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[日课] 七部曲修行日记

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发表于 2018-12-11 21:33:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 去恶行善 于 2019-12-25 15:48 编辑

目标:健康最大的因素是情绪稳定。每天保持情绪稳定,学会管理情绪,一切围绕这个来进行。心要静,身要动,营养均衡不过剩。优秀做到七部曲救自己。也要过和大家一样的平常人生活,适度娱乐。凡事适可而止,不执着于戒色也不放纵自己。七部曲本身就是快乐的生活方式。生活应该是多元化的,不要排斥任何东西,七部曲和其他生活方式是可以共存的,随机应变适时调整
日期:         
状态:精进、一般、懈怠,破戒
日课前提:戒网远邪(不沾染半点色情信息不想任何关于性的东西),做到不吃好不吃饱(戒色修行一定要过吃这一关)
早睡:(天亮前半小时起床,尽可能早睡)
健身:(早晚KEEP2项快走1万步金鸡独立2次叩齿吞津法10次)
读书:(看讲座和读好书超过2小时)
持诵:(认真念诵观音圣号3000遍,保持乐观思想)
行善:(布施,与人为善,做身边力所能及的善事,早1碗稀饭中2碗饭1碗素午1素包晚1碗饭1碗素)
奋斗:(努力工作或学习技能超过2小时)
反省:(每晚睡前反省自己)
(1)细嚼慢咽:
(2)今天的思想和言行:
(3)整天是否情绪稳定:                                      
(4)明天计划要做的事:                     
(5)要感恩的:
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发表于 2018-12-11 23:06:23 | 显示全部楼层
戒色是个长期的目标,不求一次性戒除,希望一点一点的改善
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大丈夫行事,论是非不论利害,论逆顺不论成败,论万世不论一生。志之所在,气亦随之,气之所在,天地鬼神亦随之!——宋.谢枋得

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 楼主| 发表于 2018-12-12 23:27:51 来自手机 | 显示全部楼层
梦想成真 发表于 2018-12-11 23:06
戒色是个长期的目标,不求一次性戒除,希望一点一点的改善

是的,这种耐性是超越平凡的。是无惧一切的前进
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 楼主| 发表于 2018-12-12 23:36:52 来自手机 | 显示全部楼层
念佛转念,求观世音菩萨加持,练字:
早睡早起:
清淡素食白天七分饱晚上六分饱:
研读好书,持续修心:
养生功法与力量训练:
保持正念,练习禅修:
孝悌为先,行善积德,布施:
为目标和事业奋斗:
学习做人,多与人交流、互动:
永不沾染半点无用信息:
永不抽烟玩游戏:
反省:一切在起心动念处,三年如一日是最难的,但做到了,将会超越平凡。永不放弃。南无观世音菩萨,地藏王菩萨,加持弟子终生戒意淫,戒手淫,戒邪淫。
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 楼主| 发表于 2018-12-13 22:56:03 来自手机 | 显示全部楼层
念佛转念,求观世音菩萨加持,练字:有
早睡早起:没做好了
清淡素食白天七分饱晚上六分饱:一不谨慎,又是错得离谱,早饭吃肉多,晚饭更不应该吃许多肉,让自己阴虚火旺的情况更加严重
研读好书,持续修心:读太少了,没做好
养生功法与力量训练:有
保持正念,练习禅修:有
孝悌为先,行善积德,布施:有
为目标和事业奋斗:无
学习做人,多与人交流、互动:无
永不沾染半点无用信息:浏览不少无聊的信息,浪费时间了
永不抽烟玩游戏:抽了,就因为有朋友在一起就要抽么,真的不能抽了
反省:现在也是阴囊瘙痒严重,就因为自己,今晚贪吃不少肉,病从口入,可是我就是死不知悔。从现在开始,谨慎谨慎,再谨慎
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 楼主| 发表于 2018-12-14 13:07:36 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 去恶行善 于 2018-12-14 23:12 编辑

我从小就是浑浑噩噩,不孝父母,不努力学习,只知打游戏,懒惰,不运动。不打扫自己房间,不关心父母不关心他人。自闭,不喜与人交往,对家人也是冷漠。无怪于老婆会说我一无是处,其实是真的一无是处。要行善么,是不是应该对身边的人好一点呢,是不是应该学习做人呢。我以前那样做人是不对的,但是我自己还不知道。这一次说什么也要开始并坚持终生实践七部曲,活出人样。

念佛转念,求观世音菩萨加持,练字:无,今天疏忽了,竟然没练字
早睡早起:有
清淡素食白天七分饱晚上六分饱:晚饭有吃肉了,也没做得六分饱,这是我现在健康最大的漏洞,有句话讲,晚饭不吃,饿治百病是有一定道理的。
研读好书,持续修心:有
养生功法与力量训练:有
保持正念,练习禅修:有
孝悌为先,行善积德,布施:有
为目标和事业奋斗:无
学习做人,多与人交流、互动:有
永不沾染半点无用信息:还是看了和想了手机信息
永不抽烟玩游戏:和朋友抽了,还在大白天喝了啤酒,啤酒其实是严重伤害脾胃的。这回就不喝了。
反省:真的要谨慎,要严格要求自己。
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发表于 2018-12-14 15:59:13 来自手机 | 显示全部楼层
加油,一定要老老实实的去执行七部曲,坚定自己的信念,坚持执行七部曲。一定可以改变自己的名
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发表于 2018-12-14 15:59:50 来自手机 | 显示全部楼层
只要你坚持,一定可以改变你的命运。加油,与你同在。
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 楼主| 发表于 2018-12-14 23:05:54 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 去恶行善 于 2018-12-14 23:12 编辑
不走回头路 发表于 2018-12-14 15:59
只要你坚持,一定可以改变你的命运。加油,与你同在。


谢谢,最终的目的,还是能够让自己不断进步,让家人,身边人,朋友,乃至更多的人幸福起来才是真的
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发表于 2018-12-15 12:46:14 来自手机 | 显示全部楼层
坚持落实七部曲日课,一定可以改变自己的命运。与你同在,一起努力。
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