请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主: 日新有恒

[日课] 七部曲日课——日新有恒

[复制链接]

1

主题

211

帖子

758

积分

高级会员

Rank: 4

积分
758
发表于 2019-7-23 20:56:02 | 显示全部楼层
兄弟,加油
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-23 22:04:40 来自手机 | 显示全部楼层
修改日课模式:把以上的日课模式改为下面这个日课模式
回复

使用道具 举报

大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-23 22:05:20 来自手机 | 显示全部楼层
日期:2019年7月23日     天数:第163天 状态:懈怠 日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格) 一、早睡早起:晚23:52睡(不及格)  早6:00起(及格) 二、健身:无(不及格) 三、读书:学习(《弟子规》钟博士讲解)20分钟(不及格) 四、持诵:68遍准提咒(不及格) 五、行善:开车载外婆看医生  轻松筹捐款两元  公益捐步(优秀) 六、奋斗:练车  工作上班 七、反省: (1)状态:今日日课完成情况太差。 (2)收获:对自己的现状重新思考了一下,修改了符合现状的日课,戒色是要在生活中戒的,不能太压抑或太猛烈,要循序渐进。 (3)不足:今天很奇怪,和人交流的时候不自然。 (4)明日计划要做的事:练车,工作上班。 (5)要感恩的人或事:感恩父母,感恩姐姐,感恩外婆,感恩老板,感恩朋友。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-24 22:23:47 来自手机 | 显示全部楼层
日期:2019年7月24日     天数:第164天 状态:一般 日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格) 一、早睡早起:晚22:30睡(不及格)  早5:00起(优秀) 二、健身:蹲墙功60个  固肾功60个  俯卧撑50个  马步桩10分钟  鸟飞式72个  举哑铃50个(优秀) 三、读书:学习《走向光明》20分钟(不及格) 四、持诵:1800遍观世音菩萨圣号+80遍准提咒(及格) 五、行善:轻松筹捐款两元(良好) 六、奋斗:练车  工作上班 七、反省:(1)状态:今日日课落实良好,但是读书和持诵还得加强,得下苦功。 (2)收获:今天打扫了家里的局部卫生,受到父母的赞叹,很开心,和父母的关系越来越好了。练车的时候感觉很好,掌握得很快,主动和人交流。 (3)不足:在外面,很不礼貌的看女生,在家里,言语出现了抱怨的情绪。 (4)明日计划要做的事:练车。 (5)要感恩的人或事:感恩辛苦做饭的外婆和妈妈,感恩开车载我的爸爸。感恩妈妈代替我工作。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-25 21:45:44 | 显示全部楼层
日期:2019年7月25日  
天数:第165天
状态:一般
日课前提:远邪(不合格)  节制上网(不合格)
一。早睡早起:晚22:30睡(不及格)  早5:00起(优秀)
二。健身:蹲墙功60个  固肾功60个  鸟飞式72个  马步桩10分钟  俯卧撑50个(优秀)
三。读书:学习《走向光明》20分钟  学习(《弟子规》钟博士讲解》)20分钟(优秀)
四。持诵:2000遍观世音菩萨圣号+60遍准提咒(良好)
五。行善:轻松筹捐款一元  公益捐步(优秀)
六。奋斗:练车
七。反省:(1)状态:今日日课落实得还不错,继续保持。
(2)收获:主动和人交流,勇敢的迈出了这一步,任何事只要去做了就没想象中的那么难。今日练车感觉很好,放松心态去学就可以了,没什么难的。
(3)不足:今日无意中看到一个穿着有些暴露的女性,第一眼看到但是艰难的收回了眼,但是由于内心的邪念种子,又第二次盯着她看了几秒,在此,表示忏悔。玩手机浪费太多时间,一定要戒掉一起床就看手机的坏习惯,几乎不喝酒的我今天喝了一点啤酒,还是在一个人很口渴的情况下,不管多热,口渴了就喝温水才有益健康。
(4)明日计划要做的事:练车。
(5)要感恩的人或事:感恩父母的关心,感恩做饭给我吃的外公外婆,感恩驾校的教练们载我去练车,感恩学员分享经验。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-26 20:36:59 | 显示全部楼层
日期:2019年7月26日
天数:166天
状态:懈怠
日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:晚22:58睡(不及格)  早5:00起(优秀)
二。健身:快走15分钟  固肾功60个(及格)
三。读书:学习《走向光明》30分钟(及格)
四。持诵:650遍观世音菩萨圣号+40遍准提咒(不及格)
五。行善:孝顺父母  捡起地上的垃圾  公益捐步(优秀)
六。奋斗:练车(7月30日考科目二)
七。反省(1)状态:今日日课健身和持诵方面有些松懈了,要加强。
(2)收获:今日练车很认真很努力,坚信自己四天后考科目二一定能过的,教练严格要求我才能学的快,牢记教练要求注意的事项,不过在上车准备方面还是没做好,须加强练习。今晚家里人到外面饭店聚餐,敢主动夹菜给外婆和父母了,终于迈出心中的障碍了,内心很舒畅。
(3)不足:心地功夫做到不够好,在外面看到一些女性,眼睛还是会看几眼,内心降伏欲望的能力不够强。在和父母交流的时候,有些时候自己言语态度和思想是不孝的表现。
(4)明日计划要做的事:认真落实日课,练车。
(5)要感恩的人或事:感恩父母,感恩外公外婆,感恩驾校教练,感恩肖总帮我预约考科目二。感恩家人。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-27 21:26:25 | 显示全部楼层
日期:2019年7月27日
天数:167天
状态:一般
日课前提:远邪(合格)节制上网(合格)
一。早睡早起:晚21;50睡  早4:56起(优秀)
二。健身:固肾功60个  鸟飞式72个  蹲墙功60个(优秀)
三。读书:学习《走向光明》30分钟(及格)
四。持诵:1000遍观世音菩萨圣号+108遍准提咒(及格)
五。行善:捡起地上的垃圾,帮奶奶洗杯子,轻松筹捐款一元,帮姐姐拿快递,公益捐步。(优秀)
六。奋斗:练车。
七。反省:(1)状态:今日落实日课不懈怠,但还是不够精进。
(2)收获:对于父母和长辈的要求和需求,能够敞开心扉的接受和执行。勤奋的帮外公家里整理卫生。练车两个小时,科目二坚信自己一定能过的。
(3)不足:时间管理做到不好,饮食做到不好,暴饮暴食了。在和人交流的时候自己不够冷静沉稳,有些紧张。
(4)明日计划要做到事:练车(每次都当考试一样认真对待,放松心态,放平常心)
(5)要感恩的人或事:感恩外婆做饭,感恩教练的关照,感恩外公的生活教育,感恩家人,感恩驾校,感恩父母的养育之恩。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-28 21:53:07 | 显示全部楼层
日期:2019年7月28日
天数:第168天
状态:一般
日课前提:远邪(不合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:晚21:52睡  4:37起(优秀)
二。健身:固肾功90个(不及格)
三。读书:学习《走向光明》(及格)
四。持诵:3000遍观世音菩萨圣号+108遍准提咒(优秀)
五。行善:放生捐款十元  轻松筹捐款五元  帮姐姐拿快递 带饭给外公家的小狗吃  帮爸爸送东西  公益捐步(优秀)
六。奋斗:练车
七。反省:(1)状态:今日日课落实不太理想,没有管理好时间安排。
(2)收获:任何事情总会找到办法解决的,方法总比困难多。
(3)不足:今日自己说话态度有些冒犯父母,自己做到不够好,孝心不够真切。今日想太多而行动太少。夏日炎炎,今日主动看女生太多。
(4)明日计划要做到事:去考场熟悉场地,练习科目二项目。
(5)要感恩的人或事:感恩母亲的付出,为家里做的一切。感恩外婆教我炒菜,感恩一路来努力改变,提升德行的自己。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-29 21:52:36 | 显示全部楼层
日期:2019年7月29日
天数:第169天
状态:懈怠
日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:晚22:17睡(及格)  早5:00起(优秀)
二。健身:无(不及格)
三。读书:学习《走向光明》一个小时(优秀)
四。持诵:3000遍观世音菩萨圣号(优秀)
五。行善:帮家人拿快递  (及格)
六。奋斗:去考场熟悉考场
七。反省:(1)状态:今日落实日课还可以,但是人太颓废。
(2)收获:(1)今日在考场试点状态非常好,明天保持这种状态,平常心对待。(2)不能被惯性影响自己,要打破给自己的心理障碍,勇于突破自己。
(3)不足:(1)在外面没有做到和人自然的交流,社交能力太差了。(2)晚上吃饭速度太快了,导致身体有些不舒服。
(4)明日计划要做到事:认真落实七步曲,考试(科目二)
(5)要感恩的人或事:感恩外婆,感恩父母,感恩驾校,感恩教练细心的教导和传授宝贵的经验。
回复

使用道具 举报

1

主题

37

帖子

183

积分

注册会员

Rank: 2

积分
183
 楼主| 发表于 2019-7-30 22:45:28 | 显示全部楼层
日期:2019年7月30日
天数:第170天
状态:一般
日课前提:远邪(合格)  节制上网(合格)
一。早睡早起:晚23:00睡  早7:10起(不及格)
二。健身:无(不及格)
三。读书:无(不及格)
四。持诵:散持(不及格)
五。行善:帮妈妈送东西  帮表哥找鞋子(优秀)
六。奋斗:参加科目二考试
七。反省:(1)状态:今日落实日课差。
(2)收获:做什么事情都要有信心才会更容易成功。今天参加科目二考试通过了,很开心,但是考试过程中还是很紧张。
(3)不足:现实中做事情还是不够从容,急急忙忙的,慌慌张张的很多时候都做不好事。
(4)明日计划要做的事:认真落实七步曲,工作上班。
(5)要感恩的人或事:感恩爸爸妈妈,没有他们就没有今天的我。感恩爷爷奶奶外公外婆的关心疼爱。感恩驾校的教练们的辛苦付出,全心帮助所有的学员。感恩姐姐和弟弟的和谐相处。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|戒色论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2019-8-21 23:32 , Processed in 0.135771 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表