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楼主: hbluli

[日课] 筑基百日偿试

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 楼主| 发表于 2019-5-20 08:46:55 | 显示全部楼层

网名:hbluli
日期:2019年5月19日        
状态:未破戒
天数:戒色第35天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:有氧操+瑜伽
三、读书:买了本李谨伯的《呼吸之间》邮到了。
四、持诵:
五、行善:。
六、奋斗:上午去图书馆看书,给父母借本养生书。下午,健身房。晚上,洗衣服。
七、反省:晚上和爱人通电话,他总为结婚的事担忧。我说:人总要过这一关的,如果不过这一关,将来你会后悔。如果结过婚,无论过得好不好,总之是经历过了。
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 楼主| 发表于 2019-5-21 10:13:25 | 显示全部楼层

网名:hbluli
日期:2019年5月20日        
状态:未破戒
天数:戒色第36天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:背部力量练习+瑜伽
三、读书:读李谨伯的《呼吸之间》。
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:周一下午开会。有些事烦,但又解决不了,只好拖着。
七、反省:看纸质书,还是比看手机电脑感觉好。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2019-5-22 08:43:35 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月21日        
状态:未破戒
天数:戒色第37天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:腰腹部力量练习+瑜伽
三、读书:读李谨伯的《呼吸之间》。
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:分配人大政协提案答复,召开支部会。
七、反省:打坐完后心静下来了,然后和爱人通电话,心又乱了,竟然失眠到12点。
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 楼主| 发表于 2019-5-23 11:52:27 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月22日        
状态:未破戒
天数:戒色第38天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:胸部力量练习+瑜伽
三、读书:读李谨伯的《呼吸之间》。
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:下午参加政治学习。
七、反省:睡眠质量不好,夜里醒了三次。
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 楼主| 发表于 2019-5-24 08:49:05 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月23日        
状态:未破戒
天数:戒色第39天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:动感单车+瑜伽
三、读书:听书《彭鑫博士讲伤精与养精》
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:这两天做事不多,学习不多,感觉不积极。
七、反省:睡眠质量还不错。
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 楼主| 发表于 2019-5-27 08:45:10 | 显示全部楼层

网名:hbluli
日期:2019年5月24日至26日共3天
状态:未破戒
天数:戒色第42天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:肩部力量+腿部力量+有氧操+瑜伽
三、读书:听书《彭鑫博士讲伤精与养精》,看李谨伯《呼吸之间》。
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:这几天周末,做事不多。上午去图书馆看书,书太少,并没看进去什么。下午健身感觉还可以,出汗不少。
七、反省:天热,有蚊子,晚上睡眠质量不好。另外,这几晚又看手机浪费时间了。晚上早上都不想不打坐了,有惰性了。
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 楼主| 发表于 2019-5-28 08:38:21 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月27日
状态:未破戒
天数:戒色第43天。
一、早睡: 11:30睡觉。
二、健身:背部力量+瑜伽
三、读书:看李谨伯《呼吸之间》。
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:周一,按时上班。
七、反省:长时间看手机的毛病戒不掉,是晚睡的主要原因。另外,近期老关注家居装修,反正今年也不装,只是虚耗精神。
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 楼主| 发表于 2019-5-29 10:07:15 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月28日
状态:未破戒
天数:戒色第44天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:腰腹部力量+踏板操
三、读书:听书《戒为良药》。
四、持诵:
五、行善:撕楼道小广告,到十字路口站岗志愿服务,洗自己衣服随便把父母的袜子洗了。
六、奋斗:政治学习,开会。
七、反省:下班晚,健身晚,吃晚饭到9点了,睡觉时间总是推迟。
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 楼主| 发表于 2019-5-30 08:53:31 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月29日
状态:未破戒
天数:戒色第45天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:胸部力量+踏板操
三、读书:听书《戒为良药》。
四、持诵:
五、行善:洗自己衣服随便把父母的衣服洗了。
六、奋斗:和同事去检查。
七、反省:下班晚,健身晚,吃晚饭到9点了,睡觉时间总是推迟。
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 楼主| 发表于 2019-6-1 22:34:26 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年5月30日
状态:未破戒
天数:戒色第46天。
一、早睡: 11:00睡觉。
二、健身:动感单车+瑜伽+公园散步
三、读书:听书《戒为良药》。
四、持诵:
五、行善:
六、奋斗:单位停电,也没干什么。
七、反省:老是大便不成型,又买了薏米、茯苓、芡实之类调理一下。
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