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楼主: 日新有恒

[日课] 七部曲日课——日新有恒

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 楼主| 发表于 2019-7-31 20:44:59 | 显示全部楼层
日期:2019年7月31日
天数:第171天
状态:一般
日课前提:远邪(合格)  过度上网(不合格)
一早睡早起:晚23:00睡  早7:00起(不及格)
二。健身:游泳
三。读书:学习传统文化视频
四。持诵:散持(不及格)
五。行善:公益捐步
六。奋斗:上班工作
七。反省:(1)状态:今日落实日课态度不太行,没有认真对待。
(2)收获:对于父母的命令会尽心尽力地去完成。
(3)不足:过度玩手机,早上起床后,玩了一个多小时的手机,要想成功就必须克服自己的欲望,不能跟着欲望走,一定要改掉无聊看手机的坏习惯。
(4)明日计划要做到事:认真落实日课,工作上班,打篮球。
(5)要感恩的人或事:感恩父母的养育之恩,感恩家人的理解包容,感恩外婆早上辛苦的做早餐。
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 楼主| 发表于 2019-8-1 20:48:10 | 显示全部楼层
日期:2019年8月1日
状态:第172天
状态:一般
日课前提:近邪(不合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:晚22:10睡  早5:00起床(及格)
二。健身:固肾功120个  鸟飞式108个(及格)
三。读书:学习《走向光明》30分钟(及格)
四。持诵:1000遍观世音菩萨圣号(及格)
五。行善:载外婆看医生  公益捐步(优秀)
六。奋斗:上班工作
七。反省:(1)状态:今日日课几项内容落实得一般般。
(2)收获:孝顺父母尊重长辈得到福德,做人要把德行的根扎好落实好,孝顺父母恭敬长辈友爱兄弟诚信待友,才能家庭和睦国家和谐世界和平。
(3)不足:早起半个小时之后睡了回笼觉,结果一觉睡到了八点,早晨的功课没有做,起来之后发现遗精了,总结:成败就在一念间,如果早起之后去持诵和健身,就不会发生这种情况了,说到底还是自己行动力还不够,时有松懈时有懈怠,老祖宗教导做人做事要有恒心才能成功,确实有恒是一种美好的品德,在以后的日子里,要有恒心的坚持下去,保持内心志向高远,过程脚踏实地的状态循序渐进,提升自己的品德。
(4)明日计划要做的事:认真落实日课,洒扫庭除,上班工作,学习科目三科目四内容。
(5)要感恩的人或事:感恩姐姐雨天撑雨伞遮我,感恩外婆幸苦做饭给我们吃,感恩爸爸妈妈和睦的相处,感恩厂里的人无私分享,感恩国家的领导人把国家治理的很强大,感恩历代为祖国的发展而付出生命的革命前辈。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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发表于 2019-8-1 21:34:47 来自手机 | 显示全部楼层
170几天,保持住必定戒除成功,加油。
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 楼主| 发表于 2019-8-2 21:33:56 | 显示全部楼层
日期:2019年8月2日
天数:第173天
状态:懈怠
日课前提:远邪(合格)  过度上网(不合格)
一。早睡早起:晚22:00睡  早8:00起(不及格)
二。健身:无(不及格)
三。读书:学习《弟子规i》的奥秘 第一讲总论和第二讲行动力(优秀)
四。持诵:无(不及格)
五。行善:帮同事搬水  载外婆和表妹  公益捐步(优秀)
六。奋斗:工作上班  学习科目三科目四
七。反省:(1)状态:整体状态很平稳。
(2)收获:在日常生活的小事中培养自己的孝心,时时刻刻体恤父母。
(3)不足:没有利用好时间,闲暇时间浪费了没持诵,健身没有践行。
(4)明日计划要做的事:认真落实日课,洒扫庭除,工作上班,学习驾考知识。
(5)要感恩的人或事:感恩自己和父母的关系越来越融洽,感恩父母的养育之恩,感恩外婆辛苦的做饭给我们吃,感恩传统文化的教诲,感恩一切众生。
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 楼主| 发表于 2019-8-3 21:32:26 | 显示全部楼层
日期:2019年8月3日
天数:第174天
状态:一般
日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:晚22:08睡  早5:54起(良好)
二。健身:固肾功90个  鸟飞式36个(及格)
三。读书:学习《走向光明》30分钟(及格)
四。持诵:无(不及格)
五。行善:公益捐步(及格)
六。奋斗:上班工作  学习驾考知识
七。反省:(1)状态:今日日课中持诵量没有,日课是一个整体系统的体系,每一项都要认真践行才能彻底走向成功。
(2)收获:学习传统文化要先把自己学成一个快乐的人,而不是一个整天很忧郁的人,只有自己先变好了,才能影响别人,先改变自己再改变别人。
(3)不足:今日饮食吃太多肉食和海鲜了,没有控制好自己的饮食和饭量,吃太饱了导致肚子有些不舒服,行动力下降了。
(4)明日计划要做到事:完成3000遍观世音菩萨圣号和108遍准提咒,打扫居室,上班工作,学习驾考知识。
(5)要感恩的人或事:感恩外婆,感恩父母,感恩传统文化,感恩努力改变的自己,感恩祖国,感恩众生。
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 楼主| 发表于 2019-8-4 22:24:47 | 显示全部楼层
日期:2019年8月4日
天数:175天
状态:一般
日课前提:近邪(不合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:22:00~5:00(优秀)
二。健身:散步15分钟(不及格)
三。读书:学习《走向光明》30分钟  学习(《弟子规》钟博士讲解)30分钟(优秀)
四。持诵:5000遍观世音菩萨圣号(优秀)
五。行善:孝顺父母  心善 公益捐步  捡起地上的垃圾(优秀)
六。奋斗:工作上班  学习驾考知识
七。反省:(1)状态:今日状态处于还算积极,继续保持。
(2)收获:采用手机计时的方法来落实日课。要做一个孝子,在父母面前要表现得很活跃,很开心,多主动和他们交流。
(3)不足:最近状态很差,自己制定的日课也没有老老实实的执行。学习传统文化,也越学越偏了,学习传统文化是为了改变自己,为了修身,获得幸福的人生,把自己心中本善的心灯给点亮。而不是用它来衡量别人的对错,这样的话越学自己就会变得越奇怪。
(4)明日计划要做到事:认真落实七步曲,工作上班。
(5)要感恩的人或事:感恩父母的养育之恩,感恩传统文化的教诲,感恩外婆,感恩姐姐,感恩家人,感恩今天帮助过我的人。
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 楼主| 发表于 2019-8-5 23:07:26 | 显示全部楼层
日课:2019年8月5日    星期一
天数:第176天
状态:一般
日课前提:近邪(不合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:23:45~6:00(不合格)
二。健身:快走30分钟  散步一个小时(优秀)
三。读书:学习《走向光明》40分钟(及格)
四。持诵:1500遍观世音菩萨圣号(及格)
五。行善:捡起地上的垃圾  救起落水的小猫  公益捐步(优秀)
六。奋斗:工作上班
七。反省:(1)状态:今日状态不够积极。
(2)收获:吃得苦中苦,方为人上人。
(3)不足:开车在路上看到女性起了一丝邪念,在等待的时候看了手机QQ的视频看的有些久了看到一些钩起邪念的视频。
(4)明日计划要做到事:认真落实日课,工作上班。
(5)要感恩的人或事:感恩家人,感恩今天遇到的所有人。
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 楼主| 发表于 2019-8-7 22:03:32 来自手机 | 显示全部楼层
日期:2019年8月6日    星期二 天数:第177天 状态:一般 日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格) 一、早睡早起:晚23:45睡  早6:00起  (不及格) 二、健身:散步一个半小时(优秀) 三、读书:学习《走向光明》30分钟(及格) 四、持诵:1000遍观世音菩萨圣号和108遍准提咒(及格) 五、行善:腾讯月捐1元(及格) 六、奋斗:工作上班 七、反省:(1)状态:早上下午很沉闷,晚上散步的时候心情开朗了许多。 (2)收获:和家人其乐融融的聊天,好久没有一家人静下来和谐的相处了,感觉很幸福。 (3)不足:看书的时候不认真,没有用心看,看书要带着思考去看才能有收获。 (4)要感恩的人或事:感恩父母的养育之恩,感恩善良的姐姐,感恩平凡又伟大的父亲,感恩慈祥的外婆,感恩路上遇到的每一个人。 (5)明日计划要做的事:认真落实七部曲,工作上班。网名:稳。 日期:2019年8月6日    星期二 天数:第177天 状态:一般 日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格) 一、早睡早起:晚23:45睡  早6:00起  (不及格) 二、健身:散步一个半小时(优秀) 三、读书:学习《走向光明》30分钟(及格) 四、持诵:1000遍观世音菩萨圣号和108遍准提咒(及格) 五、行善:腾讯月捐1元(及格) 六、奋斗:工作上班 七、反省:(1)状态:早上下午很沉闷,晚上散步的时候心情开朗了许多。 (2)收获:和家人其乐融融的聊天,好久没有一家人静下来和谐的相处了,感觉很幸福。 (3)不足:看书的时候不认真,没有用心看,看书要带着思考去看才能有收获。 (4)要感恩的人或事:感恩父母的养育之恩,感恩善良的姐姐,感恩平凡又伟大的父亲,感恩慈祥的外婆,感恩路上遇到的每一个人。 (5)明日计划要做的事:认真落实七部曲,工作上班。
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 楼主| 发表于 2019-8-7 22:03:54 来自手机 | 显示全部楼层
日期:2019年8月7日    星期三 天数:第178天 状态:精进 日课前提:远邪(合格)    节制上网(合格) 一、早睡早起:22:30~6:00(及格) 二、健身:早上快走30分钟 固肾功120个  鸟飞式108个  晚上打篮球(优秀) 三、读书:读一遍《弟子规》和《修身誓言》 学习《走向光明》30分钟(优秀) 四、持诵:1000遍观世音菩萨圣号和108遍准提咒(及格) 五、行善:捡起地上的垃圾    公益捐步(优秀) 六、奋斗:上班工作奋斗   球场上挥洒汗水 七、反省:(1)状态:充实的一天。 (2)收获:自我感觉一路走来都是困在自我的戒色理想中,虽然也是有融入生活中,但一直都是没有彻底打开心扉,痛苦比快乐多,今天主动找以前的同学一起去打球,之前一直都想和他们一起去打球,但是始终都没有踏出心中的防线,今晚虽然表现不是那么好,但是我也很高兴,因为终于敢和正气充足的人一起相处了。 (3)不足:社交能力太差,在打球的时候被别人问问题而不知道怎么回答,就直接闭口没有说话,这样会给别人一种这人怎么这么自大的感觉,从而关系变得很僵硬,一定得改掉这个恶习,毕竟打球就是要交流要快乐的,而不是板着脸很沉闷的打球。 (4)要感恩的人或事:感恩父母的养育之恩,感恩朋友,感恩妈妈帮助我,感恩今晚一起打球的人。 (5)明日计划要做的事:认真落实七部曲,工作上班。
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 楼主| 发表于 2019-8-8 23:40:33 来自手机 | 显示全部楼层
日期:2019年8月8日    星期四 天数:179天 状态:一般 日课前提:远邪(合格)  节制上网(不合格,使用手机太久) 一、早睡早起:23:00~6:00(及格) 二、健身:固肾功120个  鸟飞式10个  快走30分钟(优秀) 三、读书:早读一遍《弟子规》和《修身誓言》学习(《弟子规》钟博士讲解)30分钟(优秀) 四、持诵:无(不及格) 五、行善:捡起地上的垃圾  帮老板娘搬货 轻松筹捐款5元(优秀) 六、奋斗:上班工作 七、反省:(1)状态:懈怠多,浪费了光阴。 (2)收获:主动打扫父母的房间,打扫好之后感觉人很轻松, (3)不足:中午吃一大块一大块的猪肉,中午午睡的时候做了噩梦(很血腥),起床之后人非常难受,头痛,自我感觉这和吃肉有很大的关系,因果轮回,有可能现在这些肉也许很久以前也是人,从现在起杜绝吃肉,虽然这不可能一下子做到,但是我会慢慢从减少肉食到不食肉。控制欲太强老是想控制别人按自己的想法做,和人关系搞得非常不好,自己心情也不好。 (4)要感恩的人或事:感恩父母的养育之恩,感恩传统文化,感恩努力改变的自己。 (5)明日计划要做的事:认真落实七部曲,工作上班。
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