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[日课] 七步曲践行之生命的重生

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发表于 2018-12-26 00:48:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
找回生活的本质,重新活出新的生命,第一天
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发表于 2018-12-26 01:44:53 来自手机 | 显示全部楼层
你的七部曲格式不对,请按照格式来严格要求自己。我现在把七部曲日课格式发给你。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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发表于 2018-12-26 01:47:46 来自手机 | 显示全部楼层
网名:?????

日期:2018年?月?日        

状态:未破戒        

天数:连续戒色第0天(其中落实七步曲日课0天)

一、早睡: 无

二、健身:无

三、读书:无

四、持诵:无

五、行善:无

六、奋斗:无

七、反省:无
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 楼主| 发表于 2019-1-1 19:58:33 | 显示全部楼层
日期:2019年1月1日        

状态:未破戒        

天数:连续戒色第1天(其中落实七步曲日课0天)

一、早睡: 12:00——9:00(每天争取十点半睡觉六点半起床)

二、健身:散步半小时(每天运动半小时)

三、读书:(口才,遴选课复习半小时的目标)

四、信念:(强化信念,每天至少读一次心念转变的文章并写下体会或笔记)

五、奋斗:交了一个就业登记表(平常的工作已经很忙,要有清晰的工作思路和目标)

六、反省:我的新一年的愿望是2019年做到困了就睡,饿了就吃饭的目标,为自己而活,任何工作都需要舒心,做人开心最重要。今天开始定目标

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 楼主| 发表于 2019-1-20 08:46:44 来自手机 | 显示全部楼层
再出发!目标给30岁生日一个礼物
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 楼主| 发表于 2019-1-20 09:01:55 来自手机 | 显示全部楼层
一、早睡: 10:30前睡觉  二、健身:30分钟运动时间或者10000步  三、读书:口才训练半小时  四、信仰:每天半小时信仰改造  五、奋斗:认真工作和生活,完成每天的工作任务  六、反省:总结当天的得失
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 楼主| 发表于 2019-1-20 22:51:55 来自手机 | 显示全部楼层
第0天,奋斗:8小时工作时间,主要搞资料台账
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 楼主| 发表于 2019-2-8 09:48:37 | 显示全部楼层
第一天
一、早睡:10:30之前睡觉,6:30之前起床。做到其中一项算完成
二、健身:靠墙5分钟以上,散步10分钟或6000步。做到一项算完成
三、口才:每天口述一个故事
四、信念:读一篇转换思维文章或者重读驱动力表格
五、工作:每天列出要完成的事项,做完一件就算成功
六、反省:花10分钟反省,没有反省就冥想

总的六项完成三项今天就没有白过,唯一的硬性要求必须每天上报完成情况
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 楼主| 发表于 2019-2-8 10:21:18 | 显示全部楼层
学习驱动力
正向驱动:
自己每天有充实感,不再空虚,提高自己的认可度,心情不再抑郁。
状态变好,给家人放心。不再浪费时间,可以空出时间来陪家人。
事业变好,可以慢慢扭转颓势。在更高的平台来关心身边的人和喜欢的人。
不再喜怒无常,内心更加安定,活出新生。
逆向反馈:
继续这样的人生,重复昨天的伤痛,最要命的是对自己认可度底,渺小到尘埃。
事业家庭都无法有起色,身体也一天不如一天。
同龄人中低人一等,有被后辈超越的尴尬。
喜欢的人最终都会离你而去,因为你身上已无过多价值。
活的纠结,成为欲望的奴隶。
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 楼主| 发表于 2019-3-10 22:53:33 来自手机 | 显示全部楼层
       县里的脱贫攻坚第三方评估在一个礼拜前结束,紧张而又辛苦的日子终于要告一段落,不出岔子的话今年县脱贫摘帽应该没有问题。领导看我们这三年来日夜奋战,而且没有休过年假,没有休过国庆,决定给我们放一个礼拜的假去休息,这么长时间的休息确实三年来的第一次。本来想出门走动走动,但是妻子六个月身孕、女儿年纪尚小等不便,在家休息就成了第一选择。陪下家人,带带女儿,出去会下朋友,拜访下久未联系的领导,也过的悠闲自在。但是心中还是会伴着三年来的焦虑感,无法彻底自在的享受这短暂的惬意。特别是惊闻前几天自己朝夕相处的工作伙伴突发心梗去世,更是感叹这世事无常!回想起自己快三十年人生经历,觉得有必要在人生的十字路口记录下自己的一些个人想法和对未来的展望。         温室保护下的前半生:因为幼年丧父,对于全家来说,我就是必须给予极大关爱的那个人,母亲,爷爷奶奶,姑姑婶婶都把我视若掌中宝,可以说一直到大学也没有受到过什么挫折,没经历过什么大风大浪。一切都有家里人代为安排,从上幼儿园开始就享受这同龄人不一样的优待,比如调座位、提前查看成绩、叫老师特殊关照、帮忙选专业、大学毕业帮忙找工作、面试尝试走关系,甚至大学追女生还给指点迷津。正因为这样,自己养成了依赖他人的思维定势。基本失去独挡一面的能力。         被温水煮青蛙的前半生,正是因为自己在温室下成长,养成了一些不良习气,懒惰是自己最大的短板,心里觉得一切都有家里人搞定,所以不太愿意去花多大的精力去做成一件事,做事没有恒心,三天打鱼两天晒网。学生时代到还好,整体氛围逼着你去努力去学习,特别是上大学到参加工作以来,自己真正过的充实的日子屈指可数,浑浑噩噩度过了这十多年。甚至乎现在到了工作能力丧失面临被单位彻底弃用的尴尬境地。         被欲望控制的前半生,从小我的性格敏感自卑,不太会用合理的渠道去释放自己的压力,具体表现在,不爱运动,不爱社交,典型的宅男性格,从小到大,电子游戏做伴,陈年以后,又沾染色情制品。这些都是即时反馈的东西,长期以来侵蚀着大脑,到了现在的恶果就是,没有办法完成需要长期坚持的长反馈事情,在实际工作当中,始终很被动,信心被磨平!特别是色情制品,影响多年,始终无法跳出这个泥潭,甚至有愈演愈烈之势,影响到自己的家庭稳定。         就这样磕磕碰碰到了三十岁前夕,觉的自己活的无比失败,有觉的自己无比幸运,幸运的是自己在想要做点什么,能做点什么,原来的经验教训告诉我,任何事情无法一蹴而就,只能一点一滴的去改变自己想以七步法为契机,重启自己的人生,看看努力奋斗的自己,能到一个什么样的高度,这个高度不一定是指成就,而是一种心境,一份淡然,到那时,不在有现在这般焦虑。
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