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楼主: 一心向阳

[日课] 七步曲日课——一心向阳

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 楼主| 发表于 2019-3-10 03:43:55 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月9日 星期六 已戒: 22 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(及格) 一、早睡:12点-8点 二、健身:1:按摩腰部200 2:固肾功200 3:按摩涌泉穴240 卷腹300 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:看文章30分钟 四、持诵:0 五、行善:帮助他人  六、奋斗:努力工作  七、反省: 1.不足之处:1:自己不会跟人相处,整天呆头呆脑的。可见邪淫对我对摧残。2:功课完成得不好,天天没早睡早起,持诵不过关,还有读弟子规不认真,有点忽悠。其实做这些功课只是为了让我们更好。我们应该感恩能遇到这些善知识。 2.收获:养生锻炼,不断努力工作 3.感恩:感恩同事们的帮助。感恩父母的养育之恩。感恩宿友们的帮助。感恩组长以及论坛前辈们的付出。 4.目标:做一个好人,改掉不好习惯。努力工作。 5.明日计划:明天一定要锻炼,少玩手机。
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 楼主| 发表于 2019-3-11 06:53:40 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月10日 星期日 已戒: 23 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(及格) 一、早睡:12点-10点 二、健身:1:按摩腰部200 2:固肾功200 3:按摩涌泉穴240 卷腹300 俯卧撑100 臂力器5组 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:看文章30分钟 四、持诵:0 五、行善:尽量帮助他人。祝福他人 六、奋斗:努力工作   七、反省: 1.不足之处:1:今天炫耀心很重,非常不对,品德有问题。没做好自己该做的,一直看他人眼光,以后不要这样,做好自己。2:有点担心未来,然后胡思乱想,真是浪费当下时间,也伤了自己的神。以后尽量改正。 2.收获:养生锻炼,学习正能量文章。 3.感恩:感恩同事们的帮助。感恩父母的养育。感恩宿友的帮助。感恩前辈们以及论坛前辈门的付出。感恩这个世界。 4.目标:做一个好人,改掉不好习惯。努力工作。 5.明日计划:明天放假,多充实生活,活在当下。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2019-3-12 00:09:23 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月11日 星期一 已戒: 24 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(上网不及格) 一、早睡:12点-10点 二、健身:1:按摩腰部200 2:固肾功200 3:按摩涌泉穴240 卷腹300 俯卧撑100 臂力器5组 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:看文章30分钟 四、持诵:1500 五、行善:做做家务,尽量帮助他人 六、奋斗: 落实好七步曲,锻炼身体。 七、反省: 1.不足之处:1:上网过多,要好好反省自己。前提都没做好,还有什么资格做七步曲?以后一定药少上网,尽量不超过一个小时。2:今天说了脏话,非常不对,以后要注意一下。 2.收获:养生锻炼,学习正能量文章。 3.感恩:感恩父母的养育栽培。感恩宿友做的饭菜。感恩组长以及论坛前辈们的付出。感恩这个有爱的世界。 4.目标:做一个好人,改掉不好习惯。努力工作。 5.明日计划:做好持诵功课。白天努力工作。做自己该做的。
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 楼主| 发表于 2019-3-13 01:35:05 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月12日 星期二 已戒: 25 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(上YY要做好) 一、早睡:12点-8点半 二、健身:1:按摩腰部200 2:固肾功200 3:按摩涌泉穴240 卷腹300  三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:0 四、持诵:1000 五、行善:做做家务,尽量帮助他人 六、奋斗: 努力做好工作。努力锻炼养生。 七、反省: 1.不足之处:1:YY要注意好,不去管它,做好自己该做的正事就行了。如果连这个前提都没做到,你有什么资格落实七步曲?2:一定要慢慢修身来化解掉自私心与炫耀心,不断改正,做个品德良好的好人。3:不要想未来的事情,活在当下做重要,做好当下的每件事情。 2.收获:养生锻炼,努力工作学习知识。 3.感恩:感恩父母掉养育栽培。感恩同事门的帮助。感恩宿友的帮助。感恩组长以及前辈们的付出。感恩这个有爱的世界。 4.目标:做一个好人,努力去做自己该做的,为家人,为自己打拼。 5.明日计划:做好持诵功课。白天努力工作。做自己该做的。
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 楼主| 发表于 2019-3-14 00:31:59 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月13日  星期三 已戒: 26 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(YY!) 一、早睡:12点-10点 二、健身:1:按摩腰部200 2:固肾功200 3:按摩涌泉穴240 卷腹200 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:传统文化文章30分钟 四、持诵:1000 五、行善:做做家务祝福他人 六、奋斗: 努力做好工作。努力锻炼养生。 七、反省: 1.不足之处:1:上网过多,YY过多。一定要控制好。2:心里自私起来,别人帮我,我应该感谢她,谢谢你。3:不要自私自利,努力改正,做个好人,做个正常人。 2.收获:养生锻炼 3.感恩:感恩父母的养育。感恩宿友们的关爱。感恩同事的帮助,感恩组长以及前辈们的付出。感恩这个有爱的世界。 4.目标:做一个好人,努力去做自己该做的,为家人,为自己打拼。 5.明日计划:不YY,注意上网时间。白天努力工作。
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 楼主| 发表于 2019-3-14 23:21:52 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月15日  星期四 已戒: 27 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(控制好上网时间) 一、早睡:12点-10点 二、健身:1:固肾功200 2:按摩涌泉穴240 卷腹200 俯卧撑100 单杠5组 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:传统文化文章30分钟 四、持诵:1500 五、行善:做做家务祝福他人,尽量帮助他人。 六、奋斗: 努力做好工作。努力锻炼养生。 七、反省: 1.不足之处:1:胡思乱想太多,尽量改正,活在当下。2:炫耀心重,要好好改正,不断修身。3:上网要注意一下,一定要做好这个些前提。 2.收获:养生锻炼 努力工作充实起来。 3.感恩:感恩父母的养育之恩。感恩宿友的帮助。感恩同事的帮助。感恩组长以及前辈们的付出。感恩这个有爱的世界 4.目标:做一个好人,努力去做自己该做的,为家人,为自己打拼。 5.明日计划:不YY,注意上网时间。白天努力工作。
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 楼主| 发表于 2019-3-15 23:50:56 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月16日  星期五 已戒: 28 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(控制好上网时间) 一、早睡:12点-10点 二、健身:1:固肾功200 2:按摩涌泉穴240 3:按摩腰部 卷腹200 俯卧撑100  三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:传统文化文章30分钟 四、持诵:1500 五、行善:做做家务,努力奋斗。 六、奋斗: 努力工作 积极锻炼 七、反省: 1.工作以团队为主,多让他人,一定要和谐,不要有自私自利的念头,就算他人有,我们也要改正自己,不做错误的事情。2:胡思乱想,竟想未来的事情,可见自己被邪淫毁成什么样了,为了几秒的快感!毁了自己的大脑,身体。真是不值得。3:功课一定要尽量做好,不要敷衍。 2.收获:养生锻炼 努力工作充实起来。 3.感恩:感恩父母的养育。感恩同事们帮助。感恩宿友。感恩组长以及前辈们的付出。感恩这个有爱的世界。 4.目标:做一个好人,努力去做自己该做的,为家人,为自己打拼。 5.明日计划:不YY,注意上网时间。白天努力工作。
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 楼主| 发表于 2019-3-17 00:47:27 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月16日  星期五 已戒: 29 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(及格) 一、早睡:11点-9点 二、健身:1:固肾功200 2:按摩涌泉穴250 3:按摩腰部100 卷腹6组 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:传统文化文章30分钟 四、持诵:1500 五、行善:做做家务,努力奋斗。 六、奋斗: 努力工作 积极锻炼 七、反省: 1.天天胡思乱想,可见自己大脑多么点差,都是因为自己的无知。2:不要自私自利,努力为他人付出。 2.收获:养生锻炼 努力工作充实起来。 3.感恩:感恩父母的养育。感恩同事们帮助。感恩宿友。感恩组长以及前辈们的付出。感恩这个有爱的世界。 4.目标:做一个好人,努力去做自己该做的,为家人,为自己打拼。 5.明日计划:不YY,注意上网时间。白天努力工作。
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 楼主| 发表于 2019-3-18 00:58:24 来自手机 | 显示全部楼层
姓名:一心向阳 日期: 2019年3月17日  星期日 已戒: 30 状态:未破戒 日课前提:不YY;节制上网;不看黄。(不及格,上网没节制好。) 一、早睡:11点-9点 二、健身:1:固肾功200 2:按摩涌泉穴240 3:卷腹6组 单杠5组 三、读书:1:早晚读弟子规(戒色三字经) 2:传统文化文章30分钟 四、持诵:1500 五、行善:尽量帮助他人,保持善心 六、奋斗: 白天工作 早晚锻炼 七、反省: 1.今天工作看到别人被批评,自己还得意起来,真的是非常错误。我们应该多帮助,多鼓励他人。而不应该自私。下次不要在犯。2:整天胡思乱想,为什么会变成这样?都是因为邪淫把我们的脑髓抽空了。也不会社交!!!3:白天一直很闲,没能充实起来,下次要注意。 2.收获:锻炼身体。 3.感恩:感恩父母的养育。感恩同事们帮助。感恩宿友。感恩组长以及前辈们的付出。感恩这个有爱的世界。 4.目标:做一个好人,努力去做自己该做的,为家人,为自己打拼。 5.明日计划:做好当下事。早课完成好。
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 楼主| 发表于 2019-3-18 01:00:00 来自手机 | 显示全部楼层
30天了。其实天数并没有什么值得好开心的。重要的是我们能恢复身心健康。然后做一个好人,努力去工作,努力去奋斗。然后不断的修身改正自己。
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