请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 3489|回复: 53

[日课] 七部曲日课——一定要做到

[复制链接]

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
发表于 2019-1-25 23:05:53 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
1月25号落实情况。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-26 13:15:17 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月25日         状态:破戒         天数:持续第0天(落实七步曲日课持续0天) 戒网:第0天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨4点睡    中午12点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成  三、读书:半小时    实际:了凡四训11页  四、持诵:观音圣号1w   实际:1300    五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元  六、奋斗:今日暂无奋斗,只希望落实七部曲能为将来的自己活得更明白,更好。  七、反省: 1.网上陷阱太多,要避免除了工作外,不上闲网,把时间花在七部曲内容里。 2.昨晚太晚睡觉,原因是和女友吵架,不该稚气,生性还是幼稚。睡晚导致晚起,白白浪费青春。 3.今晚同事聚餐,已过10:30才离去,以后尽量避免聚到半夜,早点聚早点散。      
回复

使用道具 举报

大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-26 23:28:00 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月26日         状态:未破戒         天数:持续第1天(落实七步曲日课持续1天) 戒网:第1天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨2点睡    中午13点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成  三、读书:半小时    实际:完成  四、持诵:观音圣号1w   实际:1500  五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元  六、奋斗:练字帖5页  七、反省: 1.早睡晚起,一定要改过来,每天进步一点点。 2.今日又被拉出去吃饭,洗完澡已经11点30了。 3.需要提高持诵量。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-27 22:48:10 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月27日         状态:未破戒         天数:持续第2天(落实七步曲日课持续2天) 戒网:第2天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨3点睡    中午12点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:一小时  三、读书:半小时    实际:完成  四、持诵:观音圣号1w   实际:1800  五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元  六、奋斗:练习字帖5页  七、反省: 1.昨晚吃太多热辣火锅,导致晚上睡不者,凌晨三点还精神百倍。晚上不吃太饱。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-28 23:07:07 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月28日         状态:未破戒         天数:持续第3天(落实七步曲日课持续3天) 戒网:第3天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨1点睡    中午11点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:只完成一个小时。  三、读书:半小时    实际:论坛看贴半个小时  四、持诵:观音圣号1w   实际:2100  五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元  六、奋斗:暂无   七、反省: 1.自身毛病,看文章总是杂念太多,眼睛在文字中心已经不在了。 2.晚上总是睡不者,一躺下脑子很多很多杂念烦扰。 3.饮食总喜欢以辛辣,大鱼大肉为主菜。 4.脾气不好控制,总是与别人争吵。 5.跟进事情靠脑子,应该写在本子上,做一条划一条。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-29 21:07:51 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月29日         状态:未破戒         天数:持续第4天(落实七步曲日课持续4天) 戒网:第4天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨2点睡    早上10点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成  三、读书:半小时    实际:论坛看文章半个小时  四、持诵:观音圣号1w   实际:2500  五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元  六、奋斗:暂无  七、反省: 1.心还是很浮躁,常常与别人争吵。 2.持诵量还是大大的不够,明天突破3000。 3.上网对接工作的时候,常常会去闲逛朋友圈。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-30 21:56:16 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月30日         状态:未破戒         天数:持续第5天(落实七步曲日课持续5天) 戒网:第5天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨2点睡    早上9点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成  三、读书:半小时    实际:完成  四、持诵:观音圣号1w   实际:3000  五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元  六、奋斗:加班工作跟进客户。  七、反省: 1.持续多天凌晨才睡觉,明明已经10点躺上床,闭上眼,一会看一下手机,心里想着是为了工作,其实还是想掩盖自己不想睡觉的事实,如果今晚还晚睡明天七点起床,不管多晚睡觉都要起来,不睡午觉,每天晚上10闭上眼不准看手机! 2.看手机时,偶尔翻这翻那,殊不知以前犯戒前都是不小心翻到不堪入目的污染源头。禁工作之外的上网时间。 3.早睡早睡早睡。放下手机不可再拿起。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-1-31 20:31:40 来自手机 | 显示全部楼层
网名:一定要做到 日期:2019年1月31日         状态:未破戒         天数:持续第6天(落实七步曲日课持续6天) 戒网:第6天,饮食清淡,  一、早睡:10点      早起6点 实际:凌晨2点睡    早上9点起床  二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成  三、读书:半小时    实际:完成  四、持诵:观音圣号1w   实际:3200  五、行善:每日一善   实际:微信捐款11元  六、奋斗:  七、反省: 1.今日计划七点起,没完成,罚捐款微信10元。 2.每日无论多晚睡,必定要早起,晚上才能睡得早。 3.放假在家,也要梳理工作,万万不可偷懒。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-2-1 20:30:32 | 显示全部楼层
网名:一定要做到
日期:2019年2月1日        
状态:未破戒        
天数:持续第7天(落实七步曲日课持续7天)
戒网:第7天,饮食清淡,

一、早睡:10点      早起6点
实际:凌晨2点睡    早上10点起床

二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成

三、读书:半小时    实际:完成

四、持诵:观音圣号1w   实际:3800

五、行善:每日一善   实际:微信捐款1元

六、奋斗:暂无

七、反省:
1.白天睡太晚,晚上总是睡不着,明日早上七点必须起床,不睡午觉,起床上楼顶晒晒太阳。
2.最近玩手机,电脑的时间越来越长,必须严格控制,删除一些娱乐app,多看书。
3.明天开始学习财务知识,公司法。做笔记,不懂查百度,问人。
4.受伤后最担心的是家人,大不孝,以后注意自己的身体不再受损受伤,养成良好德行。不再鲁莽冲动,三思而后行。
5.待人总是表现不耐烦,悉知人与人之间相处,和颜悦色最为重要,发火只会恶化关系,并不能解决问题。
6.坚持一件事就要干到底,认定了就走下去。
回复

使用道具 举报

1

主题

53

帖子

197

积分

注册会员

Rank: 2

积分
197
 楼主| 发表于 2019-2-2 19:58:09 | 显示全部楼层
网名:一定要做到
日期:2019年2月2日        
状态:未破戒        
天数:持续第8天(落实七步曲日课持续8天)
戒网:第8天,饮食清淡,

一、早睡:10点      早起6点
实际:凌晨3点睡    早上11点起床

二、健身:脚踝康复训练两小时  实际:完成

三、读书:三小时,论坛半小时   实际:完成

四、持诵:观音圣号1w   实际:4000

五、行善:每日一善   实际:微信捐款10元

六、奋斗:认真执行七部曲,让自己忙起来。

七、反省:
1.今日计划的早起没有做到,罚捐款10元,闹钟叫不醒,明天让老妈把自己叫醒,晚起一定导致晚睡,晚睡导致晚起,恶性循环。
2.今日计划的学习财务知识并没学习,下载的书籍,但对上一本书没有看完想看完再看下一本书,所以加大读书时间,半个小时提升三小时,论坛半小时。上班后根据实际情况再调整。
3.偶尔逛朋友圈,逛微博的毛病还是有,不知不觉就逛上了,没有特别的事就不要打开wifi和数据了,严格控制。
4.意念有些许动摇,不过很快被打败了。
5.饮食还是好浑多于素。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|戒色论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2019-9-17 18:50 , Processed in 0.172341 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表