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《走向光明》(2019版)PDF下载链接

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发表于 2019-6-6 20:51:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
《走向光明》2019版在线阅读专版:http://www.zilvbbs.com/forum.php?mod=forumdisplay&fid=50&page=1

  PDF版(无页码版)下载链接: https://pan.baidu.com/s/1I0zamRs-ZW4FOe9CdoGtlQ  提取码: c8cx  

(注意:手机下载后要在手机阅读,需下载PDF阅读器软件。)


     ————目录 ————

上  篇:《从地狱到人间》系列

《从地狱到人间》系列导读

1. 从地狱到人间——我成功戒淫的心路历程

2. 也谈戒淫中的自力行持

3. 论戒淫的临界点

4. 如何戒意淫

5. 禅观在戒意淫中的运用

6. 瓦解淫念的秘密

7. 淫念到底有多快?

8. 戒意淫全攻略

9. 戒淫四忌与四种结果

10. 浅析戒淫的三个阶段

11. 成功之身后事

12. 积跬步,至千里——戒淫三年体会谈

13. 戒淫常犯的错误及对策


下  篇:《从黑暗到光明》系列

《从黑暗到光明》系列导读

1. 丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代

2. “系统戒色”发展史与《“系统戒色论”体系》浅析

3. 树立正确戒色观

4.“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南

5.“戒色系统工程论”实战手册——“三体式”戒色修身法

6. 高效系统戒色法——《戒色七部曲》

7. 无信仰版《戒色七部曲》实践指要

8. 再谈如何断念

9. 《戒色七部曲》入门基础篇

10. 《戒色七部曲》实战指南篇

11. 如何运用七部曲突破戒色三大阶段

12. 指月录——论成功戒色的战略战术

13. 身体康复的关键——早睡早起

14. 肾虚者的第一大补药

15. 入睡的方法与诀窍

16. 肾虚者的最佳健身方式

17. 呼吸决定运动方式的优劣

18. 康复身体的养生功法

19. 读书的目的与建议

20. 方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”

21. 屡戒屡败,怎么办

22. 高效持诵的方法与技巧

23. 行善对戒色的重要作用

24. 也谈如何奋斗

25. 论反省的重要性

26. 成功戒色的唯一捷径

27. 戒色常见疑问解答

28. 戒色纲宗——前辈戒色成功经验合集

29. 论戒色后身体的康复时间与康复之道

30. 肾气虚了怎么补——养生之道汇粹篇

31. 论戒色的三层境界

32. 戒色重生的十三大改变


附录篇

1. 缅怀“点灯的人”

   2. 曾国藩的修身艺术

   3. 曾国藩家书精言录

   4. 浅论邪淫的危害与对策

   5. 积善之家有余庆

   后记



网友对本书的评价

现代社会歪风邪说肆意横行,“利益至上主义”、“享乐至上主义”等等思想和观念在人群中屡见不鲜。《走向光明》这部书是日日知非老师根据自身经历在不断探索和实践过程中,通过参学体悟历时十余年而写成的一部书。这部书除了是一部指导大众戒除邪淫恶习的戒色宝典,更是一部指导大众树立正确人生观、价值观、世界观的经典之作。“做事先做人,做人先立德”,希望有缘人不但能通过此书戒除邪淫,更能通过此书寻找到属于自己的“安身立命”之法。

                           ——戒邪淫论坛管理员清净心灵

日日知非兄历时十余载勤耕不辍,终于写成这部《走向光明》,可喜可贺!此书用语平实亲和,适合不同年龄层次与教育程度的戒友阅读。阅读本书请高度重视书中的《戒色七部曲》实修。可以说,如果戒友把《戒色七部曲》做为自己每日戒色实修日课坚定持续执行,一定能取得戒色成功!我对此深信不疑,也充满信心!

当然,戒色成功的“果子”好不好“吃”,还得由你自己亲自去“摘”。借用本书中一句话:戒色这事是“公修公得,婆修婆得,不修不得。”各位戒友,你眼前的这本《走向光明》就是一本指引你走向戒色成功不得不看的戒色宝书!珍惜、珍惜、珍惜!    总之,这本书确实属于国内戒色界兼顾实用性和深度性首屈一指的书!拿到这本书,请做好一个组合动作:听话+执行!你必赢得戒色成功!                                            

                          ——戒色论坛总管理员慈善中国

戒色这些年来,我看了太多的戒色文章,也走了太多的弯路,最后发现几乎所有的戒色方法都逃不出《走向光明》的范畴。很多前辈的文章都有一定局限性,方法单一不一定适合所有人,而《走向光明》融合了国内戒色界最有效的方法,将之整合在了一起,适合每一个人。看这本书戒色能够最快地走向成功。如果当初我能够早一点按照这本书的方法戒色,我早就成功了,也不至于白白走了很多弯路。希望每一位戒友能够高度重视我的经验谈,不要浪费时间试图寻找更好戒色方法了,最好的戒色方法就在这本书里。

                                              ——戒友弘毅

我戒色六年来看了太多的戒色文章,走了太多的弯路,吃了太多的苦头,最后发现一直以来苦苦寻找的真正可以救我的戒色方法原来就在《走向光明》这本书里!一个人如果没福报还真的遇不到它,即使遇到了也不相信。它的文章字字玑珠,篇篇锦绣。它的诞生雨露苍生,泽被万方!落实《走向光明》系统戒色法后我有这样的感悟:大音希声扫阴翳,拨开云雾见青天!这本书可以让所有阅读它、落实它的戒友开启人生新篇章!

                                              ——戒友当下

《走向光明》堪称国内戒色实战第一书!书中汇集了日日知非老师和戒色论坛几百位前辈的戒色成功经验,是一本经过实战洗礼的戒色实战教材,真的是字字珠玑,句句箴言!学习《走向光明》一定要知行合一,并以《戒色七部曲》作为每日定课来实践,坚持下去,这样就可以走向光明人生啦!                                                       ——戒友涤生

   《走向光明》的系统戒色方法与渐进式戒淫法的戒色战略就是马克思主义辩证唯物哲学思想在戒色上面的运用,实在是高!

                                              ——戒友格心

《走向光明》是一本救命书。这本书的价值被很多戒友严重低估了,只有实践了书中方法理念的人,才能真正明白这本书的价值。

                                         ——戒友觉悟

我想,《走向光明》这类精品戒色文章之所以会在这个时代应运而生,乃是我等末法时代众生淫心炽盛、广行贪淫的产物,如知非老师等有识之士结合自身深切体悟,以悲悯之心和智慧卓识出台了这样的好文善书,实在是我等戒友的福气,就看自己有没有决心脚踏实地去改过落实了。

我学习传统文化是源于戒色修身,而戒色修身则是源于知非老师的《走向光明》。应该说,知非老师是我忏悔改过、修身立命的第一个老师和引路人。他的作品充满了真诚和理性之光,秉持不偏不倚的中道观。通过他的作品背后,可以感受到老师深刻的忏悔心和慈悲心。做为一名刚起步不久的同修,我也要以知非老师为榜样,严以律己,克己修身,努力出离苦海。自己先做到,才能更好的给别人带来光明。

                                          ——戒友润泽

讲的很到位,知非前辈的文章总能十分精准地指出当代戒友问题。

                                          ——戒友ai

《走向光明》这本书非常全面有深度,读起来很是痛快、精彩。尤其是里面的精华《戒色七部曲》日课,是一个完整的有机整体。在没有接触到《走向光明》的时候我就在想,有没有一套适用于大多数人的科学系统的戒色方法?戒色界现在是方法太多了,让人不知道走哪条路。直到我遇到了《戒色七部曲》,让我不再为找方法而迷茫。听话、坚持,就会走向光明!

                                         ——戒友随缘

《走向光明》这本书具有划时代的意义,是戒色界的《圣经》,是我们戒色路上的GPS,帮助我们指明方向。这本书已经被我列为终生必读书籍,越看越喜欢。在看的过程中发现,这不仅仅是一部戒色经典,还是优秀的文学作品。前辈行文如流水,朴实中略带文雅,像是在月夜桂花树下聆听长者讲故事,身临其境有声有色。读罢掩卷反思,其味如和古人品陈年佳酿,满口余香回味无穷,谢谢前辈。

                                           ——戒友韩门柳

    我怎么感觉《走向光明》是当代曾国藩修身书?甚至更具有操作性、系统性。已经不能找到语言描述我对《走向光明》的震撼感觉了!发自内心的赞叹!

                                       ——戒友格心

    由于《走向光明》这本书视野太高,境界太深,一部分初机学人(刚开始接触戒色的新人)不太容易接受这本书,甚至对这本书不以为然。这是因为他们自身认识太肤浅,又没有亲身实践体验,所以根本认识不到这本书的真正价值和精妙所在。大都要经历了一段弯路之后,才会深深认同这本书。

                                     ——戒友天心

由于每个人的根基不同,有些前辈的成功方法只适合他自己或一小部分人,并不适合所有戒友。《走向光明》这本书的可贵之处在于书中的方法适合每一个人,不限制根基。

                                ——戒友隐形翅膀

做任何事情都是有次第的,戒色也是这样。《走向光明》把戒色的次第清晰的呈现出来了,有方法、有次第,具有普适性。不管对于年轻戒友还是年长一点的戒友都能运用里面的方法帮助自己戒除邪淫、修身养性,由黑暗走向光明,实现人生的逆袭。《走向光明》将如何戒色写得如此通透,国内少见啊!

                               ——戒友精进

之前就看过《走向光明》,但没有认真落实书中的系统戒色法。后来看了《屡戒屡败,怎么办》这篇文章,彻底醒悟,于是开始实修七部曲日课,结果天天都有事情可做,也不想未来如何了,只关注当下, 生活很充实、快乐,每天睡觉都有一种满足感。现在我才发觉,七部曲真的很强大,只有真正做到了,才有这样的感悟。其实戒色并不需要刻意戒,只要每天认真落实《戒色七部曲》,每一天都会很轻松,没有了以前那种很煎熬的戒色感觉,有时候都忘记自己在戒色。

                              ——戒友果云

《走向光明》的出众之处在于这本书写得“专业、精炼”,并非潦潦草草集各种感想、问题的合集,而是出于一个戒色经验极其丰富,学识积淀极厚之人的笔下。它可以指导处于任何戒色阶段的戒友成功戒色。前辈用实际经验总结的方法之系统、讲解之明了,令其它同类作品望尘莫及。书中提出了具有普遍适用性的《系统戒色论》体系,基础理论篇具有高度指导性,入手方法篇提出了《戒色七部曲》日课,从实战角度手把手指导大家如何成功戒色,无论于理于行都给广大戒友进行了全方位专业系统的讲解。这本书是一个精雕细琢的作品,我想前辈必然为了这个作品无数次的反复修改,从行文流畅度和涉及面的广度可以看出多年功底和精益求精之精神。阅读此书,如师在侧。

本书附录部分着重提到了国学大师南怀瑾先生为弘扬中华传统文化不遗余力的事迹。怀念南师的人多,能修其德者少;崇敬其行者多,愿行其道者鲜。日日知非前辈发心效仿南师利他行愿,历时十余载完成此书以供后学览阅,可谓真正传承了南师精神,为我等广大后学戒友之榜样。

                            ——戒友阳

十年积淀,心血之作。一见如故,相见恨晚。                                                    ——戒友我今称赞大准提

我五岁开始手淫如今十九年了,《走向光明》这本书彻底改变了我的命运,把我从地狱拉回了人间,我终于戒掉了十九年的严重恶习。我现在每天老实按照《戒色七部曲》做,反复听《走向光明》音频,长久熏修。邪淫腐蚀污染的感觉太难受了,大家只要按《走向光明》长久做下去,就能得到自己想要的结果。

                         ——戒友菩提心灯

昨天是我第四遍看《走向光明》的系统戒色法部分,又有新的感悟,不知道为啥,每次看都有新的感觉。自从严格落实《戒色七部曲》以来,我连续戒色50天了,这是半年来几乎想都不敢想的天数,而且现在看到女生几乎没有什么欲望,走在人群中那个欲念清净啊!别提啦!

                             ——戒友一明

大道至简,越是高级的,就越是简单。以前觉得《走向光明》说的东西很简单,通过实践后才发现越是简单的东西往往越高深。现在看书心态和以前不一样了,我会认真仔细揣摩每一段话,思考自己有没有做到。前辈的经验是宝贵的,因为是从实战和生活中总结出来的。看书不能浅尝辄止,一定要好好思考作者为什么这么写?知非老师花了十余年时间才写出《走向光明》这本书,写作很严谨、经过反复修改,每一段文字都有价值和实践的意义。我会好好珍惜,反复对照自己有没有做到。

                         ——戒友净意

您的书教会了我如何去过一种积极健康的生活。《走向光明》不是用来看的,是用来落实到生活中的点点滴滴。

                         ——戒友冥乐

这本书视野之高,修心之彻底,足以改变一生。这本书远远超出了戒色的范围,不仅戒色,还可以修身。《走向光明》把邪淫和习气的本质都看透了,看了这本书,提升极快。

                            ——戒友水中青莲

遇到《走向光明》这本书,简直是绝处逢生,这个词太恰当不过了。我看了这本书后,实在是无法形容内心的感情,这本书真的是非常专业,非常全面,非常震撼,正好解决了我的网瘾问题。我没有手淫,但有严重网瘾,简直就如同吸毒一般上瘾,无数次想戒,无数次地失败,无数次地被打击。试了无数的方法,包括念佛,都没有成功……我用书中的戒色方法戒掉了网瘾,因为二者都是成瘾行为,在成功道理上是相通的,还可推广到戒抽烟、喝酒、减肥、赌博等等。

                      ——戒友自在

通往终点的路上注定是曲折的,弯路在所难免,只要走“系统戒色”《戒色七部曲》这条天路,就可以把戒色弯路最小化。

                     ——戒友泰而安

日日知非老师的文章就像浓缩饼干,内容营养极其丰富,要静下心慢慢品味。

                    ——戒友jackhu

文章讲的句句在理,有我犯的错误,戒色最专业的就是《戒色七部曲》。有时看着看着就笑了,感悟到自己犯的错傻到令自己都感觉无处安放。

                        ——戒友The loyal slave

好文!戒色确实是一个系统工程。哪一个环节没做好,比如出发点不对、没有发现的性格缺陷、方法不正确、认识感悟不够等因素都会导致戒色失败无疑。文章让我受益终身。

                    ——戒友zhoubawang

《走向光明》这本书写了整整十余年,日日知非老师根据无数前辈经验总结出一套高效的系统戒色法,所站的高度超过了一般的戒色者。文章不算多,篇篇精华,毕竟是用大量时间和精力写出来的,含金量非常高。                                ——戒友静觉

《走向光明》是少部分人接触的好书,是宝,是一本逆袭的好书,切莫易得而作等闲看。最近又重温,方知深厚。

                ——来一桶

感谢戒色论坛的七部曲日课,让我们在绝望的黑暗深渊里找到了一条通往光明与希望的重生之路。

                    ——戒友逸雨涵梦


前   言

古人云:万恶淫为首,百善孝为先。几千年前,大教育家孔子在《论语》中很有先见之明地说:“少之时,血气未定,戒之在色。”自古以来的中华传统文化明确指出色欲之害,历代先贤们也都一贯提倡修身进德,普劝世人勿纵情男女淫欲。

晚清以降,一代大德印光大师大力倡印的戒淫宝典《寿康宝鉴》在劝化世人戒淫节欲、挽救世风、净化人心方面其功甚伟。自《寿康宝鉴》成书一百年来,社会发生了极大变化,随着传统文化教育的沦落与缺失,以及西方腐朽思潮的侵蚀,致使现代社会人心不古、道德沦丧,淫欲之风越刮越烈,婚前性、婚外情、一夜情、嫖娼等社会淫乱现象越来越严重。进入2000年之后,互联网、智能手机在社会上先后广泛普及,互联网色情信息逐渐泛滥成灾,同时以“手淫无害论”为代表的错误知见广泛流行于社会,再加上某些医学专家、权威学者的错误言论误导,致使越来越多的年青人沉迷于色情以及手淫中而不能自拔,身心俱损,学业、事业大受影响。国内各大网络戒色平台的注册会员人数非常庞大,而潜在的戒色群体更是庞大到不计其数。

    当前社会上流传最广、影响力最大的戒淫书籍是《寿康宝鉴》,该书主要以论述戒除男女邪淫为主,遗憾的是对于如何戒除手淫方面几乎未曾涉及,而且部分内容已无法适应当下的现代社会。目前,社会上很多戒友由于缺乏真正持续有效的针对性指导而屡遭挫败,《走向光明》因此应运而生。在理念上,《走向光明》继承了《寿康宝鉴》所提倡的戒邪淫理念;在内容上,《走向光明》进行了有益补充,力求推陈出新,反映时代特色,更加适合当下这个时代的戒友。

《走向光明》是一部专业指导如何戒断意淫手淫和其他邪淫恶习的原创戒色书籍,性质是“以儒家修身做人”为核心,旨在引导广大青少年彻底远离色情,学习中华优秀传统文化,树立戒邪淫的正确观念,培养正确人生观与积极人生态度,养成良好行为习惯与健康生活方式,戒除邪淫行为及一切不良恶习,成为对社会有益的栋梁之才。

本书的特点是集实用性、高效性、普适性、公益性于一体。写作宗旨是无差别的利益一切类型的戒友。无论戒色者有无信仰,只要沉心下来认真阅读并身体力行,都会从中受益取得戒色的成功。

书中内容分为上篇《从地狱到人间》系列、下篇《从黑暗到光明》系列、附录篇三大部分。《从黑暗到光明》系列是本书重点。本书涵盖了戒色道路上的重点、难点、热点问题,并根据戒色论坛众多戒色前辈、版主与精英会员们多年的戒色成功经验,历时十二年时间总结出具有系统、高效、普遍适用性的“系统戒色”方法体系——《“系统戒色论”体系》,其实战版为《戒色七部曲》,给广大戒友指出了一条戒色养生、修身立命的光明大道。附录篇目虽不多,但内容也很重要,对于广大戒友修身立命很有启发作用。

本次修订对内容进行了大规模的修改、增补、删减,内容进行了全面升级,戒色理论更加完善,戒色方法更加高效,思想性更加深邃,实用性更加突出。经过本次修订,本书才真正趋于完善。

本书不仅仅是一部戒色书,也是大家用来修身、立命的良师益友,可以帮助戒除网瘾、烟瘾、酒瘾等其他一切不良坏习惯,获得生命的重生。因为一切不良成瘾行为只是形式不同,戒除成瘾行为的道理都是相通的。有些戒友就是运用本书中的戒色方法成功戒掉了严重网瘾等不良行为。

在本书整理修订过程中,戒色论坛多位会员对本书进行了认真校对,并帮助制作了部分图表,在此对他们的帮助表示深深的感谢。

梁启超说:少年强则国强。一个民族、国家振兴的希望在于青少年。如果一个国家的几百万乃至千万之众的青少年同胞普遍沉迷于色情与不良习惯之中,长此以往必将精神萎靡,体质柔弱,不思进取,自甘堕落。国之精英必将断代,国将不国,中华民族之复兴伟业遥望难及!

转载、流通戒邪淫书籍是一项自利利人的济世善举。热切期盼社会贤达之士,为子孙民族计,广为倡导戒淫节欲的理念,以挽救广大青少年同胞;热切期盼阅读本书之有识之士,大家共同发心流通本书,让沉迷邪淫深渊的年轻人远离色情、邪淫之害,以期个人吉祥平安,社会风气纯净、国家长治久安,如此则人民幸甚、国家幸甚!

最后,祝愿广大戒友通过阅读本书,能从中受益,早日戒除不良习惯,迎来崭新的光明人生!

     

日日知非于2019年6月


导读:使用本书的建议


《戒色七部曲》是经过数千位戒友在戒色实战中检验过的高效戒色法,本书是《戒色七部曲》的实战教材,以下是使用本书的建议:

《从地狱到人间》系列是我个人的成功经验,《从黑暗到光明》系列是戒色论坛众多前辈与广大戒友们的集体成功经验,因此本书的重点是《从黑暗到光明》系列。大家要抓住重点阅读。

已经落实《戒色七部曲》且目前戒色较顺利的戒友,请按照本书文章顺序从头看起,也可以先从下篇《从黑暗到光明》系列看起。

没有落实《戒色七部曲》的戒友,请先阅读《高效系统戒色法——戒色七部曲》、《无信仰版《戒色七部曲》实践指要》、《再谈如何断念》、《屡戒屡败,怎么办》这四篇。按照这个顺序读完之后,立刻给自己制定一个七部曲日课, 并立刻开始落实日课。然后一边落实七部曲日课,一边先阅读下篇《从黑暗到光明》系列,从《丢失了戒色本质的时代,是悲哀的戒色时代》一文开始按照顺序阅读,读完全部《从黑暗到光明》系列,之后再阅读上篇《从地狱到人间》系列。如果按照这个建议阅读,可以节省时间快速走上戒色成功的快车道。   

解行并进:学习理解本书戒色理念和通过行动落实本书戒色理念(每天落实七部曲日课、写七部曲日记)齐头并进。   

阅读要转化为行动。每天学习本书若干页,不用做学习笔记,但必须身体力行、反思。

及时反思总结。除了每天写戒色日课日记要反思,每个月末也要进行一次反思总结,看自己本月是否有进步,有哪些收获与不足,不足之处要改进。  

拿出端正戒色态度。七部曲再好,态度不正也白搭!  

知道多少不重要,关键是做到多少。如果做不到,看再多的文章都是浪费时间。阅读本书的落脚点:行动、行动、行动!

看书是吸取前辈的戒色经验,实践是验证前辈的戒色经验到底对不对。

阅读本书一遍是不够的,反复多阅读几遍才能真正有所收获。在成功戒色一年之前,不要放弃阅读本书,成功戒色一年之后可以逐渐放下。

《戒色七部曲》日课在本书中也称为七部曲日课或七部曲。本书凡是提到持诵,如果未做特别说明,指的是根本版《戒色七部曲》的持诵内容,而不是无信仰版《戒色七部曲》的持诵内容(重生宣言)。

实践是检验真理的唯一标准。本书的戒色观点对不对,大家可以验证,但前提是:先按照书中的要求认真落实七部曲日课3~6个月,然后再下结论。

本书仅仅指出了戒色真正的正确方向,唯一能拯救你的,是你自己的行动。

能否戒色成功,完全取决于你每天是否认真落实《戒色七部曲》日课,而不取决于戒色前辈的指点。《戒色七部曲》这个方法不需要任何前辈的指点,只要按照本书的要求去做,就可以独立戒掉色。








你们到戒色论坛来不是诉苦的,是来吃苦实修的!抓好一个重点:实修戒色七部曲日课!看好一本配套教材:《走向光明》2019版。老论坛坛风:昂扬向上,奋发有为;脚踏实地,远离浮躁!
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发表于 2019-7-10 14:42:05 | 显示全部楼层
批阅数十载,增删若干次,赞叹知非前辈·,辛苦了。对您表示敬意,当努力精进,不可懈怠,一时的精进勇猛那仅仅只是匹夫之勇,一生勤于精进勇猛那才是真正的大精进大勇猛!
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