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楼主: 苏英归翔

[日课] 七部曲日课——苏英归翔

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 楼主| 发表于 2019-5-29 23:46:39 | 显示全部楼层
戒邪淫第29天,2019年之戒邪淫正式之把握当下!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:29天
日记:今天感觉自己比较懒惰,就是做事有点提不起精神吗,
做事情应该按照计划一步一步脚踏实地的来,
可是自己有时候就是比较低落然后就造成效率低下。
怎样去解决这个问题呢?那就是应该持续的努力,
该休息时候好好休息不想其他东西,
这个和邪淫也有很大的关系,戒邪淫,修行,
然后争取把自己的坏习惯都改正过来。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上8X1+8X1组 屈臂撑4X1组  
动感单车2/3节课 跑步机5分钟(速度8-9)
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:白天学习不够,锻炼学习应该两不误
         2.明日计划:把未完成的程序完成,重新规划计划。
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 楼主| 发表于 2019-5-30 23:50:26 | 显示全部楼层
戒邪淫第30天,2019年之戒邪淫正式之修行之待!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:30天
日记:今天感到了修行的重要性,人身难得,应该抓紧时间修行。
所以我应该在做好世间事情的基础上,好好修行,不要浪费时间。
现在就是发现自己很容易懒惰,然后浪费了很多时间。
所以一定要把这个毛病改掉。
在之前的30天里,我没能尽到全力,
所以在接下来的一个月,希望自己能有一个蜕变,
加油吧,迎接新生。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上8X1+8X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天有点累乏,是前天没睡好的缘故吧
         2.明日计划:有氧运动,然后尽量提前多学点东西。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2019-5-31 23:44:59 | 显示全部楼层
戒邪淫第31天,2019年之戒邪淫正式之戒邪淫无双!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:31天
日记:戒邪淫到今天满了一个月了,这个月感觉自己比之前充实,
但是也浪费了很多时间,下面一个月在此基础上更好地戒邪淫吧。
一定要坚持下去,坚持踏实的一步一个脚印,从量变到质变,
直到破茧成蝶的那一天。会成为真正的自己,成为一个顶天立地的人。
成为一个崭新的自己,是全身上下都是清新的,
呼吸清新的空气,洁净自身,洁身自好,
从头到脚改变新生!
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 深蹲上3X1+3X1组  动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:晚上自己学的不多白天还行。
         2.明日计划:找准自己的方向期待自己的飞翔计划。
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 楼主| 发表于 2019-6-1 23:50:34 | 显示全部楼层
戒邪淫第32天,2019年之戒邪淫正式之戒32强惊心动魄!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:32天
日记:今天是六一儿童节,其实每个人的心里都有自己的儿童节。
今天在外面玩了一天,回来家感觉很累。
多出去踏青还是非常好的,呼吸新鲜空气。
在城市里面空气质量还是比不过郊外的。
感觉出去走走头脑也能清醒很多,
而且可以悟出一些道理。
所以我们应该多尝试方法。
一、早睡:早7:30起
二、健身:站桩十分钟 引体9X1+7X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天回来很累,然后没认真学习。
         2.明日计划:有氧运动,然后严格执行自己的新学习计划。
一定要坚持下去,坚持踏实的一步一个脚印,从量变到质变,
直到破茧成蝶的那一天。会成为真正的自己,成为一个顶天立地的人。
成为一个崭新的自己,是全身上下都是清新的,
呼吸清新的空气,洁净自身,洁身自好,
从头到脚改变新生!
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 深蹲上3X1+3X1组  动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:晚上自己学的不多白天还行。
         2.明日计划:找准自己的方向期待自己的飞翔计划。
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 楼主| 发表于 2019-6-2 23:51:13 | 显示全部楼层

戒邪淫第33天,2019年之戒邪淫正式之吾心志杰!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:33天
日记:最近在作者自己一些力所能及的事情,感觉不错。
就是今天感觉自己太累了。然后学习很少。
所以自己在此承诺会作出一个改变!
明天开始正式编制计划,
后天开始正式执行这个计划。
这次计划如无特殊原因不可改变。
加油吧!
一、早睡:早9:00起
二、健身:站桩十分钟 深蹲3X1+3X1组
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天没进行有氧运动 今天学习学的太少 要作出改变了!
         2.明日计划:有氧运动,然后多学多看。
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 楼主| 发表于 2019-6-3 23:52:47 | 显示全部楼层
戒邪淫第34天,2019年之戒邪淫正式之豪杰学习!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:34天
日记:今天天气好热啊有种要中暑的感觉,
越是热越是在考验着自己的耐心和忍受力,
能成大事者必能忍常人之不能忍,行常人所不能行。
今天感觉自己有点浑浑噩噩但是今天学了不少,
比之前的进度快了一些,很好,
今天也初步制定了自己的计划,
继续努力哦。
一、早睡:早6:30起
二、健身:站桩十分钟 引体12X1+5X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天没进行有氧运动 这个必须要改善。
         2.明日计划:有氧运动,然后按照计划学习
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 楼主| 发表于 2019-6-4 23:45:08 | 显示全部楼层
戒邪淫第35天,2019年之戒邪淫正式之初步计划!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:35天
日记:今天的我学习感觉比昨天还多了一点,
这是个非常好的现象,比计划规定的往前学习学多一些。
这样后面就能轻松也能学习多一点东西了。
现在就是自己的体重要控制,我已经连续几天没有氧运动了,
明天一定要开始运动!
加油吧,因为希望就在明天,
为自己的未来投资。
一、早睡:早6:30起
二、健身:站桩十分钟 深蹲5X1+3X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天又没进行有氧运动 明天必做!还有晚上时间要抓紧些。
         2.明日计划:有氧运动必做,然后提前多学点内容,加油。
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 楼主| 发表于 2019-6-5 23:57:39 | 显示全部楼层
戒邪淫第36天,2019年之戒邪淫正式之实行计划!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:36天
日记:今天把计划更加完善了一些!
然后今天自己学的也还算好比平时多了一些。
其实生命在于自己的努力,
无论是修行、学习还是体育,要努力!
我觉得自己的努力还不够,
但总算是找到了自己的方向,
加油吧,做更多的试验!
一、早睡:早6:30起
二、健身:站桩十分钟  引体8X1+9X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天晚上浪费了一些时间在修理自行车上!
         2.明日计划:有氧运动+学习+试验,不断提高自己挑战自己。
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 楼主| 发表于 2019-6-6 23:50:40 | 显示全部楼层
戒邪淫第37天,2019年之戒邪淫正式之计划控模型!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:37天
日记:今天自己感觉就是有点累和困,然后今天坐车人比较多,
车上比较吵就睡的时间不长。下午没什么精神。可见好好休息
对人的身体和精气神来说是多么重要,
我们要抓住有限的时间来奋斗修行。
在戒邪淫的道路上,
我们并肩而行,我们是兄弟连。
明天要早点完成练习。
一、早睡:早6:30起
二、健身:站桩十分钟  深蹲6X1+3X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:贴戒邪淫贴纸。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天的运动没进行要列入计划中了
         2.明日计划:把该做的事情做完,尽可能多学多练。
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 楼主| 发表于 2019-6-7 23:48:51 | 显示全部楼层
戒邪淫第38天,2019年之戒邪淫正式之上山之前!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:38天
日记:今天在亲戚家玩了一天,感觉自己太荒废了。
所以以后不能这样了,要早点觉悟自己。
把以前失去的要加油补回来。
今天的我已经不是过去的自己了,
要控制,要成熟。
不要再像小孩一样。
多为未来考虑。
一、早睡:早8:30起
二、健身:站桩十分钟  引体15X1+5X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天在别人家玩了一天没好好学习。
         2.明日计划:有氧运动,奋斗之路没有回头。
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