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楼主: 苏英归翔

[日课] 七部曲日课——苏英归翔

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 楼主| 发表于 2019-5-19 23:12:10 | 显示全部楼层
戒邪淫第19天,2019年之戒邪淫正式之正气临浩!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:19天
日记:今天白天我们小区这一片停电了,所以没有开电脑学习,
而是用来念佛号和修行了,本来以为下午5点电会来,结果1点电就恢复了,
所以下午就进行了锻炼,晚上进行学习,
感觉连续两天有氧锻炼对自己的小号还是比较大的,两天下来,
整个人感觉比较累,也有可能是睡得少的原因。
晚上按计划进行了学习,这个月的目标我有信心完成。
加油吧!希望就在那不远的明天!
一、早睡:早8.00起
二、健身:站桩九分半钟 引体向上3X1+9X1组  动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天下午未央小乌龟有些浪费时间。
         2.明日计划:既然制定了减肥和学习目标,就坚定地执行吧!
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 楼主| 发表于 2019-5-20 23:53:44 | 显示全部楼层
戒邪淫第20天,2019年之戒邪淫正式之正气临浩!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:20天
日记:今天白天还好,晚上不太好就是自己心情容易受人影响然后变得不好,
发现自己还是有些固执,这些需要自己做出改变。
改变是痛苦的,但这是一个凤凰涅槃的过程,也是对自己的考验。
今天有氧锻炼休息期,明天开始要继续了,
所以对于自己还是应该狠一点,只要不超过应有的限度。
为了自己的未来,好好学习,锻炼身体。
给自己一个好的开端。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上3X1+5X1+9X1组  
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天晚上有点脾气不好,固执,然后一开始没学习
         2.明日计划:明天计划单车一节课以及继续学习电子课程和专业课
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2019-5-21 23:48:50 | 显示全部楼层
戒邪淫第21天,2019年之戒邪淫正式之正气临近!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:21天
日记:今天我的各项任务执行的还好,就是晚上放松了,主要还是思想。
就是人事有惰性的,不能完全随着自己的性子来,
发现自己有时候休息时会出现障碍你的心魔,让你产生坏脾气,
以及回忆起一些不开心的事。会出现负能量,
所以自己一定要积极阳光,多看善书和正能量的书,
多做正事和正能量的事情,以积极的姿态来戒邪淫。
戒色不是一蹴而就的,是一个漫长的过程。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上9X1+3X1组 动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天晚上看了电视,感觉自己放松了
         2.明日计划:明天计划休息然后后天再战有氧,学习按照计划
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 楼主| 发表于 2019-5-22 23:48:43 | 显示全部楼层
戒邪淫第22天,2019年之戒邪淫正式之正在进行!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:22天
日记:今天吃的零食有点多,这样对减肥计划不好,
所以还要在吃上控制自己,要自律,减少零食摄取。
一个成功的人是一个自律的人,所以自己一定要下定决心。
在戒邪淫的道路上,不能多吃荤腥,荤腥容易引发欲望,
所以要多吃清淡的,清心自然的饮食之道。
自控力是成功的前提,然后要有计划。
不断提醒自己行动要谨慎。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上5X1+8X1组
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天晚上学习的有些少,看书有些分心
         2.明日计划:完成有氧运动计划,学习该学习的知识。
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 楼主| 发表于 2019-5-23 23:51:50 | 显示全部楼层
戒邪淫第23天,2019年之戒邪淫正式之正能量之时!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:23天
日记:因果定律是有的,种善因就会得善果,种恶因就会得恶果,
戒邪淫的过程中就应该不断的给自己的心中种下善的种子,所以要多做有意义的事,
多做正能量的事,多做善事,比如工作、学习、读书、修行、放生、诵经礼佛等等。
有时候生活中的一些小事也要注意,比如给别人让座,帮别人做事情、帮助家里做家务等等。
这几天自己也在思考怎样行动起来。行胜于言。
少让不良念头入侵自己,用正气来守卫自己、保护自己。
也是在超越自我。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上5X1+8X1组 动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天下午上班时候有些携带,有点分心
         2.明日计划:学习计划之完成以及有余力的话多学习。
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 楼主| 发表于 2019-5-24 23:48:18 | 显示全部楼层
戒邪淫第24天,2019年之戒邪淫正式之精神生活!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:24天
日记:今天的我对未来的自己充满了信心,因为我有了正确的方向。
今天的我必将用我的行动和不断的坚持突破过去的自己,
第一,学习坚持,学习一定会不断坚持按照计划;
第二,锻炼身体,有氧运动一直坚持,后期加上无氧锻炼。
主要前面是为了减肥,后面是为了塑肌。
第三,修行为主,修行是生死大事也是戒邪淫的法。
以后会不断完善。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上5X1+10X1组
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天晚上感觉很累,也许是周末了吧,想放松放松。
         2.明日计划:有氧运动坚持!还有学习请完成电子计划。
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 楼主| 发表于 2019-5-25 23:21:02 | 显示全部楼层
戒邪淫第25天,2019年之戒邪淫正式之追求健康!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:25天
日记:发现最近的学习方向有所改变,也是为了更好地工作,
及时的调整方向呵呵。所以相应的应该有新的学习计划,
这些在最近都会制定出来,所以新计划要严格执行。
今天觉得天气好热,然后人也比较累,不知道为什么。
可能是因为夏天消耗比较多吧。
另外就是夏天外面诱惑比较多,更要当心注意,
注意自己当下的念头。
一、早睡:早8.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上12X1+3X1组 动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天下午和晚上被负面情绪影响,非常不好,要改正!
         2.明日计划:有氧运动再来一节,准备打造最新学习计划!
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 楼主| 发表于 2019-5-26 23:49:36 | 显示全部楼层
戒邪淫第26天,2019年之戒邪淫正式之未来可期!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:26天
日记:戒邪淫其实是一个长久的战争吗,也许到了后期会好一点,
但是前期一定要守住,守住自己的底线。离成功就又近了一分。
今天在家里终于把以前一直想实现的电路给实现了,
然后今天晚上有点放松必须注意。
该坚持的一定要坚持,做好链式防御,绝不让敌人轻易冲进。
感觉最近锻炼坚持的时间变长了,
可以坚持一个小时以上了。
一、早睡:早8.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上15X1组 动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:上午和晚上浪费的时间比较多。
         2.明日计划:最新学习计划全面制定中,训练要开始上强度。
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 楼主| 发表于 2019-5-27 22:43:53 | 显示全部楼层

戒邪淫第27天,2019年之戒邪淫正式之未来之时!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:27天
日记:今天的我方法站在了一个新的起点,下午在公司读着别人写的优秀文章,
从大学就开始努力,然后其中的话语让我热血沸腾,我又重新燃起了希望,
是啊,别人都能做到,为什么自己做不到呢?
如果在大学里面能够努力的学习,那么今天的自己就不一样了,
能够更加成功与自律。
所以说现在的自己是一个崭新的起点,燃起斗志,
Never too late!
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上3X1+12X1组 动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:发戒邪淫卡片。
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:今天学的不够投入,专注力有待提升
         2.明日计划:最新学习计划继续完善,准备去健身房来场有氧健身。
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 楼主| 发表于 2019-5-28 23:47:29 | 显示全部楼层
戒邪淫第28天,2019年之戒邪淫正式之认真实验!
网名:苏英归翔
状态:未破戒
天数:28天
日记:今天晚上去健身房练了会儿,感觉以前的激情回来了,
然后也在进行无氧训练,有氧无氧结合起来更好。
今天决定了未来努力的方向,然后接下来就是具体的目标,
然后就是怎样实施和认真实践。
有时候自己的想法也可以和别人多交流,它们会给你真诚的建议,
以及怎样改进和实践过程中会遇到的问题怎么解决等等。
理论方法和实践的结合才是最好的。
一、早睡:早6.30起
二、健身:站桩十分钟 引体向上4X1+8X1组 屈臂撑4X1组  动感单车一节课
三、读书:浏览论坛,看走向光明
四、持诵:南无阿弥陀佛圣号1000 尊胜咒
五、行善:帮做家务
六、奋斗:学习专业视频
七、反省:1.不足之处:晚上学习不够积极,光顾着锻炼了
         2.明日计划:完成电路搭建,学习不能落下,努力迎头赶上
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