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楼主: question

[日课] 是新的开始,还是旧的延续

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 楼主| 发表于 2019-6-13 08:28:25 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月12日 昵称:question 修七步曲第7天 1早睡:昨天还可以,10点就睡了,但是今早上6点半竟然醒不来,闹钟响了又在床上眯瞪了半个小时才起,感觉困的不行,不知道为什么; 2健身:按摩腰部,伸展运动做的没有以前多了,好像变得开始懒惰了,晚上继续走路半小时; 3读书:回了帖子,看了几个微信文章; 4行善:没有; 5持咒:昨晚好像有点欲望上头,包括也做了不好的梦,昨晚睡前念了一阵,这一点一直没有有效的固定的做,一定要改; 6奋斗:昨天学习还算可以吧,但是有一阵也是死活就学不进去,头脑特别乱,晚上走路的时候淋了雨头也开始疼,晚上就没有学习; 7反省:自己的懒惰好像开始反攻了,首先伸展运动不做了,然后持咒也没有认真花时间去念,然后学习也开始学不动了,但是我知道我会顶住这一波压力,我不会再浪费每一天的生命。 杜兰特还是跟腱断裂了,我不知道他现在心情是怎么样的,也许并没有外人那么沮丧,因为他证明了自己,他那么在乎外人对他的评价,而这一次,没有人再怪罪他,命运似乎就是这样,也许是选择的原因,也许是因果定律,总之,发生了已经发生了,不要懊悔过去,因为那是你在当时下做出的最优解,往前看吧,前进。
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 楼主| 发表于 2019-6-14 08:27:36 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月13日 昵称:question 修七步曲第8天 1早睡:这几天睡眠质量很不好,晚上11点才睡,而且总是莫名其妙醒来,然后就很难入睡,反复到早上,不过起床之后精神倒还好; 2健身:昨天看到了新的伸展运动,做起来很有效,现在就是要在办公的时候改进坐直,养成习惯,晚上继续散步半小时,昨天走路走得很舒服; 3读书:从今天开始每天至少阅读一篇优质贴,出声读出来; 4行善:未行善; 5持咒:这点是真的做得不好,一会儿先抽出5分钟来持续念; 6奋斗,昨天有机会学习而磨蹭磨蹭的浪费时间,晚上只学了一个小时; 7反省:学习开始有点厌恶了,运动也开始有点抗拒了,昨天也开始下载了漫画开始乱看了,期间腰部还有一点反应之后就没看了,刚才已经把所有的漫画app删了,加油,这一次,不再放弃了。
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2019-6-15 08:18:57 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月14日 昵称:question 修七步曲第9天 1早睡:昨晚10点半左右入睡,早上6点醒来,晚上只要喝点水就起夜,而且起夜完到早上膀胱还是涨; 2健身:按摩腰部的办法改了,然后目前主攻的是挺直背部,偶尔做一做深蹲,还是保证每小时拿出1分钟来,其次晚上走路40分钟,现在有点找到感觉,走完很舒服; 3读书:再次睡前读了noagain前辈的文章,以后还是每天要读一篇文集; 4行善:好像没有,每天都不怎么接触外面的世界; 5持咒:昨天倒好,晚上睡前一直在念,愈发相信要消除心瘾必须持咒,是不是动不动想看不干净的东西觉得煎熬?那就持咒吧 6奋斗:昨天白天其他事没怎么学习,晚上学了一个小时就躺床上了; 7反省:其实自己还是吃不了苦做得不够好:比如昨天下午出去办事在车上可以做更多的题,而自己也只做了一会儿,晚上散步洗完澡也可以学两小时,但是还是只学了一个小时就躺到床上看别的视频了,不过好的是自己没有再去看乱七八糟的东西也没有下载漫画了,持咒消除心瘾这个是必须每天坚守的,然后还有就是这一次杀死驼背吧
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 楼主| 发表于 2019-6-16 08:37:34 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月15日 昵称:question 修七步曲第10天 1早睡:最近这几天这个一直做的不好,昨晚也是11点多才强行让自己入睡,然后早上也是6点半醒来,从今天开始绝对不喝红牛了!绝对不喝了! 2健身:因为昨天没有一直在办公室,所以昨天每小时1分钟的运动是做的真的不好,但是我似乎找到了一点脖子不前伸的感觉,晚上继续挺胸抬头走路40分钟,舒服! 3读书:呀呀呀,昨晚忘了读精华帖,一会儿去补上; 4行善:好像没有; 5持咒:还不错,一有空就念念,但是没有练成很长时间; 6奋斗:昨天白天没有学习,晚上学了一个半小时; 7反省:最近欲望是有一些抬头的,甚至做了一些不好的梦,但是这一次我也没有倒下,通过对自己全面的提升摧毁了欲望的攻击,但是,我知道我必须时刻保持理智,酒后,悲伤时,这都是极度危险冲动的时刻,其次,好像学习也开始不是尽心尽力了,昨天下午有时间而浪费掉,然后晚上虽然学了一个半小时但是也没有达到自己的极限,提升的空间依旧很大很大,而没有做好的地方依旧很多很多,这条路上,再次雄起吧。
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 楼主| 发表于 2019-6-17 08:47:41 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月16日 昵称:question 修七步曲第11天 1早睡:这个依旧还是不好,昨晚也是10点半才睡着,早上6点醒来又眯到了7点; 2健身:每小时的按摩腰部还在做,伸展运动也在做,昨晚走路1小时很舒服,继续挺胸抬头吧; 3读书:emmmm,昨晚又忘记了读精华帖,幸好早上读了一篇; 4行善:这个一直没有,因为基本接触不到外人; 5持咒:这个现在比以前好了,坐车的时候或者别的空闲时间就念念,之后在办公室无聊的时候也念,比玩手机强; 6奋斗:白天基本没怎么学习:晚上呢学了一个多小时吧,可是还是不够啊,没有达到自己的预期,继续努力; 7反省:这是第11天了,又是新的一周,其实自己的动力还是不足的,但是每一天都还能大概按照既定计划去做,最怕的是突然换了环境我就瞬间泄气了,所以一定要时刻保持清醒,对、就是保持清醒,因为在你做错误决定的时候你的脑子一定是混乱的,只要保持理智和清醒,就能坚持下去
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 楼主| 发表于 2019-6-18 08:32:07 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月17日 昵称:question 修七步曲第12天 1早睡:现在的睡眠越来越不行了,晚上还是11点半才勉强睡着,早上6点50醒来,不过精神状态还好,没有以前那种迷迷糊糊头脑不清楚的感觉; 2健身:每小时的按摩还在做,伸展运动也在做,晚上走路半小时,今天要做好的事就是办公时挺胸抬头不弯腰,挺直腰杆; 3读书:昨晚都快11点了想起来还没到论坛看贴子,于是登录论坛看了贴子,中午读了一些优秀公众号的文章; 4持咒:有空闲的时间就念,但是没有空闲的话好像没有固定单独抽出时间来念; 5行善:给贫穷的工人借了款; 6奋斗:晚上强行加速学习了两章,白天做了题; 7反省:现在开始越来越不好了,白天没有坚持有时间就学习,昨晚因为吃了饭之后下雨所以打算6点多就躺床上睡觉,谁知道我钻房子躺床上玩5个小时手机会发生什么?于是待了帽子强行让自己去走路,运气还不错中间没下雨,于是回来照常洗澡学习,反映出自己还是任重道远,一定要时时刻刻保持头脑清醒,不然跌入深渊就是1秒钟的事情。
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 楼主| 发表于 2019-6-20 08:10:48 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月18日 昵称:question 修七步曲第13天 1早睡:昨晚还是做得不好,11点半才睡觉,7点醒来,以后10点钟就躺床上看经济法,这样可能会早一点睡觉; 2健身:每小时按摩腰部和伸展运动,晚上继续走路40分钟; 3读书:好像又没读精华帖……; 4行善:没有善举; 5持咒:没有大段时间来念,甚至昨天连零敲碎打都没有,要改; 6奋斗:昨天下午做题也做不进去强迫自己做,晚上学习也是强迫自己学,脑子感觉真的不行,感觉给我再一次机会,我也当不了学霸,学习真的是要天赋的; 7反省:自己是越来越不行了,昨天说要时刻保持腰部挺直没有做到,今天必须做到!还有就是,学习学习学习,然后尽量把能做的事情做到,就比如工作上的事情总是想脱额,还要找借口,这怎么行?昨晚还被同事叫去喝了酒也没洗漱就躺床上了,中途的学习也是中断,说好的对自己负责,过好每一天不浪费时间呢???今天至少得首先保持坐着腰部挺直,走路挺胸抬头,每小时的运动要坚持,然后就是抓紧学习时间,眼睛放亮。
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 楼主| 发表于 2019-6-20 08:25:07 来自手机 | 显示全部楼层
1019年6月19日 昵称:question 修七步曲第14天 1早睡:这点越来越不好了,晚上入睡难,早上醒不来,唯一就是中午睡半个小时质量比较好,可是昨天中午没午休,晚上还是睡不着; 2健身:昨天因为在外面跑动比较多,每小时的按摩和运动基本没怎么做,但是能大部分时间坚持挺直腰部,晚上继续走路40分钟,但是因为是和同事一起走没有像自己走路那样时时刻刻提醒自己; 3读书:昨晚一天断网,所以昨天的日记虽然早上在日记本写好了但是刚才才复制到论坛,所以昨天没有登录论坛,中午补上好了; 4行善:好像还是没有; 5持咒:没有花时间去念; 6奋斗:昨天白天本来是很好的学习机会,可是一直有其他事情干扰,幸好晚上学到了10点补回来一些; 7反省:是变得比以前好了吗?是的。有多好呢?没有多好,生活有变化吗?好像没有,但是这只是开始,已经过去了完整的半个月,时间过的如此之快,那么1个月,半年又是什么情形呢?不要随意畅想美好未来,因为有哪一时刻可能就立刻被自己亲手中断,但是,我希望自己可以每一天都这样生活着,因为每一天早上醒来我都是充满目标和能量的,而不是像以前:当我睁开眼睛我是迷茫的,不知道方向在哪里,有工作就马马虎虎去做,没工作就抱着手机消耗时间,这怎么能是我的生活?所以,让我继续坚持下去,这里面哪一条都必须做好,早睡健身读书持咒行善奋斗反省,我又想到noagain前辈的心得,当你戒色之后你的生活其实是出现了空洞的,你必须用更成熟更理性的东西去填补它,去撬动你的整个生命体系,我现在就在这么做,为什么这一次我没像以前以前失败了呢?因为我改变了我的整个生命过程
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 楼主| 发表于 2019-6-21 08:40:50 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月20日 昵称:question 修七步曲第15天 1早睡:昨晚感觉比较累,10点多一些睡着,早上6点50醒来,晚上总是起夜,影响睡眠质量,尤其是天亮以后的一个小时,反复醒来睡不踏实; 2健身:昨天每小时运动做得不好,晚上继续挺拔走路40分钟,感觉很好; 3读书:回了帖子; 4行善:还是没有; 5持咒:这个最近因为没有什么欲望,所以一直没怎么念,还是抽空要念,一定要净化欲望,这点很重要!!! 6奋斗:昨晚学了一个多小时吧,白天没怎么拼尽全力学习; 7反省:自己还是有一些进步的,这些进步不来自于身体的变化而是思想的改变,比如刚才我得知了领导出差的消息,以前的我立刻就想到今天办公室可以随便玩手机了,晚上可以放松了,而现在呢,我的下意识反应是,我白天终于可以光明正大的学习了!这点潜意识的改变给了我很多信心,我真的可以从内心深处改变自己,包括我现在每天醒来我都会计划这一天的事情,这样我感觉到我是有用的,而不是我根本不知道在做什么只能靠手机来打发时间,即使我现在依旧有时候还在手机上浪费了一些时间,但我也能让自己拐回到正确的轨道上面,挺好的。真的挺好,往往到这个时候我都会后悔,为什么以前没有做到过呢?可是这一次我就真的能做到吗?不一定,我在内心告诉自己,防微杜渐,千里之堤 溃于蚁穴,不能有一丝一毫的放松,你说我现在幸福吗?我觉得挺幸福的,我享受着奋斗带来的快乐,原来这是我不曾体会过的,那么继续努力吧。
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 楼主| 发表于 2019-6-22 09:59:18 来自手机 | 显示全部楼层
2019年6月21日 昵称:question 修七步曲第16天 1早睡:这个真的有问题,昨晚又是11点睡觉,今天7点才起床; 2健身:昨天运动做得不好,晚上走路半小时; 3读书:昨天好像也没有读论坛帖子; 4行善:无; 5持咒:完成得不好,昨晚睡前因为意外而念了一阵; 6奋斗:这个完成的也不好,该好好学习的时候没有好好学习,连常规任务都没有完成; 7反省:自己又进入了一个瓶颈期,不管是各方各面都开始严重下滑了,运动、学习、还是自己的思想,昨晚竟然点开了一个有可能是H网的链接,结果果然是,虽然自己看了不到5秒钟就退出了,然后赶紧持咒消愁自己的心瘾,但是这真的反映出自己已经一只脚踏出了悬崖边,极度危险,其实昨天早上都一切正常,但是自己遇到了一些事情,然后一下自己情绪有点崩溃,由此可见,自己还是不够成熟,真的不够成熟,也还达不到一直保持理智的状态,还好我还在自我调整,我相信我可以跨过去任何坎,我是一个男人。不会放弃,继续努力。
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