请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主: 涤生

[日课] 重生七部曲日课记录

[复制链接]

1

主题

64

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
 楼主| 发表于 2019-9-12 19:27:29 | 显示全部楼层
日期:2019.9.12
状态:懈怠
天数:第6天
日课前提:少玩手机和电脑,远邪,不关注花边新闻和边缘信息(看了一分钟电影剧照的美女照片,迅速转移注意力)。
一、早睡:9:45pm~4:45am
二、健身:快走7km,固肾功30个,五体投地功20个,拉筋10分钟。
三、读书:彭鑫博士的文章。
四、持诵:准提咒1045遍。
五、行善:无。
六、奋斗:学金融3小时。
七、反省(静夜六思):
    1.我是否完成了今天的目标?
未完成。
    2.我今天的时间安排是否合理?
不合理。太长时间沉迷在研究金融知识中,没有主次之分,应该劳逸结合,换换频道。
    3.今天我学到了什么?
金融知识。
    4.今天我在哪些方面做得还不太好?
吃东西又不节制了,昨天胃口刚好了这么小半天,今天上午就又没忍住多吃了点食物,下午腹胀,晚上没吃饭。
    5.我如何才能做得更好?
如果连食欲都能控制的了的人,必能成事。愿自己能够时刻牢记肚子难受时的痛苦,每次微微好转的时候,试着回忆一下当初的痛苦。
    6.我明天的目标是什么?
执行七部曲日课。

回复

使用道具 举报

1

主题

64

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
 楼主| 发表于 2019-9-11 20:40:26 | 显示全部楼层
日期:2019.9.11
状态:一般
天数:第5天
日课前提:少玩手机和电脑,远邪,不关注花边新闻和边缘信息。
一、早睡:9:45pm~4:55am
二、健身:散步5km,固肾功30个,五体投地功30个,拉筋15分钟。
三、读书:未读书。
四、持诵:准提咒1001遍。
五、行善:帮助他人操作设备。
六、奋斗:
    1.学英语1小时。
    2.学金融2小时。
    3.未看纸质书。
    4.未描摹心经。
七、反省(静夜六思):
    1.我是否完成了今天的目标?
未完成。
    2.我今天的时间安排是否合理?
不合理。
    3.今天我学到了什么?
一点金融知识。
    4.今天我在哪些方面做得还不太好?
看视频课学习时,对讲师有非分之想。去商场买菜来回的路上,会被妙龄女性吸引注意力。
    5.我如何才能做得更好?
注意力集中在学习当中,默念圣号或咒语驱赶邪恶力量,坚持日常持诵。
    6.我明天的目标是什么?
执行七部曲日课。
回复

使用道具 举报

大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

1

主题

64

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
 楼主| 发表于 2019-9-10 19:26:22 | 显示全部楼层
日期:2019.9.10
状态:懈怠
天数:第4天
日课前提:少玩手机和电脑,远邪,不关注花边新闻和边缘信息。
一、早睡:10:05pm~5:00am
二、健身:下雨未出门健走,固肾功未做,五体投地功未做,拉筋未做。
三、读书:未读书。
四、持诵:准提咒1020遍。
五、行善:礼让他人。
六、奋斗:
    1.未学英语。
    2.学金融2小时。
    3.未看纸质书。
    4.未描摹心经。
七、反省(静夜六思):
    1.我是否完成了今天的目标?
未完成。
    2.我今天的时间安排是否合理?
不合理。
    3.今天我学到了什么?
一点金融知识。
    4.今天我在哪些方面做得还不太好?
看视频课学习时,对讲师有非分之想。和家人聊天时有些指指点点,想当然。
    5.我如何才能做得更好?
注意力集中在学习当中,默念圣号或咒语驱赶邪恶力量。
执念,执念,总想对他人指点江山,再次提醒自己,任何人不需要你的指点江山,你连自己都指点不好,就别找那份存在感和求胜欲了,多些包容担待,少些想当然,管好自己的言行。
    6.我明天的目标是什么?
执行七部曲日课。

回复

使用道具 举报

17

主题

57

帖子

263

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
263
发表于 2019-9-9 21:25:38 | 显示全部楼层
戒色永远都不算晚。
回复

使用道具 举报

1

主题

64

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
 楼主| 发表于 2019-9-9 19:07:31 | 显示全部楼层
经过3天的准提咒和观音圣号并修,今天观音圣号未达标,提前结束原定的七日并修计划,即日起主修准提咒。
观音圣号念起来没有节奏感,也有些累,注意力总是在如何呼吸上面,不得法。
准提咒能和胸腔共振,朗朗上口,即日起作为主修内容,目标是:
   日诵准提咒1000遍,今年完成10万遍。
=========
日期:2019.9.9
状态:懈怠
天数:第3天
日课前提:少玩手机和电脑,远邪,不关注花边新闻和边缘信息。
一、早睡:9:30pm~5:00am
二、健身:散步5km,固肾功未做,五体投地功未做,拉筋未做。
三、读书:未读书。
四、持诵:观音圣号1240遍,准提咒1000遍。
五、行善:无。
六、奋斗:
    1.未学英语。
    2.学金融2小时。
    3.未看纸质书。
    4.未描摹心经。
七、反省(静夜六思):
    1.我是否完成了今天的目标?
未完成。
    2.我今天的时间安排是否合理?
不合理。
    3.今天我学到了什么?
一点金融知识。
    4.今天我在哪些方面做得还不太好?
去商超购物时,看到女色依然会很容易动邪念。
    5.我如何才能做得更好?
看到时迅速转移视线,并加持圣号或咒语,勿谈恋、好奇与回味,早日做到“坐怀不乱”。
    6.我明天的目标是什么?
执行七部曲日课,逐步跟随计划,不过首当其冲仍然是持诵要完成,不能敷衍。今日持诵到最后一些有些敷衍和不诚心,这是偷懒行为。
回复

使用道具 举报

1

主题

64

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
 楼主| 发表于 2019-9-8 19:50:42 | 显示全部楼层
日期:2019.9.8
状态:一般
天数:第2天
日课前提:少玩手机和电脑,远邪,不关注花边新闻和边缘信息。
一、早睡:10:00pm~5:40am
二、健身:步行6km,固肾功未做,五体投地功未做,拉筋未做。
三、读书:阅读论坛的文章和观看南怀瑾大师的念咒方法。
四、持诵:观音圣号3010遍,准提咒865遍。
五、行善:和母亲打电话开导饮食,电梯里帮他人按按键,进出大门时扶门以便他人通过。
六、奋斗:
    1.学英语25分钟。
    2.学金融1小时。
    3.未看纸质书。
    4.未描摹心经。
七、反省(静夜六思):
    1.我是否完成了今天的目标?
未完成
    2.我今天的时间安排是否合理?
不合理,身心状态不佳,主攻持诵。
    3.今天我学到了什么?
金刚念的介绍方法,和一些中药治疗知识,一点金融知识。
    4.今天我在哪些方面做得还不太好?
今天吃的药物有些多和杂,胃不舒服,一天也在频繁抖腿,中午十分困倦但忍住没去睡否则就又颠倒黑白了。
另外,心中的一些执念比较深,因为昨天下午和邻居在争论一些事情,有些动气。这两天这件事一直萦绕在心头挥之不去。
    5.我如何才能做得更好?
明天把药物错开吃,减少对胃的刺激。
多持诵,而不能沉浸在对某些事件的悔恨当中,放下这些执念,没什么大不了的,人无完人,我就是太在意别人对我的看法了,试图给别人留下好印象,这样会害得自己内心极度挣扎痛苦。
    6.我明天的目标是什么?
执行七部曲日课,仍然是优先级为持诵观音圣号3000遍以上,准提咒800遍以上,其它日课优先级调低。坚持到第7天以后再说调整主次持诵的事情,看哪个持诵更适合自己。
回复

使用道具 举报

1

主题

64

帖子

244

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
244
 楼主| 发表于 2019-9-7 17:12:00 | 显示全部楼层
本帖最后由 涤生 于 2019-9-7 17:20 编辑

2019.9.7,今天发现用三三四的十念法来持诵观音圣号,有些吃力,非常没有节奏也很累,休息停顿多次,专持+散持才终于超过3000遍。
反倒是准提咒,念起来相对轻松,而且有节奏感,能找到胸腔的共鸣振动感觉,念起来朗朗上口。
再找几天感觉吧,这几天观音圣号和准提咒,并修。
观音圣号日诵3000遍以上,准提咒日诵800遍以上,试验一个星期看看哪种更适合于我,届时再做主修次修的调整。


日期:2019.9.7
状态:懈怠
天数:第1天
日课前提:非学习所需的情况下少玩手机和电脑,远邪,不关注花边新闻和边缘信息。
一、早睡:10:20pm~3:00am(阴虚燥热,凌晨热醒睡不着),5:30am~9:30am
二、健身:步行5km,固肾功未做,五体投地功未做,拉筋未做。
三、读书:阅读论坛的文章。
四、持诵:观音圣号3200遍,准提咒824遍。
五、行善:无。
六、奋斗:
    1.未学英语。
    2.未学金融。
    3.未看纸质书。
    4.未描摹心经。
七、反省(静夜六思):
    1.我是否完成了今天的目标?   
    2.我今天的时间安排是否合理?不合理,状态不佳,主攻持诵。
    3.今天我学到了什么?准提咒的持诵方法,修改为南怀瑾大师的发音和咒文,加以练习。
    4.今天我在哪些方面做得还不太好?
    5.我如何才能做得更好?
    6.我明天的目标是什么?


回复

使用道具 举报

1

主题

339

帖子

1157

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1157
发表于 2019-9-6 23:10:44 来自手机 | 显示全部楼层
知道邪淫带来的危害,以及对身体的摧残...想想值得吗?我们该有更好的人生,更好的活法,以及更多的事在等着我们去做。加油吧,只有自己才能救自己。
回复

使用道具 举报

10

主题

726

帖子

2056

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
2056
发表于 2019-9-6 22:45:27 来自手机 | 显示全部楼层
自力已经无法控制你的淫心了,请加倍持诵,否则还得在恶性循环中挣扎。
回复

使用道具 举报

1

主题

587

帖子

1833

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
1833
发表于 2019-9-6 22:30:36 | 显示全部楼层
要实修啊 坚持啊
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

Archiver|手机版|小黑屋|戒色论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2020-6-5 02:40 , Processed in 0.115841 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表