请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

戒色论坛  阳光心态 清新人生

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 825|回复: 16

[日课] 七部曲日课——夜阑笃静

[复制链接]

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
发表于 2018-12-15 22:45:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
   网名:①组10—夜阑笃静
日期:2018.12.15
状态:未破戒
天数:连续戒色424天(其中落实七部曲日课同上)
前提:节制上网、远邪   (及格)
一、早睡:10:30-6:00(及格)
二、健身: 快走40分钟 (累计2030分钟)
      俯卧撑0个 (累计2185个)(及格)
三、读书:《幸福人生讲座》31
(及格)
四、持诵:观世音菩萨圣号2000遍
《金刚经》0遍(及格)
五、行善: 有(及格)
六、奋斗:
  观世音菩萨圣号100万遍(完成93800遍)
《金刚经》100遍 (完成65遍)            
七、反省
         阅读→实践→反思→实践,再阅读→再实践→再反思→再实践。要做到知行合一,以知促行,以行促知,不认真反思是不行的。

回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-16 22:29:16 来自手机 | 显示全部楼层
   网名:①组10—夜阑笃静 日期:2018.12.16 状态:未破戒 天数:连续戒色425天(其中落实七部曲日课同上) 前提:节制上网、远邪   (及格) 一、早睡:11:00-7:00(及格) 二、健身: 快走40分钟 (累计2070分钟)       俯卧撑0个 (累计2185个)(及格) 三、读书:《幸福人生讲座》无  (及格) 四、持诵:散持观世音菩萨圣号 《金刚经》0遍(不及格) 五、行善: 有(及格) 六、奋斗:   观世音菩萨圣号100万遍(完成93800遍) 《金刚经》100遍 (完成65遍)             七、反省          现阶段还是要落实好早睡,否则就是得不偿失,事物是普遍联系的,白天状态不好。知行合一要再好好体会
回复

使用道具 举报

大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

1

主题

90

帖子

271

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
271
发表于 2018-12-17 00:59:32 来自手机 | 显示全部楼层
加油,继续保持下去,你是最棒的,与你同在,一起努力。
回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-17 22:20:59 | 显示全部楼层
   网名:①组10—夜阑笃静
日期:2018.12.17
状态:未破戒
天数:连续戒色426天(其中落实七部曲日课同上)
前提:节制上网、远邪   (及格)
一、早睡:10:30-7:00(及格)
二、健身: 快走40分钟 (累计2110分钟)
      俯卧撑0个 (累计2185个)(及格)
三、读书:《幸福人生讲座》无
(及格)
四、持诵:观世音菩萨圣号1700遍
《金刚经》1遍(不及格)
五、行善: 有(及格)
六、奋斗:
  观世音菩萨圣号100万遍(完成95500遍)
《金刚经》100遍 (完成66遍)            
七、反省
         最近睡眠质量不好,状态欠佳,脾气也有点暴躁,接下来要落实好早睡,做好功课,进一步充实生活。
回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-18 22:19:30 | 显示全部楼层
   网名:①组10—夜阑笃静
日期:2018.12.18
状态:未破戒
天数:连续戒色427天(其中落实七部曲日课同上)
前提:节制上网、远邪   (及格)
一、早睡:10:30-7:00(不及格)
二、健身: 快走40分钟 (累计2150分钟)
      俯卧撑0个 (累计2185个)(及格)
三、读书:《幸福人生讲座》32
(及格)
四、持诵:观世音菩萨圣号2100遍
《金刚经》0遍(不及格)
五、行善: 有(及格)
六、奋斗:
  观世音菩萨圣号100万遍(完成96600遍)
《金刚经》100遍 (完成66遍)            
七、反省
        这几天早上都起来太晚了,要调整好状态,睡眠质量不好也不能起来这么晚。精进
回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-18 22:20:22 | 显示全部楼层
不走回头路 发表于 2018-12-17 00:59
加油,继续保持下去,你是最棒的,与你同在,一起努力。

回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-20 09:10:47 | 显示全部楼层
   网名:①组10—夜阑笃静
日期:2018.12.19
状态:未破戒
天数:连续戒色428天(其中落实七部曲日课同上)
前提:节制上网、远邪   (及格)
一、早睡:10:30-7:00(不及格)
二、健身: 快走0分钟 (累计2150分钟)
      俯卧撑0个 (累计2185个)(及格)
三、读书:《幸福人生讲座》无 其他4小时
(及格)
四、持诵:观世音菩萨圣号1700遍
《金刚经》0遍(不及格)
五、行善: 有(及格)
六、奋斗:
  观世音菩萨圣号100万遍(完成98300遍)
《金刚经》100遍 (完成66遍)            
七、反省
        这几天早上都起来太晚了,要调整好状态,睡眠质量不好也不能起来这么晚。精进,继续反省。
回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-20 22:06:39 来自手机 | 显示全部楼层
   网名:①组10—夜阑笃静
日期:2018.12.20
状态:未破戒
天数:连续戒色429天(其中落实七部曲日课同上)
前提:节制上网、远邪   (及格)
一、早睡:10:00-6:00(不及格)
二、健身: 快走40分钟 (累计2190分钟)
      俯卧撑0个 (累计2185个)(及格)
三、读书:《幸福人生讲座》无 其他30分钟
(及格)
四、持诵:观世音菩萨圣号20000遍
《金刚经》0遍(不及格)
五、行善: 有(及格)
六、奋斗:
  观世音菩萨圣号100万遍(完成10300遍)
《金刚经》100遍 (完成66遍)            
七、反省
        身体恢复也是一个系统工程,过程是曲折的,前景是光明的,要调整好自己的心态,不要患得患失。
回复

使用道具 举报

1

主题

90

帖子

271

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

积分
271
发表于 2018-12-20 22:46:00 | 显示全部楼层
保持初心,前进。加油,你是最棒的。
回复

使用道具 举报

1

主题

16

帖子

77

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
77
 楼主| 发表于 2018-12-21 22:10:32 | 显示全部楼层
   【今日签到】夜阑笃静
2018.12. 20早睡早起:10:00—6:00
快走:40分钟
阅读:30分钟
总计252天签到
三日不读圣贤书,便觉面目可憎!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|戒色论坛 早睡 运动 读书 行善 戒网

GMT+8, 2019-6-20 15:52 , Processed in 0.118400 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表