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QQ群戒色讲座分享文字版【全】

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发表于 2018-12-22 19:53:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
手机观看完整版链接:https://mp.weixin.qq.com/s/_HJULB3xRSNOqW8d4sg5UA

QQ群:防护林公益四群
时间:2017年11月4日下午3点至5点30分
【分享预热】
1段视频:会员喜报http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... amp;from=s1.8-1-1.2
1篇文章:你还有多少时间可以浪费 ——把戒SE上升到前所未有的高度!【新慧&日日知非合版】http://user.qzone.qq.com/741721775/blog/1485097167

还有5分钟,我们的分享正式开始。因为今天是周末,只要大家不觉得厌烦,我就尽量多讲一些对大家戒色真正有帮助的内容。也包括戒色成功后,如何加速奋斗的内容。
也希望真正想要戒除邪淫大恶习的戒友,能对我今天下午的分享真正重视。
关键是4个字:听话+执行。
我想,很多年轻的戒友,肯定是:兴奋、激动、热血沸腾甚至泪流满面(那本该也是属于我的荣耀和逆袭之路啊!)我都能理解。
这个视频,发给大家看,目的就是让大家知道:戒色后,你回到自己正确人生之路的概率是100%的!没有任何问题。但是,我也要提醒大家:咱们戒色,不要为着所谓奔福报而去戒色。否则,你会离道甚远。这也是我今天要和大家分享的主题:《如何高效戒色?》的副标题:
        在生活中戒色,在戒色中生活  
        
讲座预热文章:你还有多少时间可以浪费 ——把戒SE上升到前所未有的高度!【新慧&日日知非合版】

这篇文章的作者新慧,我简要介绍一下。
他加入论坛大概2年左右时间,成功戒色。期间,他去美国留学。面试的时候打败多位哈佛大学本硕生。
我对他那次的评价是: 出于本能的正常发挥!
像新慧这样的会员,在我们戒色论坛太多了。
再举一个例子:今年向我报喜,保送进入清华大学物理学院的某戒友。
他向我报喜时,已经连续戒色超过3年4个月。他是被清华和被北大训练营(咱们高中戒友都应该知道)争取的对象。
在去年6月,他向清华老师发邮件咨询的时候,被告知:你已被清华录取。
这位小伙子,是戒色论坛第5位进入清华大学的戒友(其他4人,有走高考渠道,山东考生。有考研的,有考博的)。论坛进入北大的要更多一些,11人。他们中大多数人,我都直接聊过。过去的经历,和大家一样。就是所谓的“要多惨,有多惨。”
比如你们可能看到过的:《戒色300天:翩翩君子的转变》一文作者:红尘。红尘,33岁开始戒色(记忆中是这个年龄),不到1年,完成:考过司法考试(中国第1考),考取北大研究生2项重大考试。上面2个例子,看似和今天主题无关。我要说的是:有关。
这两位戒友,一没有大量看所谓戒色文章,二没有独立为所谓戒色而奋斗,就是在明白了戒色道理之后,抓紧时间在生活中奋斗学业,为自己的人生目标努力拼搏,无形之中戒掉了手淫和克制住了意淫。
那么,我今天第1个提醒,也是希望咱们本群全体戒友反思的话来了:
咱们为了所谓专业戒色,浪费了多少时间?有效果吗?大家静默思考1分钟。
插一句话:我在做商业项目培训的时候,是喜欢互动式的。但因为今天人很多,为了保证分享效果,今天使用禁言。希望各位戒友,不要偷懒!
【第1个提醒反思】咱们为了所谓专业戒色,浪费了多少时间?有效果吗?好,继续分享。
那么,我今天要为大家到底带来什么样的高效戒色法呢?很简单,5个字:戒色七部曲。






无论是咱们修习 戒色三宝,或者戒色六法,再或者看到过戒色七部曲的戒友,应该都知道七部曲和其他方法,是有很多相似的地方。今天,我不去讲解为什么是相似,我只就七部曲的内涵和功用,对大家做一个解释,并举例说明。
因为咱们各位戒友现在最需要的是:
1、尽快戒除邪淫。
2、人生回到正轨,开始努力奋斗。(今天如有时间,我会提到相关的建议)
可以这么说,戒色七部曲就是大家刚才看到的预热视频里,那些戒色成功前辈共同戒法的高度凝练总结。
在戒色论坛过去几百位戒除成功者的经验里,咱们很多戒友都熟悉的 日日知非兄(身染邪淫20多年,撰写论坛戒色经验总结书《走向光明》超10年)可以说是居功甚伟的!没有他的提炼总结,坦白说,我也不会对 戒色七部曲 在后面产生如此高的重视!
接下来,请各位戒友关注第2个提醒(反思):
在戒色所有问题中,应先抓哪个问题?大家思考2分钟
【在所有问题中,先解决主要问题。主要问题解决后,再解决次要问题。】---这句话,既适应于戒色,也适用于咱们生活学习乃至工作的方方面面。
作为旁观了中国互联网戒色史发展的我而言,我认为:
在戒色所有问题中,应先解决淫心炽盛的问题。
这里,学佛的戒友,可以理解为: 邪淫习气深重。不学佛的戒友,可以理解为:无法自制的淫欲心。
请注意:我今天的主题是《如何高效戒色?》,那么我和大家分享的就绝对不是一堆戒色理论。
如果要讲戒色理论,我可以嘚啵嘚讲4,5个小时起(不带喘气)。
但是,这有意思吗?这么讲,大家只会觉得: 嗯嗯嗯,对对对,汉军老师讲得对!
你听了不行动,没有任何意义!
上面这段话,其实也包含了我对目前戒色圈的一个怪现象批判:
搞戒色理论研究超过戒色实修。怪哉!真心要想戒除邪淫的戒友,请高度重视下面这段话!
我们来看戒色七部曲的架构   运用《戒色七部曲日课》戒色,怎样才能快速、顺利的突破70天?有无诀窍呢?
诀窍是有的,可以概括为八个字:单点爆破、两点跟进。
单点爆破,是指以戒色七部曲的持诵为突破口;两点跟进,是指严格落实日课的早睡和健身。也就是说,日课七条中,紧紧抓住这三条扎扎实实落实到位了,成功突破70天就有保障了。
为什么前70天要抓住持诵为核心单点突破呢?因为戒色屡屡失败的根源是控制降伏不住自己的淫心,通过每天大量持诵佛号咒语可有效化解淫心,淫心被削弱之后,戒色的成功率就非常非常大了。持诵,就好比一刀扎在了邪淫的心脏上,从根本上入手,从心入手,效果就明显了。
我们希望大家重视持诵,并非是要求大家一定要学佛,而是持诵这一条是无数戒友经过戒色实战验证过的针对削弱淫心非常有效的一个方法,是为了帮助大家顺利的成功戒色。好,举几个例子。
举几个戒友实践七部曲日课的案例,只选取他们日课日记的第四、七条。
【案例1】连续戒色第3天某戒友
        四、持咒:准提咒1000遍
        七、反省:平安度过一天,意淫几乎没有,不过师范院校女生很多,满目女生毫不过分。不过感觉这两天念准提1000遍,发生了微妙变化,看第一眼女生之后,不像之前那么贪恋,可以静心不看第二眼,煎熬感消失了,配合念咒和白骨观,有效对付街上的挑战,深感持咒的神奇,我有什么理由不坚持。随着以后学习的紧张,1000遍较难做到,但并不是不可以,还是得试试。
【案例2】连续戒色第4天某戒友
       四、持诵:准提咒3100遍
       七、反省:今天念头有点杂乱,但都被断掉了,持咒的效果非同凡响。
【案例3】连续戒色第 32 天某戒友
       四、持诵:诵观世音菩萨圣号5000遍
       七、反省:今天终于早起,对本周来说是大进步。第一次在一天内诵圣号超过1000遍,念完后发现心念不仅清净许多,做事也更有心力了。希望自己每天能多进步一点,集腋成裘,以后就能获得大变样。
【案例4】戒色天数235天某戒友
       四、持诵∶观音圣号5000
       七、反省:每当心里起了淫念,默默的念圣号,一会感觉心平气和,不生枉念,真的很神奇,感恩!






好,因为时间关系,就不再举例了。上面这些都是戒色论坛主办的 戒色七部曲实修班第1期学员每日汇报日课的真实反映。
        我们那个实修班,白天禁言,晚上6点解禁。大家在班群报课,然后辅导员(比如我),看到大家日课中的问题,就进行点评或指导。没有你一句我一句的闲聊。
        所谓戒色学习(读书),有啊,就是学习七部曲的配套教材《走向光明》。

        大家的前70天,我们只看3条:
        1、你的持诵抓得好不好?---真的做到位了,你必然淫心减少!
        2、你的早睡抓得好不好?---事业看精神啊!你熬夜,等于就是漏你的精气神。
        3、你的健身抓得好不好?---我们看你:散步和快走 这2项。至于俯卧撑,跑步,我们是反对的。不看。
        这就是贯彻:
        在戒色所有问题中,先抓主要问题---解决淫心炽盛,不让它控制自己,造成破戒,然后抓次要问题(身心恢复和加速发展)
        问题解决一定是有主次的!你眉毛胡子一把抓,那是在抓瞎。
        所以,至于说:大家每天东看一点,西看一点。东学一点,西学一点。
        你学的结果就是:四不像。真正高效的戒色体系方法,认识不了,掌握不了。
        也就和真正解脱邪淫之苦暂时说再见了。
        在所有戒友最在意的第1个百日筑基阶段,前70天,以持诵为主,早睡+健身跟进,这就是如同3把刀,死死的锁住邪淫,不让它轻易翻身。
        好,这里做一个解释:
        为什么戒色论坛以前没有提倡持诵,现在又提倡了呢?
        我的回复:从佛家的角度来看,咱们戒友的福报可以说是一代不如一代的。
        过去的戒友(比如大家看到的预热视频),很多人不靠持诵,就靠行善+健身+早睡+奋斗 就成功了。但现在的戒友面对的戒色环境百倍恶劣于我们那个时代!
        似是而非的观念,让人瞠目结舌的错误三观,糊涂的道德伦理价值观,在咱们的电视上,网络上比比皆是。
        我们这一代的戒友真的太急需正能量的给养了!
        学佛的戒友好理解,我就不过多解释了。
        我只对不学佛的戒友说:你大可以把持诵就看做是帮你解脱这个大恶习的工具(前面已经有人帮你探过路了!),先去实践至少1周,总可以吧?
        1周时间,足可以看到效果了。
        在戒色这件事上,我给大家推荐的是正确的“不择手段”。过多涉及戒色理论部分,我前面已经解释过,这里就不再讲了。
        如果要再多讲,那就是:戒友需要的是大量的行动!而不是一天到晚研究戒色理论!
        你成了戒色理论家,和你戒色成功,完全是两码事!天地之别!
        已经过去1个小时了。那么,接下来,就进入到《戒色七部曲》前70天实践讲解的最后部分。
        今天的下半部分分享,是针对:学生戒友和参加工作戒友的建议。
        关于持诵的问答:
        问题一:持诵什么内容最好?
        念佛持咒最好。有人说念诵佛经可以否?我的回答是,念佛持咒效果最直接。佛号咒语有很多种,只要专一念诵都有效果。我推荐念诵观音圣号或是准提咒。
        问题二:持诵量有无标准?
        一、基本量。观音圣号3000——5000遍,准提全咒1000——2000遍。日课保持这个量,一个月内你会感觉自己淫心变淡,可以控制淫念了,有把握突破前70天。
        二、明显量。观音圣号5000——10000遍,准提全咒2000——3000遍。日课保持这个量,有把握一次性顺利突破前70天。
        当然,对于从未念诵过的戒友,一开始可以从观音圣号1000遍或准提全咒300遍起步,适应一段时间(15天)后,度过了适应期,就可以调整为基本量。

        持诵注意几点:
        一、有人念诵会因妄念丛生、心烦意乱、喉咙痛而念不下去,这是你念诵不得要领和念诵功夫不深导致的,我文章中有具体讲解,大家找来看看,或是网上查阅,通过自己的不断实践和摸索,就可以解决。
        二、持诵量要每日保持不变,不可忽上忽下。念诵时中间注意适当休息,连续念诵半小时就应该休息5——10分钟,然后继续念诵。念诵质量很重要,念诵时心念要专注于佛号咒语。有口无心、心不在焉的念诵效果是不好的。
        三、抽出专门的时间,什么也不干,专心念诵。什么时间最好?早上5、6早起念诵,此时天是黑的,也很安静,没有任何人打扰你,专心念诵。等天微微亮了,你也念诵了一个多小时了,完成观音圣号3000多遍,或准提1000 多遍了,就可以外出健身了。白天可以随时随地的散念念诵,这样一天的专念加散念达到观音圣号7、8千遍甚至一万遍,准提2、3千遍是不成问题的。
        四、有的人持诵内容3、4个,又是佛经又是咒语,每个都只念一遍。可以这么说,这样念诵时间花了也没什么效果。曾有这样做的戒友问我怎们么办,念了没效果。我告诉他放弃之前念的内容,每天5000遍观音圣号。念诵要抓住一个佛号或咒语大数量级单点爆破念诵才有效果。念诵最忌讳不分重点同时念好几个不同内容,平均用力而且量很少。
        上面的内容其实是日日知非兄的《如何运用七部曲日课突破戒色前70天》(上)中关于持诵的回答。
        这篇的完整内容,我会在本次分享结束时,给出链接和微信公众号提示。

        《如何高效戒色?》(下半场):学生戒友和已参加工作戒友专场
        先说学生戒友的问题。
        在今天的自我介绍部分,大家已经看到了,我介绍说我是英语老师,可以教高中。我因为工作的关系,和成都很多重点中学的初高中老师和同学都有联系。虽然我没在教学一线,但我可以说,对学生戒友的普遍问题是比较了解的。
        学生戒友面临如下一些问题:
        1、受大环境影响,错误的学习价值观取向。
        2、错误的学习方法。
        3、错误的作息。
        4、错误的休闲娱乐方式。
        等等等等。。。。
        大环境我们改变不了,但我相信,我们只要有一颗真诚好学向善向上的心,就没有克服不了的难关!
        如果你把学习的目标真的只放在为所谓升官发财而学,你会越学越辛苦,越学越郁闷。
        如果你是为了:让其他人生活得更好 去学,你会越学越快乐。
        有些学生戒友会说:汉军老师,您这是在给我们洗脑吗?我说:我要真能洗脑,那就好了!把你们这颗满脑子名闻利养的心给洗洗。
        大家看看现在的微博和媒体上的新闻,全都是各种名利的刺激
        什么某某明星和人约会啦,分手啦,某某明星又如何如何啦。。。
        在深夜的时候,我们问问自己:这和我们的生活,和我们内心的清净自在,有什么关系?
        最近不是流行一句话吗?“戏子家事天下知,将军坟头无人问。”
        这句话可能过激了一点,但也确实讲出了很多人的心声:
        那些真正的社会正能量,得不到宣传。咱们被动接受的就是这些庸俗的东西。
        我想对各位学生戒友说的是:
        效仿周总理的志向“为中国之崛起而读书”。把你自己的人生志愿和这个国家名族的前途结合起来,你还会对庸俗事务, 包括邪淫信息感兴趣吗?
        有位大学生在群里说:他周围的女生全都是讨论如何奋斗如何挣钱啊,但是周围男生讨论的和每天过的日子真的太龌龊太不堪了。
        我的看法:虽然我不太了解他那些女同学整体三观如何,但我也有同感---现在学校里的女生要比男生成熟。这个成熟的含义是多方面的,包括了:待人接物,如何看待他人,如何看待自己等等。
        我对于咱们学生戒友的建议就是:
        1,刚才已经讲过了,立定你读书真正的志向。目标高远高尚,也就是起点就有多高远高尚。
        2,要学会如何真正做一名有担当的男子汉!
        戒除邪淫,只能说:你面对人生这个大考,过关了。值得恭喜!但不能骄傲!
        在学校里,认真完成自己的学业,对自己有交代,让父母宽慰。我相信咱们很多不到18岁的戒友,都是能理解,并且也能接受的。
        在学校里如何和女生交往呢?如何面对青春期的所谓激动呢?
送大家一句话:交往有节有礼有度。我希望互相好感的两个人,把这份萌动,留到真正成年之后。大学毕业后,能担负起兴家之责的时候,再去考虑。各位学生戒友!如果你不懂如何正确奋斗,不改变好吃懒做,依然肆意邪淫,等待你的就是那4个字:阶级固化!
        再举我在今天分享之初,提到的那位清华生。
        他的生活,贯穿了:实验,练拳,健身,读书。。。。嘿!这不正是《戒色七部曲》日课里相对应的 读书,健身,奋斗吗?
        他在过去1年多,参加我以前组织的戒色日记群,连续写日记超过1年多。我是前不久才知道他被保送到了清华大学。
        在你人生最关键的读书时期,你抓住了,全力奋斗了,哪怕最终你并没有进入到你最理想的学校,但到了中年或者老年,你可以骄傲的对自己和自己的儿孙说:我过去已经尽到了最大努力!我不后悔!
        但今天,你能说这句话吗?
        全力奋斗吧,各位学生戒友兄弟!
        好,接下来我简要说一下学习方法。希望对你们有所启发。
        善于学习的人,应该是善于总结的人。
        一个真正学习高手,他是站在比他更厉害的学习高手肩膀上成就的。
        现在互联网资讯很发达,给了我们向高手学习的机会。
        教大家一套思维模式:提问思维模式,目标细分思维模式和单点爆破思维模式。
        在教这套思维模式之前,我继续就刚才这句 一个真正学习高手,他是站在比他更厉害的学习高手肩膀上成就的。 做一个补充提示。
        请做一个动作:
        通过互联网或者线下,找到你要提升的目标科目的学习高手,向对方请教(不管免费还是付费),整理总结对方的经验。
        然后,把你所要提升科目的100位起学习高手的经验整理到一起,做一个动作:提炼分析他们的共同点。
        最终,再和你自己的学习特点相结合,这不是就是:学习上的吸星大法了?
        在今天的分享,一开始,我和大家讲了:
        在所有问题中,先抓主要问题。主要问题解决后,再解决次要问题。
        这就是提问思维一个最重要的运用!
        换成科目,这句话就是:
        在所有科目中,先抓最容易提分的科目。然后再抓次容易提分科目!
        不要怀疑,真正的学习高手,都是这么干的!
        那么,什么又是目标细分呢?
        以高考和中考为例:
        我们“以终为始”
        从要取得的最终结果出发,倒推前序学习准备!
        【例子】小明的高考备考
        小明目前水平是二本,想提升约100分,进入211序列大学。
        这100分怎么分配呢?肯定不是平均分配了。
        先看他最容易提分的科目是哪科?然后再给其他科目分配目标奋斗分数。
        各科目标确定,接下来就是对各科承担的提升分数做进一步细化:
        这些分数一般是哪些章节承担呢?(这就是目标细分)
        找到这些章节,就进入到最后一个环节:动用单点爆破思维。
        如果不懂单点爆破思维,我说2个字,你们就明白了。

        刷 题

        但是很多人看刷题,是只学其一,没学到精髓。
        高质量的刷题,一定是:
        1、在解决了提分最容易的科目后,到了次容易和有难度的科目,动用刷题
        2,  刷题前,已经学习了解了高手的经验。
        3,刷题过程中,对题目主干提问:出题人考这道题的本质是什么?
        至于咱们学生戒友最纠结的:不能太早睡,做不到,我的回答是:
        早睡才是大逆袭!单位时间的高质量勤奋远超单位时间低质量的奋斗(昏沉,麻木等)
        咱们太多学生戒友做了无用功:总是用自我感动式的低质量勤奋去证明自己学习战略正确。
        大错特错!
      
        我希望咱们学生戒友不要满脑子想着:我这兄弟,人不错,不该邪淫。然后你就去强劝对方。
        劝人向上,要讲方式方法。也要看机缘!
        你先做好你自己。当你的好榜样树立起来了,自然会影响到你周围身边的人。
        德行 不是靠讲,是靠做出来的。
        对自己同学,正确的承诺,交往的边际,只要是在“有礼有节有度”这6个字范围内,基本就没有问题。
        你真的做出了好样子,无需多言,自然而然,人际关系就会轻松快乐很多!
        和人交往,多想着如何让对方不感到别扭,自然而然的先付出。你会交到真诚的朋友!
        更多的话,咱们很多传统文化知名老师,比如蔡礼旭老师,陈大惠老师都讲得很到位了。大家可以多看多听他们的讲座。

        接下来,休息3分钟,进入今天分享的最后1个部分:
        和参加工作的戒友聊一下发展奋斗方面的问题。
        但是咱们学生戒友也可以看一下,算是警醒,也是鞭策。
        可以说,咱们参加工作的戒友,面临了几大问题挑战:
        1,戒色问题(恶习的戒除和身心恢复)
        2,奋斗问题(工作发展)
        3,生活问题(家庭组建,人际交往)
        今天的分享讲到这里,我相信咱们参加工作的戒友,都应该对我讲的那句话:
        在所有问题中,先抓主要问题。主要问题解决后,再解决次要问题。
        有深刻印象和感受了吧?
        咱们已工作的戒友,很多人,真的不再年轻了!
        要考虑自己日渐苍老的爹娘,还要考虑自己在这个社会上的定位:
        到底自己今后要走什么样的路?到底自己这一生要做成哪些事情?
        每位已经参加工作的戒友,都应该要明确:
        不管是你自己的工作,家庭生活,还是业余充电学习,都要有一个主次!
        不分主次,问题真的太大了。
        事业看精神,功名看气宇。没有旺盛的精气神,你没有资格,也没有底气说:
        我能奋斗成功!
        咱们很多已工作戒友,在戒色这一块,最容易犯的毛病就是:
        为了追求所谓戒色成功,抛弃了自己本该可以承担的职责,醉心于“专职戒色”。
        结果却是:身体没养好,工作也没做好(甚至失业!)
        今天我的这个分享《如何高效戒色?》副标题是:在生活中戒色,在戒色中生活。
        所以这句话,也再次给咱们参加工作的戒友敲一个警钟:不要再固执己见,为了戒色,头上安头啦!---你能逐步做到专心奋斗,正常有序生活,这不是最棒的戒色,又是什么呢?!
        如果说《戒色七部曲》日课的前70天实践颇有下对治猛药的意味,那么70天过后,你再实践《戒色七部曲》日课,就会发现:原来只要正常生活,戒色就是这么简单啊!
        对于咱们成年人来说,好吃懒做 可以说在目前浮躁的社会大环境影响下,有变本加厉的趋势。
        太多的人,为了名利,不惜一切代价,不顾任何手段,走所谓捷径。
        结果却是摔得很惨!
        你未来所有的成就,都和你今天脚踏实地的奋斗分不开的!
        你要沉下心,摸透一个行业,没有3,5年时间,可能吗?
        你要创立一番事业,不在这个行业里深度浸泡,从基层有板有眼干起,可能吗?
        我在25岁以前,也是所谓富二代。父亲是改革开放第一代富豪。
        我万幸的是:父亲奋斗的基因传给了我!
        不管是戒色,还是面对其他很多问题,我都是:不干算了,要干一定要把这件事彻底做透!
        今天原定的分享是1小时左右。但我从下午3点和大家一直分享到现在快接近5点30,这些话,都没有任何的草稿,很多话都是“自性流露”。我也是受过邪淫的人,太理解咱们学生戒友和参加工作戒友的想法了。
        但我更想提醒大家的是:
        把邪淫这个挫折看做是上天给你的一份贵重礼物!从这份礼物中领悟人生很多正确的道理。也算是一种福气!
        那么,我对咱们参加工作戒友的建议就是:从戒色出发,通过践行戒色七部曲,培养自己:脚踏实地,昂扬向上的奋斗劲头。培养自己坚毅不拔的意志品质!
        《戒色七部曲》日课,在前70天或者说前100天,确实是所谓戒色日课。
        但过了70天或者100天,它就是咱们真正的人生奋斗日课了。
        说到日课,你或许会想到1个人,对了,曾国藩。
        如果咱们学生戒友和参加工作戒友,真能把曾老先生的心学给践行十分之一,那这辈子真的不得了。
        日拱一卒,不期速成。脚踏实地,迈向成功。
        我们戒色也好,学习也好,工作奋斗也罢,少一些口号,多一些实干可不可以?
        每天进步1%,100天就收获一个成长进步1倍的自己。
        每天进步1%,500天就收获一个成长进步5倍的自己。

        每天进步1%,用提问+目标细分+单点爆破思维都能讲通做通。
       最后再和咱们参加工作的戒友分享15句话,也是我过去多年的领悟,希望对你们有所帮助:

好了,今天的总体分享就是这些。
关于戒色七部曲的详请,大家可以关注论坛微信公众号:jieselutan
接下来,咱们防护林系列群也会组织真想戒色的戒友来实修体验戒色七部曲。
我祝大家成功!
下次分享,再见!
顺祝各位周末愉快!
分享结束。感谢!
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