无力,身体瘫软无力,慢慢过渡了二十分钟才恢复正常。

下午接着看视频讲座: 《彭鑫博士:乐清论坛-中华传统养生之道》
这个讲座收获不小,里面的案例再次警示着我。
印象深刻的有:
长寿的人如何运用腹式呼吸,还有打太极,练内家拳等等。
还有糖尿病的发病率越来越高,查了下,到2018年,我国糖尿病人口在1.2亿人,太可怕了。十分之一。
而且后面讲的糖尿病后期症状,坏疽截肢,更为严重。
其实这些案例在两个月前就看过,当时就颇为震惊。
但回头看,这俩月期间,如此高频的手淫行为,实在是啪啪打脸,这就是人性的弱点,不见棺材不落泪,不是不报时候未到啊。
发现自己是一个理都懂然并卵的情况。大道理比谁懂得都多,可是被多巴胺支配的时候,什么都不顾了,可笑、可怜。

彭鑫博士是个非常正能量的人,希望今后能反复看他的视频讲座,也希望自己能够多研究中医和传统文化。
买的那些书好多都还没拆封。

今日小结:
     前几日的病痛折磨,逐渐好转,因为虽然白天还有频率不低的上腹饱胀、频繁打嗝行为,但三餐时间点的时候,还是稍微会饿的,证明身体在逐渐修复。
     回顾今天的食物,吃的感觉还是多。   中间休息间隔的完整时间段太短,对于食物本身的自控力太弱,稍微一饿就想吃零食,这样不好。
     今天的精神状态,不佳,萎靡不振。一天只走了两千多步。

明日计划:
     早上如果不下雨,那就果断出门,健走5km
     控制吃花生的量,吃花生太上瘾了。
     午休时间,能不睡就不睡,如果睡,一定要控制在40分钟内。
     明天把股票入门系列视频给学习一遍,趁着有兴趣的时候看看。
     明天要抄写心经一遍,已经太久没抄了。


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 楼主| 发表于 2019-7-21 20:40:11 | 显示全部楼层
2019.7.21,星期日。
今天开始系统戒邪淫的第0天。

从下午开始又看了彭鑫博士的讲座《伤身、败德、折寿的根本原因—伤精与养精》
看了一半,来注册了戒色论坛,写下了第一篇日记。

今天消化系统依然痛苦中,中午喝了一碗粥,吃了诺氟沙星、胃必治、香砂六君丸。
现在肚子仿佛有点饿,这是好现象,是不是身体在逐步恢复了呢?

刚才看到管理员回复的戒色工程帖子,还没来得及系统研究。
今天不看了,明天早晨开始研究。
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发表于 2019-7-21 20:21:56 | 显示全部楼层
你们到戒色论坛来不是诉苦的,是来吃苦实修的!抓好一个重点:实修戒色七部曲日课!看好一本配套教材:《走向光明》2019版。老论坛坛风:昂扬向上,奋发有为;脚踏实地,远离浮躁!
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