小小 发表于 2018-12-7 22:28:24

在戒色的同时必须要有一个学习计划和一个健身计划

戒色不是为了戒色而戒,戒色是为了重塑我们的新生命而戒
单纯的开个戒色日记贴,说我戒多少多少天了,有什么用呢

戒色的同时,必须要有一个学习上的计划和一个健身的计划
学习是一辈子的事,健身也是一辈子的事,我们要常抓不懈

学习主要是学两类,一种是专业技能,另一种是做人的知识

健身,一方面是运动,做些适合自己体能的运动,另一方面是要学会养生,学会调理自己身心状态,防疾患于未然

一个人开始戒色后,时间会多起来,因为你把手淫意淫泡色情网站的时间省出来了

省出来的时间做什么,闲坐发呆吗?当然不行,要把这时间用在学习上

不要嫌我总说老掉牙的话,试问有几个出了学校门的人不后悔自己在学校时没认真学习,浪费了时间的

一二十岁的人,你说你不好好学习,那你想做什么,去搞创业吗?创到三十多了又发现自己学的东西太少,再回过头去学习,试问到了三十多岁的人还能学得进吗?还有时间还有耐心再去学习吗?

一个阶段做一个阶段的事,学生的职责就是好好学习,不是玩游戏,不是泡MM,不是胡思乱想

不然等你年龄大了以后,到真想学时就学不了啦,人一辈子就只能年轻一回,错过了就无法回头

学些什么呢?学两样,一是做事,一是做人
做事的都属于技能类,就是能让你养家糊口的东西,考些实用的证书,学一些比较专业的技术,不论什么朝代,什么时局,只要能精通一样技术,就不会挨饿,不要以为饿字离我们很远,现在有些老少边穷的地方还是在天天喝稀粥,因为他们吃不起干饭,全世界每年还有上百万人因饥饿死于营养不良,你说一句话的时间就有一个活生生的人饿死了,你知道吗?
居安思危,我们谁都不能保证自己这一辈子都生活在太平盛世中,须知世事变幻如浮云。古人说,家有良田万顷,不如薄艺在身,这个理大家要记住了,一定要精通一门技术做为生存的根基

做人的就不用说了,人活到世上,不论学什么,最终都是为了学做人,人的职责也就是做人,人都做不好,别的就不用说了。做人的道理都在书上,但我们要实践在行动中,大家可以多看些古人的修身书。论坛有置顶推荐的书,闲了去看两眼吧,多少都有些益处
书到用时方恨少,死读书不行,但不读书更不行,所以建议大家一天还是应该看几页书,别总是坐电脑前东点西点的看那些花边新闻
趁年轻多看些好书,特别是大家公认的那种经典,对以后的人生会有很大的帮助

戒色后,有的人感觉身体精力旺盛,总有想发泄的冲动,有冲动欲望怎么办?运动嘛
谁再问想手淫时该怎么办?这个其实很简单,先跑个五公里回来,看还有没有手淫的劲了,不行的话再加二百俯卧撑,不信累不爬你
武校的学生有几个手淫的,特种兵有几个手淫的?
手淫上瘾的人都是闲,都是无聊,一忙起来,一累起来,谁还有这个念头?

又扯远了,说健身
我在签名里说了几个运动项目,就简单说一下
快走,这个是男女老少皆宜的,所以排第一,身体比较虚的可以先从快走开始锻炼起,每天总量不低于一小时

身体好一些的,可以直接跳过这个,从慢跑开始
不论是走是跑,运动量都要慢慢增加,刚开始量要小,然后一周加一点,一月加一点,用3-6个月的时间达到你想要达到的运动强度
特别是已经走入社会的朋友,不要想我当年在学校时怎么怎么样,现在的身体不比当年了,刚开始运动量还是小一点好,让身体慢慢适应

再讲一句注意事项,运动不要总是搞的大汗淋漓,保持微汗状态最好,汗出多了不是排毒,是伤身,特别是冬天,更要注意这方面

慢跑一次能跑半小时后,就可以练练马步了,刚开始不必太标准,只要能站就行了,等能站十几分钟后再开始讲究姿势
那些有性功能障碍的朋友,都应该站站,保证有益无害

下腰嘛,就是身体向后仰,下不下去也无所谓,就是让你活动一下腰和脊柱
跳绳放在后面,是因为怕有的朋友身体瘦弱,有胃下垂这类毛病,跳了不好,所以等前面几样练的差不多了身体强壮了,再来跳绳,应该就没什么问题了
大笑嘛,应该天天都笑几分钟,散郁消愁的功能可比酒强多了

养生的知识大家看看养生版的置顶精华贴就行了,其实很简单,就是清心寡欲,顺其自然,这个我不多讲了

计划怎么制定,自己看着办
定的高了却做不到不如不定
哪怕你每天只看一页书,只记一个单词,只做一个俯卧撑,只要你能坚持下来就行
记住两个字,坚持,一定要让自己坚持下来

没有几个人在戒色的第一天就破戒的,因为第一天都很有信心坚持,为什么到了后来就破戒了,因为你已经松懈了
如果都能保持第一天的决心和信心,怎么会戒不成功呢?如果拿第一天的决心和信心来做事,有什么事做不成的呢

闲聊这么多,晚了,要去睡了

现在寡版无暇来论坛,清清又请假了,我自己也是越来越忙,照顾论坛给大家回贴的时间越来越少
大家都要各自保重,好好照顾自己,戒色其实就是自己一个人的事,谁都帮不了你,谁也无法依靠

戒色论坛只是一盏灯,只能给大伙照一下前方的路怎么走,但是怎么走过去,还要大家迈开自己的双腿才行
希望大家都能早日成长起来,像个男人样!


Fightforlove30 发表于 2019-9-25 23:08:30

谢谢小小

马外语 发表于 2019-12-23 14:08:30

现在寡版无暇来论坛,清清又请假了,我自己也是越来越忙,照顾论坛给大家回贴的时间越来越少 大家都要各自保重,好好照顾自己,戒色其实就是自己一个人的事,谁都帮不了你,谁也无法依靠戒色论坛只是一盏灯,只能给大伙照一下前方的路怎么走,但是怎么走过去,还要大家迈开自己的双腿才行 希望大家都能早日成长起来,像个男人样

zoom 发表于 2020-4-27 20:45:30

师兄说的好

Aurora 发表于 2020-4-29 07:23:11

感恩前辈!

qianbei 发表于 2020-5-4 15:14:13

感恩小小前辈。

conscience6487 发表于 2021-7-6 17:02:22

百种弊病,皆从懒生。懒则弛缓,弛缓则治人不严,而趣功不敏
页: [1]
查看完整版本: 在戒色的同时必须要有一个学习计划和一个健身计划