请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
楼主: c5127289

[日课] 戒色七部曲-做到才能得到

[复制链接]

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-1 23:08:27 | 显示全部楼层
2019.03.01  戒色第十六天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功100组。
散步30分钟。
梳头功59组。

4读书
学习了走向光明10页,戒为良药5页。

5.持诵
心里默诵,没记录次数。

6.行善
做到。

7.奋斗
正常上班。

反省
今天正常上班时间花了很长时间搞网赚,影响上班,后面续改正,什么时间做什么事,要专注。其次今天没怎么念诵,本来出去散步可以念诵的,但是听伤感情歌,导致念诵没念,越听伤感情歌,情绪就越失落,就越放不下,明日需改正。今天散步时帮人家捡了乒乓球,人家很善意的对我笑了,心里很开心,也算是行善,明日继续坚持,不听伤感情歌,散步时念诵佛号,加油,你是最棒的!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-2 23:25:48 | 显示全部楼层
2019.03.02  戒色第十七天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功110组。
散步180分钟。
梳头功60组

4读书
学习了走向光明10页。

5.持诵
心里默诵,没记录次数。

6.行善
未做到。

7.奋斗
上午上班,下午休息。

反省
今天状态仍不佳,心里还是放不下,伤感情歌还是听个不停,希望自己能尽快放下,你现在身体状态不好,又负债,人家离开你也是理所当然,只能祝福她,一切随缘,不可强求。今天上网时间没控制好,跟家里人聊天聊了一两个小时,聊前女友的事情导致父母吵架,实在不该,而且还导致看书洗澡晚了,影响休息,明日需改正,男人拿的起,放的下,不要纠结,经历你所经历的,接受它改变它就是你要做的!!!
回复

使用道具 举报

大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-3 22:35:09 | 显示全部楼层
2019.03.03  戒色第十八天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点05起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功100组。
散步180分钟。
梳头功60组

4读书
学习了走向光明10页。戒为良药3页。

5.持诵
持诵观音圣号300遍。

6.行善
做到。

7.奋斗
今天休息,网上赚钱。

反省
  最近抽烟比较厉害,今天抽了将近一包烟,明天要克制,饭后和早上起床抽烟是最不好的,最伤身体的。今天休息散步时间有点长,人感觉有些累了,明天要减少散步时间。今天有些消极情绪,感觉看不到未来,自己压力太大,又负债身体又不健康年纪也大了,希望自己顶住压力,勇往直前,做好七部曲,重塑自己。
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-4 23:33:07 | 显示全部楼层
2019.03.04  戒色第十九天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点05起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功110组。
散步30分钟。
梳头功62组

4读书
学习了走向光明14页。

5.持诵
持诵观音圣号100遍。

6.行善
正常生活

7.奋斗
正常上班,加班到22:30。

反省
   今天念诵没做好,基本上没怎么念诵,明天要加强。今天晚上加班加到10点,导致晚睡了,工作没办法,最近项目比较多,今天没分轻重缓急搞的老板生气了,后续要注意这方面,今天白天情绪不佳,想的太多了,觉得自己很不幸,邪淫懒惰导致自己一无所有,女朋友也跟别人跑了,自己还负债很多,身心还不健康,弱者只会抱怨,强者力求改变,我要做后者,加油!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-5 23:58:03 | 显示全部楼层
2019.03.05  戒色第二十 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点00起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功105组。
散步20分钟。
梳头功65组

4读书
未读书

5.持诵
睡觉默念。

6.行善
正常生活

7.奋斗
正常上班,加班到22:30。

反省
   今天晚上加班,下班比较晚,下班后跟爸妈聊了一下天,耽搁了洗澡睡觉时间,还聊到了前女友,十分痛恨自己,人家都已经抛弃你了,有了新的男朋友,微信电话都拉黑,不跟你说一句话,早就把你忘了,为何还放不下,男人已懦弱无刚为大耻,为此我扇了自己十个耳光,后面绝不提她,让自己变得强大,会找到更好的,加油!!!今天戒色七部曲没做好,明天再接再厉。
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-7 00:09:51 | 显示全部楼层
2019.03.06  戒色第二十一 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点00起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功105组。
散步20分钟。
梳头功65组

4读书
阅读走向光明4页
5.持诵
睡觉默念。

6.行善
正常生活

7.奋斗
正常上班,加班到23:05

反省
   最后工作非常忙,每天都是22:30以后下班,今天更晚23:05才下班,洗洗澡我怕遗精,练一下固肾功12点才上床睡觉,今天没时间念诵,只能靠睡觉时候心里默念,加油,再接再厉!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-7 23:10:25 | 显示全部楼层
2019.03.07  戒色第二十二天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点起床。

2.无事不上网
除了网上赚钱外,没看其他的。

3.锻炼
固肾功117组。
散步20分钟。
梳头功67组。

4读书
学习了走向光明10页。

5.持诵
心里默诵,没记录次数。

6.行善
正常生活

7.奋斗
正常上班。

反省
    最近两天没有挑出时间来念诵佛号,明天开始要抓紧,今天下班比较早,但睡的还是有点晚,明天要注意这方面,最近工作压力大,抽烟比较厉害,一天基本上一包,后续必须减少,如果不能减少就戒掉,抽烟抽了五六年,其中早晨起床抽烟、上厕所抽烟、饭后立即抽烟(应两小时后再抽)连抽两根及以上对身体影响最大,这几个时间点必须做到不能抽烟。加油。
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-8 23:03:29 | 显示全部楼层
2019.03.08  戒色第二十三天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点起床。

2.无事不上网
今天上网看了一下快手,还在微信群无意看到了一些不雅图片。

3.锻炼
固肾功115组。
散步20分钟。
梳头功65组。

4读书
学习了走向光明5页。

5.持诵
心里默诵,没记录次数。

6.行善
正常生活

7.奋斗
正常上班。

反省
     由于昨天喝茶过多,导致失眠严重,后面又想到了前女友,说了一些难听的话,导致QQ都把我拉黑了,半夜还给她打电话,她没接,导致我严重失眠,连抽了两根烟,半夜两点多才睡着,导致今天精神状态很不好,希望随着时间的推移能尽快忘掉,做到不乱于心,不困于情,不念过去,不畏将来。加油!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-9 23:17:59 | 显示全部楼层
2019.03.09   戒色第二十四天 状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点起床。

2.无事不上网
除了赚钱和看励志文章,其余没看。

3.锻炼
固肾功115组。
散步20分钟。
梳头功65组。

4读书
未读书。

5.持诵
心里默诵,没记录次数。

6.行善
正常生活

7.奋斗
正常上班。

反省
     今天没看书,但是看了一些励志文章,尤其是老子传说里面的视频,人对于万事万物都不能过于执着,过于执着就会起贪念和妄念,得不到就会自生烦恼,应顺其自然,回归本心。我之前何尝不是这样,对于爱情过于执着,所以起了妄念,想前女友回到自己身边,事情已经木已成舟,又何必纠结,自生烦恼,只能随缘,回归本心,相信在不久的将来肯定会遇到对的她。七部曲读书和念诵今天没有很好的完成,分析原因一方面在跟朋友闲聊,另一方面自己散步可以念诵但一直在听歌没有去做,明日开始改正,加油!!!
回复

使用道具 举报

1

主题

97

帖子

359

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
359
 楼主| 发表于 2019-3-10 22:53:42 | 显示全部楼层
2019.03.10  戒色第二十五天  状态:未破戒。
1.早睡,早起
早上7点起床。

2.无事不上网
今天休息看了半小时快手

3.锻炼
固肾功115组。
散步180分钟。
梳头功65组。

4读书
度走向光明6.5页。

5.持诵
念诵观音圣号200遍,其余默念。

6.行善
做到

7.奋斗
今天休息,制定了3-5年目标。

反省
     今天休息早上7点就起来了,然后去吃了个早餐,网上瞎逛了一下,这是种危险的行为,过去几年无数次都是因为网上瞎逛碰到擦边球而去找黄源看导致破戒,不看黄破戒的次数为0,因为我没有不受到刺激而邪淫的行为,后面晚上还刷了会快手,露骨美女太多,后面必须戒掉,后续必须注意,要戒色断网是一大关键,必须要做到无事不上网。上午去超市买了点东西然后去西湖逛去了,看到别人成双成对,心里难免失落,后续不去人多的地方逛了,随便走走就行,不要想太多,过去了就让它过去,人要往前看,加油!!!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|戒色论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2019-5-27 05:59 , Processed in 0.108194 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表