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楼主: hbluli

[日课] 筑基百日偿试

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 楼主| 发表于 2019-4-14 21:01:26 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年4月14日        
状态:破戒
天数:一切从零开始。
一、早睡:  10:00打坐,入睡。
二、健身:踏板操+瑜伽
三、读书:什么都不想看,只是听书,听书也只听个大概。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:周末,去公园散步。
七、反省:今天,看爱情电影,为之动念,中午破戒,睡了一小时,下午去健身房。通过踏板操、瑜伽拉伸腿部,手倒立等,让自己身体暂时缓和。坚持了15天的戒色,从今归零。
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 楼主| 发表于 2019-4-16 08:15:54 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年4月15日        
状态:未破戒
天数:戒色第1天,筑基第1天。
一、早睡:  10:10打坐,11:00入睡。
二、健身:肩部力量练习+瑜伽
三、读书:只是听书,听书也只听个大概。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:周一,重复办公室工作。
七、反省:晚上打坐感觉还好,坐了40分钟。但是晚上睡眠质量不高,老作梦。心没有完全清净,打坐没有起到效果吗?
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2019-4-17 08:29:12 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年4月16日        
状态:未破戒
天数:戒色第2天,筑基第2天。
一、早睡:  10:10打坐,10:40入睡。
二、健身:腰腹部力量练习+瑜伽
三、读书:只是听书,听书也只听个大概。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:下午去县里参加评标。
七、反省:晚上打坐感觉还好,但是晚上睡眠质量不高,胃里不舒服。
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发表于 2019-4-19 05:30:01 来自手机 | 显示全部楼层
找到正确的方法,然后贵在实践落实。
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发表于 2019-4-20 04:34:12 来自手机 | 显示全部楼层
实在如果和爱人感情很好,不防扯了结婚证,婚后就正当不用太压抑或者被诱惑。婚后节欲即可。
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 楼主| 发表于 2019-4-20 11:22:05 | 显示全部楼层
一心向阳 发表于 2019-4-19 05:30
找到正确的方法,然后贵在实践落实。

谢谢,事实上仍在寻找,并没有什么确定的方法。
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 楼主| 发表于 2019-4-20 11:23:01 | 显示全部楼层
马外语 发表于 2019-4-20 04:34
实在如果和爱人感情很好,不防扯了结婚证,婚后就正当不用太压抑或者被诱惑。婚后节欲即可。 ...

呵呵,我也想,可是我和他都是男同志,目前领不到证。
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 楼主| 发表于 2019-4-20 11:38:00 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年4月17日        
状态:未破戒
天数:戒色第3天,筑基第3天。
一、早睡:  10:00打坐,10:30入睡。
二、健身:有氧操+瑜伽
三、读书:只是听书,听书也只听个大概。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:办公室日常工作。
七、反省:忘了。
————————————————————————
网名:hbluli
日期:2019年4月18日        
状态:未破戒
天数:戒色第4天,筑基第4天。
一、早睡:  10:10打坐,10:40入睡。
二、健身:背部力量练习+瑜伽
三、读书:只是听书,听书也只听个大概。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:最近参加评标比较多,倒是挣了点外块。为父母扛了袋大米。
七、反省:打坐感觉一般,总不自觉地挠挠哪儿,关灯做沉静得下来,但容易犯瞌睡,好在也是为了睡觉做准备。
————————————————————————
网名:hbluli
日期:2019年4月19日        
状态:未破戒
天数:戒色第5天,筑基第5天。
一、早睡:  10:10打坐,10:40入睡。
二、健身:踏板操+瑜伽
三、读书:只是听书,听书也只听个大概。
四、持诵:无
五、行善:健身房里有人要和我学瑜伽,顺带教了他一会儿。
六、奋斗:鼓劲他参加公务员考试成功,明天就开考。
七、反省:这段日子精神状态有长进,希望能保持住。
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 楼主| 发表于 2019-4-21 10:50:10 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年4月20日        
状态:未破戒
天数:戒色第6天,筑基第6天。
一、早睡:  10:30打坐,10:50入睡。
二、健身:胸部力量练习+瑜伽
三、读书:听书,听戒色文章。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:放假。工作上不像年青那会儿那么上心,有和尚撞钟之感。看“学习强国”APP挣积分,感觉是煎熬。
七、反省:这段日子精神状态有长进,希望能保持住。艾灸足三里,还是有些功效的,就是烟呛得慌。
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 楼主| 发表于 2019-4-22 11:17:35 | 显示全部楼层
网名:hbluli
日期:2019年4月21日        
状态:未破戒
天数:戒色第7天,筑基第7天。
一、早睡:  10:20打坐,10:40入睡。
二、健身:公园散步一万步。
三、读书:听书,听戒色文章。
四、持诵:无
五、行善:无
六、奋斗:放假。工作上不像年青那会儿那么上心。很久不写东西了,想着能不能动笔写点什么,但写什么呢?
七、反省:凌晨3点起来打蚊子,还没找着,真他妈影响睡眠,明儿得买瓶杀虫剂。
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