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求助:戒断过程中的抑郁情绪

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发表于 2019-1-28 02:13:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
各种戒色文章,文集好像对戒断反应产生的抑郁感讲的很少。所以,在此想请教各路有类似经历的前辈们。

在戒色一个星期后的一天,我突然感觉心情非常低落,没精打采,什么事也不想做,有种说不清楚的难受感觉。这种感觉挥之不去,在我和朋友倾诉了一会儿,运动之后改善了一些,但仍有残留。上网查了一些资料,疑似戒断反应。像毒品,和烟草,戒断一段时间都有可能出现抑郁,心情低落的现象。主要是由成瘾物戒除,引发的多巴胺分泌突然降低所致。虽没有关于SY的介绍,但我想同为分泌大量多巴胺的成瘾物,可能有类似的反应。

有没有戒友有类似的经历啊?是怎么处理的

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发表于 2019-1-28 18:41:59 | 显示全部楼层
心无寄托,没有方向导致的,因为sy初步被管制了,以前你心里被色情,手淫,填充了,现在sy被管制了,心里空了,又没有方向,没有东西替代填充你的心里,就会出现不知所措,抑郁,等情绪。 所以戒色七部曲有奋斗这一条。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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发表于 2019-1-29 17:27:15 来自手机 | 显示全部楼层
楼上说的非常对,戒断反应是个伪命题,我当年遇到重大打击下定决心彻底改变自己,戒色,做不到就自杀,同时当时忙着创业,不知不觉戒了几个月,没感到有什么反应。
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