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楼主: 永远在路上

[日课] 七部曲日课——永远在路上

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发表于 2019-2-7 22:07:21 来自手机 | 显示全部楼层
17天了,太牛逼了,一定能成功戒色
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 永远在路上 于 2019-2-9 21:45 编辑

破戒三次,没有坚持戒色七部曲,
没有坚持每天学习戒色知识和戒色文章,
没有坚持每时每刻给自己洗脑!
我会好好努力的,全力以赴彻底戒除邪淫,
度己度人,普度众生,地狱不空,誓不成佛!
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无地藏王菩萨
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
别放弃,加油
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层

谢谢鼓励,我会加倍努力的
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 楼主| 发表于 7 天前 | 显示全部楼层
戒色养生第0天
1、早睡早起(√)
2、健身(√,散步8328步)
3、读书(√)
4、行善(√,孝顺,捐款)
5、念佛(√,南无阿弥陀佛,南无观世音菩萨,南无地藏王菩萨)
6、奋斗(√,工作认真负责)
7、反省(念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,做到才能得到)
8、戒烟戒酒(×)
9、无事不上网,开车不用手机,走路不用手机,吃饭不用手机,和别人聊天不用手机,躺着不用手机,卫生间里不用手机(×)
10、平常心(√)
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
戒色三字经

戒色者,先修心,心不正,曷为人

为人者,志当先,志不立,马无衔

培正气,远情色,遇美女,思无邪

正气足,邪气却,精神好,心泰悦

身康健,人欢乐,惜光阴,力于学

务早睡,不熬夜,节饮食,肠胃和

勤锻炼,多读书,少上网,养心目

孝父母,做家务,修德性,勿发怒

乐行善,常慎独,习技艺,不知足

若如此,戒何难,力行者,戒途坦


戒色者,非禁欲,所戒者,听我语

戒手淫,远色情,戒意淫,最为重

婚前性,婚外情,这两样,不可行

婚前禁,婚后节,此六字,为戒色


贪色者,多空虚,电脑伴,身独居

不劳动,不锻炼,不学习,不充电

胸无志,前途暗,身无力,行散漫

容猥琐,神黯然,似这般,何以堪


思此身,得甚难,父母恩,如海深

十月胎,廿载养,费心血,求安康

身有伤,贻亲忧,手淫者,不可有

既伤身,又损志,久成疾,医难治

入戒色,当速醒,猛回首,勿放荡

须自爱,勿自戕,养肾精,体渐康


欲戒色,有次第,若依此,少费力

毁黄源,第一步,立志坚,正气足

修孝心,第二步,思双亲,养育苦

孝贵真,尚实行,言和顺,意至诚

圣贤语,多思量,能孝亲,福运长

真力行,第三步,数天数,非正途

置顶贴,有日课,勤行去,自得乐

多读书,多行善,少上网,不乱点

常劳动,常锻炼,家务活,抢着干

暖昧语,绝勿谈,色情片,绝勿看

黄段子,绝勿听,淫乱事,绝勿行

此数项,戒之端,不依此,必悔赧


对女性,须尊敬,皆是人,何可轻

长如姊,幼如妹,邪妄思,无心肺

意淫者,手淫根,意淫除,手淫断

知其根,明其本,去根本,枝无存

清净心,持正念,孝父母,是关键

心思善,身行善,常如此,戒何难


手淫去,遗精来,月一二,为常态

有梦遗,无梦遗,此二者,无大异

频繁者,周过一,常如此,须就医

清醒遗,名滑精,问题重,不可轻


遗精频,不可忧,心焦虑,病难瘳

食清淡,夜早眠,被勿厚,体勿倦

烟酒肉,不可沾,混元桩,宜勤练

待百天,当改善,无改善,去医院


手淫者,体多虚,欲运动,须循序

首快走,次慢跑,这两样,效果好

混元桩,固肾功,这两项,皆可行

戒半年,身渐强,依体质,练力量

仰卧起,俯卧撑,四平马,量缓增

中长跑,自忖量,微汗止,勿当风

运动后,莫受凉,不擦汗,易伤阳

寒冷天,宜晒阳,久处阴,体难壮


爱运动,是好事,然亦须,量体力

量不足,固少益,量过之,更无益

凡运动,必适量,勿恃能,勿逞强

第二天,精神饱,这说明,量正好


欲健康,必早睡,常熬夜,身体亏

十点半,是极限,若再晚,损肾肝

有急事,放一边,早点起,接着干

晨醒后,勿沾恋,立起床,去漱盥



多食素,少放盐,不挑拣,营养全

油宜少,辣勿沾,烧烤炸,火冲天

喜冷饮,胃受寒,久不改,患肠炎

烟与酒,害明显,远离之,志当坚

早吃饱,午吃好,晚饭少,勿颠倒

食适量,八分饱,满十分,撑坏了


平和心,很重要,心胸宽,烦恼少

养喜神,多微笑,眉舒展,人不老

世间事,当随缘,已尽力,心无憾

勿意必,勿攀缘,由它去,顺自然


戒得早,恢复速,戒得迟,病难除

早回头,早变好,晚回头,身子糟

戒色好,须身试,身不试,怎知益

戒三月,体转健,己身验,人难骗

戒三年,体复康,比同龄,犹为强

满三年,回头看,知此举,无遗憾


我男儿,胸怀宽,家与国,存心间

勤锻炼,身康健,乐行善,人誉赞

远情色,心泰然,妻儿乐,父母欢

能行此,男子汉,终一生,无愧天


我戒色,好儿郎,有抱负,有理想

当自立,当自强,相勖勉,共向上

人无恒,事难成,能坚持,定成功

廿载后,聚一堂,到那时,叙辉煌
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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层
本帖最后由 永远在路上 于 2019-2-10 11:50 编辑

严格执行戒色七部曲
1、早睡早起,起床5:00-6:00,睡觉9:30-10:30
2、健身,散步,慢跑,做家务
3、读书,学习戒色知识和戒色文章,学习专业知识,学习其他顶尖领域的精华
4、行善,孝顺,捐款,帮助需要帮助的人和物
5、念佛,南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无地藏王菩萨
注:不在于念多少遍,至诚为要
6、奋斗:
一、工作认真负责,勤劳、肯干,不拈轻怕重
二、戒烟戒酒戒色
三、敢于创新,敢于拼搏,科学发展,永葆青春
四、培养高雅兴趣爱好,读书,写字,唱歌,跳舞,运动等等
五、无事不上网
①、开车不用手机
②、走路不用手机
③、吃饭不用手机
④、和别人交谈不用手机
⑤、躺着不用手机
⑥、卫生间里不用手机
⑦、连续上网时间不能超过一个小时
7、反省
一、念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无
二、做到才能得到
三、不为圣贤,便为禽兽,善恶只在一念之间,好自为之吧
四、平常心,一切法如梦幻泡影,如露亦如电,过眼云烟,不应过于执著
五、落实《戒色三字经》和《弟子规》



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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
严格执行戒色七部曲
1、早睡早起,起床5:00-6:00,睡觉9:30-10:30(×)
2、健身,散步6558步(√)
3、读书,学习戒色知识和戒色文章,学习专业知识,学习其他顶尖领域的精华(√)
4、行善,孝顺(√)
5、念佛(√)
南无本师释迦牟尼佛
南无阿弥陀佛
南无观世音菩萨
南无地藏王菩萨
注:不在于念多少遍,至诚为要
6、奋斗
一、工作认真负责,勤劳、肯干,不拈轻怕重(√)
二、戒烟戒酒戒色(×)
三、敢于创新,敢于拼搏,科学发展,永葆青春(√)
四、培养高雅兴趣爱好,读书,写字,唱歌,跳舞,运动等等(√)
五、无事不上网(×)
①、开车不用手机(√)
②、走路不用手机(√)
③、吃饭不用手机(√)
④、和别人交谈不用手机(√)
⑤、躺着不用手机(×)
⑥、卫生间里不用手机(×)
⑦、连续上网时间不能超过一个小时(×)
7、反省(√)
一、念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无
二、做到才能得到
三、不为圣贤,便为禽兽,善恶只在一念之间,好自为之吧
四、平常心,一切法如梦幻泡影,如露亦如电,过眼云烟,不应过于执著
五、落实《戒色三字经》和《弟子规》
六、今天去大姑家和二姐家吃饭有邪淫的念头,南无阿弥陀佛
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与君共勉
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