戒色七部曲日课——勇于自我革命，超越自己。

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：27天（2019年3月9日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[及格] 七、今日总结与不足： （1）坚持练字与吃素的意识要不断加强，吃素才能淫念减少。 （2）行动力要不断加强，要自主的督促自己。 （3）戒色没有退路，而是要自己默默的去坚守，要多一份坚持，少一份偷懒。 （4）淫欲之念在梦境中还是那么的纠结与挣扎，当淫梦来临之际，内心的的忘想与淫业表现无疑，你不得不佩服色鬼一样的另一个自己。性的差别生起对肮脏想法的实践，淫欲的摧残让我们的心情无比的失落与后悔，可是自己依然很难消除这种业障。这表明，自己还是没有彻底的悟透色欲的空性与假象，内心的无明导致心性的颠倒，这种错误的思想与邪念真不知道还要持续多久，经过这些日子的洗礼与学习，经过自己不断的克制与总结，我相信一脚丫一个印，自己已经在默默地做出努力。对于我这种欲望比较重的来说，这个戒色的过程是一个长期的过程，是一个自己在心念上不断纯净的过程，自己会用一生老坚守。

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：28天（2019年3月10日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[不及格]，地藏王菩萨圣号1000+[及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[不及格] 七、今日总结与不足： （1）还是忍不住就吃了肉，自己的心还是那么的野，明知道吃肉不好还要这样做，对自己很失望。 （2）行动力要不断加强，要自主的督促自己。 （3）戒色没有退路，而是要自己默默的去坚守，要多一份坚持，少一份偷懒。 （4）仿佛看见了光明的清净诸天，当你处于安静而寂寞的时候，你会觉得人生没有什么意义，内心的无明与自己的追求格格不入，不是我们想怎么样，而是我们不想怎么样，根本不知道以后自己的路怎么走。于是我们会上网、陌陌聊天、追逐美食美色，把我们内心的的空虚暂时塞满乐子。曾经的我很想去酒吧、凤舞酒天等杂七杂八的场所，想看那姚娜的女子，追求人生的刺激，可你又不得不佩服另外一个自己，纯正另一个自己是要守住底线的，是有道德约束的，于是乎两股力量在不断的碰撞，不断的在纠结与挣扎，让你欲罢不能。这是人生的一种痛苦，是欲念之苦，像火一样的炽热，当我们清醒的时候都会发现，这好像没有什么意义，留给我们只有后悔与烦恼，可是邪恶之心依然是那么的强大，它对你的思想五孔不入，当我们一放松，绝色美女（美男）在我们眼皮里一过，大概百分之五十的人想起心私之，百分之二十的人心中欢喜、赞叹，百分之十的人想要套近乎，百分之五的人没有什么感觉，大概只有百分之五的人保持纯真的本色。所以，我们还是太世俗，或许就是欲界众生的业障，而不是每个人都认为这是一种不好的心念与行为，反而很多的人认为这是一种享受，在用自己的一生去不断的在追求享乐主义，人生很少人会去思考，人活不过百年，百年之后呢？我们又将何去何从?你愿意将邪恶之心带入坟墓吗？你的灵魂还会是清净无染的吗？

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：29天（2019年3月11日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[及格] 七、今日总结与不足： （1）要严格要求自己，不断的把握自己。 （2）说的多，做的少。 （3）戒色没有退路，而是要自己默默的去坚守，要多一份坚持，少一份偷懒。 （4）生命的轮回总有它需要的理由，而我们身体的衰老则少不了色欲的帮忙，在生活的点点滴滴，我们要面对各种各样的人与环境，有我们讨厌的，也有我们非常欢喜的，更有想要发生特殊关系的女性或男性，如果我们一步小心或者不顾道德的约束，每个人都不能保证自己不出轨。生命中也许你会觉得没有必要戒色，认为我平时没有邪行，没有危害或伤害她（他）人就行了，可是你错了，对她（他）人产生淫念也是不允许的，我们戒色就是要恢复自己灵魂的本色，达到无欲无求，清净无染。经过这段时间的洗礼与挣扎，我的思想净化了不少，面对女性外表的妩媚动人，自己的心不会那么飘了，然而，意淫自己觉得很难突破，目前还没有找到比较好的方法，特别是在早上临睡起时，下半身的冲动时有时无，欲望无法很好的控制自己。意淫是带动身体的相火，邪念滋生，意境虚妄，可是自己依然看不透。曾经的我看到一篇文章，说一心念佛可以除去邪念，故我坚持每天念地藏菩萨、南无阿弥陀佛1000+。本人业障深重，念佛比较杂散，念中无定，有时候念佛时还想着别的事，心中的无明烦恼比任何人都深重。我心中有时候产生疑问:这样念佛有用吗?自己不是在假念佛么？的确如此，快一个月了，念佛的心依然还是那么散乱，这和我意念不纯是分不开的，自己明白，自己向梵行的路还是很长，很长……

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：30天（2019年3月12日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[及格] 七、今日总结与不足： （1）要严格要求自己，不断的把握自己。 （2）说的多，做的少。 （3）戒色没有退路，而是要自己默默的去坚守，要多一份坚持，少一偷懒。 （4）我们永远根不上自己念头的脚步，每时每刻，自己的思绪都没有停歇，其中也有好的念头，也有不好的念头，虽然都是那么的短暂，但是它却像洪水般的来袭。人永远都会对某些人或者是某些事那么的执着，而你却没有办法摆脱，就比如断淫戒色，有如逆水行舟不进则退，当你非常痴迷其中的时候，那你已经中了淫魔的圈套，我们的心念与行为将不知不觉的受到了污染。快一个月了，心里没有任何的高兴，反而有一丝丝的悲伤，因为感受到了人生的苦痛与无奈，更明白了内心中无比的挣扎。其实我们并不是不想改变，是我们说的多，做的少，缺失了那份坚持与毅力。这个世界没有任何人能够左右自己的心，完全是由我们的思想决定，生命就是那样，一直在和你开玩笑，当你非常想要什么的时候你可能就得不到，于是我们将对生命的净化不理不睬，让它随风飘流，自甘堕落。这世的人生修炼只有一次，是否珍惜都是看自己的改变，不断戒色向善，达到清静无染将是我现阶段的宏观要求，我不知道我能够坚持到多久，可是我每天醒来就告诉自己要不断的坚持，一直向至善、至美的人生境界靠近。

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：31天（2019年3月13日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[不及格] 七、今日总结与不足： （1）自己明显对七部曲的内容不能很好的完成，总有这样或说那样的问题出现，总是不能全部的完成。 （2）说的多，做的少。 （3）戒色如逆水行舟不进则退。 （4）当你停下脚步看看自己以前走过的戒色之路会发现，以前的种种邪行和淫欲思想是多么的可笑与可恨，让你失去了很多无法挽回福报，越来越发现戒色与修正自己纯真的思想是多么的有必要，你只有停下邪淫的脚步才会发现人生的精彩，生命的意义在哪里。回首往昔，你不得不承认自己的欲念无法控制，而你又想彻底摆脱淫欲的感染，在这两难得抉择中，我们屡战屡败或者重复动邪淫的念头，这种是我们心性执拗的结果，如果说有什么办法可以摆脱不邪淫，不动邪念，只有靠自己一点点的积累与努力。千万不要以身试定力，重复原来的习气（看A片、邪书、诱惑图片等），我们是凡夫，离圣人的境界还有非常长的路要走。戒色一个月，最大的体会就只有两个字:无奈。非常的无奈，意淫的念头还是时有时无，只要自己一放松，一天之中还是会崩出这样或那样不好的想法，自己依然没有找到很好对治意淫的方法，可是我的心宁静了不少，没有以前那么浮躁了！

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：32天（2019年3月14日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[不及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[及格] 七、今日总结与不足： （1）自己明显对七部曲的内容不能很好的完成，总有这样或说那样的问题出现，总是不能全部的完成。 （2）为什么自己没有新的进步，就是因为自己放松了对自己的要求。 （3）戒色如逆水行舟不进则退。 （4）生活没有那么的如意，总会面临着这样或者那样的问题，戒色也是如此，每天都会有不同的矛盾出现，你可能不知道，都是因为自己的心不够宁静，总想往外面痴求，愚痴的认为肌肤之亲是多么的美好或者快乐。实际上，当我们对此事或想法结束后会发现，原来不过如此，甚至会为我们的行为无比的悔恨，特别是独自邪淫，独自去偷欢（手淫、一夜情、嫖娼等），带给我们的是无比的失落与后悔。当我们非常执迷或者非常在乎某些事的时候，你可能晚上睡觉都彻夜难眠，心念完全被此事折磨着，特别是意淫，这明显是求不得苦中的一部分，我们只能通过大脑回想情境来痴迷其中。当我们坚持不淫的时候，你会发现，自己的毅力与心念在不断的加强，自己心里欲望会越来越平谈。 在我走过这些戒色的时光中，每天对自己的心念进行纠正，这两股力量在不断的打架。我也是试着当自己是局外人，可是两个我都是自己的心念使然，你根本不知道偏向哪一方，但是我发现，自己只要对自己恨一点，坚持看戒色文章，坚持吃素与念佛，两个我自然变成一个统一思想的我，而我每天这样进步一点就满足了……

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：33天（2019年3月15日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[不及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[及格] 七、今日总结与不足： （1）自己明显对七部曲的内容不能很好的完成，总有这样或说那样的问题出现，总是不能全部的完成。 （2）为什么自己没有新的进步，就是因为自己放松了对自己的要求。 （3）戒色如逆水行舟不进则退。 （4）淫念的产生让你防不胜防，当你放松对自己要求的时候，意淫之门已经打开了。昨天晚上我和一个客户在微信里聊天，进入她的朋友圈后，看到她长得非常漂亮的时候，自己尽然动了淫念，自己在脑海中想和她一起吃饭与暧昧的念头一闪而过，可是马上我就告诉自己不能这么做，不能有这样的念头，但是自己依然动淫念了，如果我没有戒色理念，和以往的情况，我会一直沉溺在意淫的念头中不能自拔……         当早上起来的时候，自己想了想，觉得昨晚的念头是那么的可悲，自己尽然动了邪淫之念，而且是那么的露骨，这更加让我觉得了色欲的可怕，因为淫念一来，你的心就跟着淫魔走了，留下下的只能是一具躯壳。

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：34天（2019年3月16日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[不及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[不及格] 七、今日总结与不足： （1）我不得不说自己的心好像有点浮躁。 （2）为什么自己没有新的进步，因为自己还自以为是的认为自己活的很好。 （3）戒色如逆水行舟不进则退。淫念产生的想法是多么的肮脏，可是自己依然还很执着。 （4）生命本身就是一部波浪壮阔的史记，而我们的行为与心念就是决定这本史记的内容与价值。当我每天想着做好事或者心存善念的时候，这部史记是可以见光而拿的出台面的，当我们每天心存淫念或者想着不好的念头的时候，这部史记是没法见人而邪恶的，这部史记该怎么样就看我们自己，我们才是生命行为与心念的决定者。戒色没有捷径，也没有任何人可以帮你，一切都是自己心念的无明，想要克服自己的这种不好的心念与行为必须要努力学习与总结戒色前辈的戒色文章，勇于挑战自己，自我革命，成为自己生命的主人。

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：35天（2019年3月17日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[不及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[不及格] 七、今日总结与不足： （1）为什么自己的心还是这样的有心而力不足。 （2）为什么自己没有新的进步，因为自己还自以为是的认为自己活的很好。 （3）戒色如逆水行舟不进则退。淫念产生的想法是多么的肮脏，可是自己依然还很执着。 （4）当你准备吃肉（特别是猪肉、羊肉、牛肉）的时光，淫欲之门己经稍然对你打开，特别是有邪淫习气的师兄会感觉到好明显，淫欲的欲望让你欲罢不能，甚至在喝点酒的话，我们将无法控制自己的心念与行为，这时候我们会很容易破戒，所以戒色的辅助方法之一是饮食清谈，最好是吃素，对戒淫效果显著。通过一个月来的戒色经历让我明白，饮食清谈与否直接关系到戒淫的效果与质量。我平时能够有条件吃素就吃素，从来不会想吃肉而主动找肉吃，反而我认为肉是非常脏的。当我们人类直接吃动物的尸体的时候，不会觉得想吐，而且津津有味，让人匪夷所思。淫念的产生少不了肉食的帮忙，下半身的冲动是无明烦恼的罪孽根源，如果你不断除淫念，你永远会在色欲之中打转或者追逐美色。生命是多么的短暂与苦乐交加，为了吃喝玩乐暂时磨灭了我们修炼的心性，戒除淫念也只是人生修炼的课题之一，完成这个课题的内容与价值需要我们自己去编制与努力。我不得不承认淫魔的强大，35天的戒色时光它依然是打不死的小强，而且有伺机而动的趋势，内心深处的黑暗之魂让你感觉自己的可怕，你不得为另外一个自己的心魔而痛狠与无奈，如果要战胜它将会是一个系统工程，不能有一点的放松，更不能有一丝丝的懈怠与放纵。

芸姜

戒色口号:勇于自我革命，超越自己。 网名：芸姜 状态：未破戒 天数：36天（2019年3月18日） 日课： 一、早起：早5.30——早7.30  [好] 二、健身：早上散步（或做固肾功），吃完晚饭散步或慢跑[及格] 三、读书与戒意淫：浏览论坛，看戒色文章[及格]，起心动念有无淫念[不及格 ] 四、持诵：南无阿弥陀佛圣号1000+[及格]，地藏王菩萨圣号1000+[不及格] 五、写字与食素：每天练字半小时 [不及格];不吃肉[不及格] 六、早晚课：早晚各念颂楞严咒、大悲咒等诸小咒1-5遍[及格] 七、今日总结与不足： （1）自己要严格要求自己。 （2）重新把握戒淫欲的方向。 （3）戒色如逆水行舟不进则退。淫念产生的想法是多么的肮脏，可是自己依然还很执着。 （4）命特别多的无奈与痛苦，让你觉得人生有的时候觉得没有任何的意义，当然，这是一种的消极情绪与思想，我不想让自己一直是这种状态。有的时候特别想放纵自己，甚至想为所欲为，戒色到一定的时间后，感觉自己的心需要另一种精神食粮来代替淫欲带来的快感，我不得不承认我今天特别的纠结与毫无目地的仿徨。