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[转帖] 无信仰版《戒色七部曲》实践指要 BY 日日知非

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发表于 2019-3-5 23:56:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
《戒色七部曲》是中弘期时代戒色论坛一大批戒色前辈们集体戒色实战经验的精华总结,是造福后人的高格局、高起点、高效能的“系统戒色”方法实战体系,目前经过推广之后,戒友们普遍反映效果良好,很多人因此成功戒除了恶习。
然而,戒色人群中没有信仰的戒友居多,对于《戒色七部曲》中的持诵多有怀疑和抵触心理,为了更好地利益广大戒友,经过考虑之后,在原来《戒色七部曲》版本基础上推出了一个适合无信仰戒友实践的新版本:《戒色七部曲》(无信仰版)。
无信仰版《戒色七部曲》
《戒色七部曲》日课的两个版本:
    1、《戒色七部曲》(完整版):早睡、健身、读书、持诵、行善、奋斗、反省。
    2、《戒色七部曲》(无信仰版):早睡、健身、读书、行善、奋斗、反省。以这六条做为自己戒色的“每日必做功课”。
    《戒色七部曲》(完整版)针对的受众:完全接受持诵或是对持诵半信半疑的戒友。《戒色七部曲》(无信仰版)针对的受众:无信仰、对持诵不接受的戒友。这二者的唯一区别是:无信仰版无持诵,只有六条。
无信仰版《戒色七部曲》去掉了持诵这一条,不接受持诵的戒友可以先放下持诵,认真落实其他六条,努力改变自己的颓废生活方式与不良行为习惯,改造消极人生态度、错误人生观,改造性格缺陷与毛病习气,养成良好行为习惯和健康生活方式,形成正确人生观、积极人生态度,以奋发进取、自立自强的精神,将戒色融入到生活中去,“在生活中戒色,在戒色中生活”,将戒色与生活打成一片,为人生理想努力奋斗,获得生命的重生,再造新命运、重塑新人生。
实践要点
  落实无信仰版《戒色七部曲》有一个诀窍:单点爆破、两点跟进。
单点爆破,是指以《戒色七部曲》的奋斗为突破口;两点跟进,是指严格落实《戒色七部曲》的早睡和健身。也就是说,无信仰版七部曲日课六条中,紧紧抓住这三条进行突破,带动落实读书、行善、反省,进而全面实践日课,成功突破70天乃至彻底戒除恶习就有保障了。
特别强调一点:落实无信仰版《戒色七部曲》日课不需要每天大量看戒色文章(可以适当看),不需要每天念诵断念口诀、练习观心断念来对抗心魔,只要在生活中扎扎实实把七部曲日课六条落实到位,树立人生奋斗目标,以积极向上的态度为理想而拼搏,投入到火热的生活之中,就可以戒除恶习。
    【案例】一位戒友的戒色体会
  我以前关注过戒色论坛,也经常浏览论坛,受到很大启发。以前饱受戒色之痛。前7年吧,大学毕业,由于大学期间管不住自己sy,混的很差,同学关系也一般,自己的能力没有得到锻炼,毕业也没找到好工作。鬼使神差又毕业回家考研不工作,由于sy太严重,浪费了太多亲人的期盼,2次考研都没有成功,半途而废。父母也包括我自己,对自己非常失望。
还好天无绝人之路吧,在家乡的小县城找了一个销售工作,工资2000也不高。销售期间全是锻炼了我的能力,跑销售虽然很辛苦,我也开阔了视野,看到那么多有钱的老板多努力,夜里10点多了还没关门休息。跑销售也见识了贫富差距,自己的财富多么囊中羞涩。
刚好我所在市区有一年大力招聘教师,我感觉这是我毕业证可能唯一有用的地方吧,报了名,买了资料,白天跑销售,晚上复习做题,周六还跑市场,周日有空一天背书做题,算是断断续续的戒了sy和色情。还好那一年教师我报的初中化学岗位比较少,成绩靠前入围。面试我也充分准备,最后成功考取编制。大学期间胆怯不自信,没有主动参加一次比赛,没有各种证书,这次入围极大的增加了我的人生自信,觉得自己还是个有用的人,有点价值。从那之后就没有再犯sy,几乎不看色情的了。现在脱离农村环境,在市区当化学老师,教书育人,后来又结婚生子,人生就这样稳定而自信前进。
通过我的经历,我总结怎样戒sy:
  1、要有一个有意义的目标鼓励自己,让自己去奋斗,工作目标或者生活目标都行。
2、要行动起来,动起来,真实的干起来而不是说大话。
3、要善于借助外界力量,励志电影,励志歌曲,跟着团队也好,目的都是要忘记负能量,让自己充满正能量。有时候自己感觉自己控制不住自己了,去电影院看看电影,觉得花的钱太值了,既消费自己,又得到了放松,电影院的气氛确实比手机电脑看的爽,心情也好。(注:看电影是为了转移注意力,是自我调控的方式。自我调控不一定要看电影,可以选择做一切正当的事,目的是融入生活、融入社会,远离虚幻的网络世界)
4、个人觉得放生也很好,看着那小鱼因为自己而获得了生命和自由,感受到生命的美好和珍贵,会纯净心灵,珍惜生命。
  最后希望还在受苦的朋友们早一点找到自己的人生意义和道路。
  点评:这位戒友的戒色经历和感悟非常有启发性,也非常正确。真正的戒色不是脱离生活另外搞一套戒色,而是把戒色融入到现实生活中,树立一个有意义的人生目标而努力奋斗,把时间都用来做正事,充实自己的生活。成功戒除恶习后,最终要离开戒色圈子,回归到正常的生活之中去,做一个正常人,而不能永远待在虚幻的戒色世界里。
【案例】戒友光明与汉军威武的对话
  光明:还有14天就要考试了,每天忙着复习,虽然念圣号不如以前多了,但也没有淫念。
  汉军威武:抓备考、生活充实不是戒色?
  光明:2016年我备战考研的时候,当时还每天看很多的戒色文章,以为这样能戒掉色,结果是文章洗脑耽误了备考时间,考研也失败了。不过我现在不会了,因为我明白了戒色不能脱离现实生活,奋斗备考就能戒色,我现在不会脱离现实生活了。谢谢军哥的指导,没有您我还是脱离现实单独搞戒色那一套。
【案例】戒友多喝水多运动
  幸亏遇到你们,不然我还不知悔改。奋斗起来淫念是什么都不知道了。
【案例】某戒友
  (把七部曲)真正的做到位了,确实忙的没时间想邪淫的事,而且生活很充实。
有一位戒友不但戒色成功了,而且生活事业也很成功,以下是他的成功戒色经验:
  很多邪淫者,为什么几年甚至十几年都改变不了命运,而且下场悲惨呢?
我们现在来看一下,在我们这个群体当中,很多人都把精力放在什么地方?每天把精力放在这个戒色上面,看大量的戒色文章,然后被戒色困住。一件事情,你老是在乎它,老是重视它,往往对你是不利的。所以大家一定要跳出戒色这个圈子,去让自己充实起来,多传播一些正能量,去接触更多比你优秀的人,学习他们高贵的品质。你应该有所追求,去实现自己的梦想,包括建立一份自己的事业。
所以,我建议兄弟们一定要尽快离开现在这个狭隘的(戒色)圈子,到外面去看一看,因为外面的世界很大,千万不要让现有圈子的一些极端错误信息以及自己狭隘的思想给限制住了。否则,你的人生之路不会很宽广,人生悲剧很快会发生。
他的这个戒色体悟是非常正确的,与戒色论坛前辈们的戒色理念高度一致:戒色必须融入生活,不能太执著于戒色。现在的戒友就是太执着于戒色,脱离了现实生活,生活在虚拟戒色世界里,天天抱着戒色文章没完没了地看,自身坏习惯却没有任何实际改变,这样不但戒不掉色,人生路也会越走越窄。中弘期戒色论坛的前辈们反对戒友整天泡在论坛戒色,坚决地把戒友赶下线,让戒友到生活中去戒色,这一点现在的戒友根本不知道。无论哪个戒色时代,真正戒色成功者的感悟都是一致的,因为真理只有一个。
戒色只是生活的一部分,不要把所有时间和精力都用于戒色,不要整天沉迷在网络戒色世界里,应该回归线下,回归生活,该干什么就干什么,不要因为戒色而影响了正常的生活,做好时间管理,合理安排好自己的生活,把戒色融入到生活之中,认真落实七部曲日课,全方位改变自己的不良习惯,不断提升自身综合素质,为自己的前途努力奋斗,这才是戒色正途。
无信仰版《戒色七部曲》没有持诵,如何有效利用自己的业余空闲时间?这是一个值得大家认真思考的问题,因为这一点与你能不能戒掉色有关。建议大家将自己的业余空闲时间都花在进德修业的正事上去,比如学习传统文化的书籍修身养性,或是培养一个正当的业余爱好陶冶身心,或是去参加一门谋身技能、事业发展的培训,或是参加继续教育学习,考一个谋生的资格证书等等。总之,让自己忙起来,让自己的生活充实起来,时间长了自然就远离了恶习。
总之,落实七部曲日课一定要给自己制定一个人生发展的奋斗计划,把落实七部曲日课和人生发展结合起来,这样就把戒色融入到生活中去了,久而久之就达到了不刻意戒色却能戒掉色的目的,获得戒色的成功。
简单评价标准
落实《戒色七部曲》日课的目的就是让大家不要脱离生活戒色,充实自己的日常生活,多做正事让自己忙碌起来,忘记自己在戒色,最后就自然而然戒除了恶习,达到不戒而戒(不刻意戒色却能戒掉色)的目的,这才是戒色的最高境界。
无信仰版《戒色七部曲》日课是否落实到位,有一个最简单的评价标准:如果你落实《戒色七部曲》日课之后,你觉得自己每天过得很充实,感觉时间不够用,这说明你把《戒色七部曲》日课真正落实到位了。如果你落实《戒色七部曲》日课之后,还有大把的闲暇时间无所事事,去玩游戏、无聊上网浏览,说明你落实日课是根本不到位的,你制定的日课内容有问题,没有给自己制定真正的人生奋斗目标和计划。
如果大家认真落实《戒色七部曲》(无信仰版)日课1~3个月,会明显感受到身心状态向好的方向转变,坚持下去,有些人因此成功戒除了恶习。
最后一张王牌
如果有一些戒友落实《戒色七部曲》(无信仰版)日课虽然取得了一定的进步,却依然无法彻底戒除恶习,那该怎么办?办法就是:加上持诵,实践《戒色七部曲》(完整版)。
能否化解淫心是成功戒色的一个关键点,经过大量戒友实践后,证明持诵确实是一个有效化解淫心的手段。大家要清楚持诵仅仅是一个戒色方法,是为了化解淫心帮助大家顺利戒色,并不是要大家去信仰宗教。持诵是否真实有效,实践是检验真理的唯一标准。每天坚持念诵观音圣号或准提咒一定量,一般坚持1~3月必见效果,会明显感觉淫心变淡了,可以降服控制住了。有的人一周就见到效果感觉淫心变淡了,还有的人5天就感觉淫心变淡了,甚至有人3天就见效果了。当然这个应期因人而异,有些人快,有些人慢,每个人都不一样。持诵能否出效果,与信仰无关,与下功夫持诵有关。对于无信仰的戒友,每天坚持大量持诵,也照样有效果。推荐阅读《屡戒屡败,怎么办》一文,文中例举了一些无信仰戒友通过持诵化解淫心、降服淫心的案例。同时,也推荐大家阅读《方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”》一文。
持诵,是无信仰戒友的一个备选项目,如果实践了无信仰七部曲依然屡屡失败,最后可以考虑一下持诵,可以试一试持诵。当然这只是给大家的一个戒色建议,至于肯不肯做,各位戒友自己选择,毕竟戒色是你自己的事,与别人无关。
结   语
对于无信仰的戒友,实践《戒色七部曲》日课有一个好处,它是双保险,如果落实《戒色七部曲》(无信仰版)不能彻底戒除,还有最后一张救命王牌,那就是《戒色七部曲》(完整版)。
成功戒色的方案已经给出了,能不能戒掉,就看大家的戒色态度与执行力如何了。邪淫恶习的身心煎熬与戒色成功后的身心喜悦,都是自己选择的结果,你选哪个,你做主。


2018年12月增补内容:

经过戒色论坛老管理员商议,建议无信仰戒友每天可以读诵曾文正公修身四则(简化版)或朱子家训至少1遍起。


曾文正公修身四则(简化版):
一曰慎独则心安。自修之道,莫难于养心;养心之难,又在慎独。方寸之自欺与否,盖他人所不及知,而己独知之。所谓“养心莫善于寡欲”,皆不外乎是。故能慎独,则内省不疚,可以对天地,质鬼神。人无一内疚之事,则天君泰然,此心则常快足宽平,是人生第一自强之道,第一寻乐之方,守身之先务也。

二曰主敬则身强。内而专静纯一,外而整齐严肃,敬之功夫也;出门如见大宾,使民如承大祭,敬之气象也;修已以安百姓,笃恭而天下平,敬之效验也。聪明睿智,皆由此出。庄敬日强,安肆日偷。若人无众寡,事无大小,一一恭敬,不敢懈怠,则身体之强健,又何疑乎?

三曰求仁则人悦。我与民物,其大本乃出一源。若但知私已而不知仁民爱物,是于大本一源之道已背而失之矣。至于尊官厚禄,高居人上,则有拯民溺、救民饥之责。读书学古,粗知大意,即有觉后知、觉后觉之责。孔门教人,莫大于求仁,而其最切者,莫要于欲立立人,欲达达人数语。立人达人之人,人有不悦而归之者乎?

四曰习劳则神钦。古之圣君贤相,盖无时不以勤劳自励。为一身计,则必操习技艺,磨练筋骨,困知勉行,操心危虑,而后可以增智慧长才识。大禹、墨子皆极俭以奉身而极勤以救民。每见人有一材一技,能耐艰苦者,无不见用于人,见称于时。其绝无材技,不惯作劳者,皆唾弃于时,饥冻就毙。勤则寿,逸则夭,勤则有材而见用,逸则无能而见弃。是以君子欲为人神所凭依,莫大于习劳也。
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